U današnjem članku, pišemo o prirodnom rešenju za nesanicu i stres, koje je jednostavno, efikasno i potpuno prirodno.U nastavku saznajte više...
Ako ste se ikada prevrćali po krevetu, gledali u strop i borili se s umom koji ne prestaje ni kad se svetla ugase, onda znate koliko je teško kad san ne dolazi.
Umor se gomila, nervoza raste, a svaki naredni dan postaje sve teži.
Mnogi ljudi u tim trenucima posegnu za tabletama ili kapima za spavanje, ali postoji mnogo zdravije rešenje koje nudi priroda.
- Biljka koja je postala pravi spas za mnoge ljude kada je u pitanju nesanica i nervoza je matičnjak, poznat i kao melisa. Ova biljka iz porodice metvica, sa prijatnim mirisom limuna, koristi se vekovima u narodnoj medicini kao prirodni sedativ. Poznata je po tome što opušta telo, smanjuje nivo stresa i pomaže da zaspimo lakše. Čaj od matičnjaka smiruje nervni sistem, opušta misli, a miris ove biljke izaziva osećaj mira i blagostanja.
Priprema ovog čaja je vrlo jednostavna, a koristi koje pruža su brzo primetne. Za šolju čaja potrebno je samo jednu kašičicu suhog matičnjaka. Biljku prelijete kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji oko deset minuta. Nakon toga, čaj procijedite i pijete ga dok je još topao, najbolje oko 20-30 minuta pre nego što odete na spavanje. Ako želite dodatno pojačati umirujući efekat, možete dodati i kašičicu meda, koji je također poznat po svojim smirujućim svojstvima.
- Ovaj čaj deluje gotovo odmah. Već nakon nekoliko gutljaja, osetićete kako napetost popušta, disanje postaje dublje, a mišići se opuštaju. Što je najvažnije, misli se smiruju, a san dolazi prirodno. Oni koji su probali ovaj čaj tvrde da im je pomogao da ponovo spavaju mirno, bez buđenja i nemirnih snova.
Pored što pomaže kod nesanice, matičnjak ima i mnoge druge blagotvorne učinke. Može da pomogne kod nervoze, ubrzanog pulsa, probavnih tegoba izazvanih stresom, a takođe je dobar i za glavobolje uzrokovane napetošću. U narodnoj medicini često se koristi za smanjenje simptoma anksioznosti, jer pomaže ljudima da se osećaju smirenije i stabilnije. Za razliku od farmaceutskih lekova, čaj od matičnjaka ne izaziva zavisnost niti pospanost tokom dana.
- Za one koji žele još jači efekat, matičnjak se može kombinovati sa drugim umirujućim biljkama, poput lavande, kamilice ili valerijane. Lavanda opušta mišiće i smiruje srce, kamilica ima blago uspavljujuće dejstvo, a valerijana je poznata po snažnom umirujućem dejstvu. Kombinacija ovih biljaka može da stvori snažnu mešavinu koja vam pomaže da zaspite čak i nakon najstresnijeg dana.
- Redovno pijenje čaja od matičnjaka ne samo da vam pomaže da bolje spavate, već vas čini i opuštenijim tokom dana. Kada je telo odmoreno, um postaje smireniji, što vam omogućava da lakše rešavate svakodnevne izazove. San je osnova zdravlja, a ovaj prirodni napitak vam može pomoći da ponovo uspostavite dobar san bez potrebe za hemijskim lekovima.
Ako osećate da vam je teško da se opustite i zaspite, ili da vas preplavljuje nervoza, pokušajte s čajem od matičnjaka. Pijte ga svako veče u mirnoj atmosferi, bez distrakcija kao što su televizija ili telefon, i dopustite da njegov miris ispuni prostoriju. Za nekoliko dana primetićete razliku: san će doći lakše, a vaša jutra će biti prijatnija.
- Zato, pre nego što posegnete za tabletama, dajte sebi priliku da probate prirodni lek koji su naši preci koristili vekovima. Jedna šolja toplog čaja od matičnjaka pred spavanje može vam promeniti noći i doneti mir koji ste zaboravili.
