Sigurno ste se i vi kao i ostali susreli sa zatvorom i znate koliko to mučno može biti. Naime kada nemamo redovnu stolicu dolazi do nadimanja stomaka a u nekim slučajevima i bolova koji nisu nimalo prijatni.
Problem zatvora prevladava, ali se često zanemaruje važnost njegovog učinkovitog rješavanja. Dok prehrana bogata vlaknima ne mora uvijek dati željene rezultate, potrebno je uzeti u obzir alternativne lijekove. Korištenje slane otopine može biti vrlo učinkovito u ublažavanju zatvora.
Uvođenje slane vode pomaže u čišćenju crijeva i pospješuje ponovno uspostavljanje pravilnog funkcioniranja probavnog sustava. Bitna uloga soli u brojnim biokemijskim procesima unutar tijela ne može se podcijeniti. Slane otopine, osim što pomažu u eliminaciji crijevnog otpada, također olakšavaju simptome povezane s kroničnim umorom. Korak po korak vodič kako pravilno pripremiti fiziološku otopinu u svrhu čišćenja debelog crijeva.
Sastojci: Za otopinu slane vode bez joda možete koristiti ili morsku ili himalajsku sol. Jednostavno prokuhajte malo vode i pustite da se ohladi na sobnu temperaturu ili lagano zagrije, zatim dodajte 2 žlice soli i željenu količinu limunovog soka kako biste uravnotežili slanost. Prethodno pripremljenu vodu pretočite u staklenu posudu. U smjesu dodajte sol i limunov sok. Čvrsto zatvorite staklenku i snažno je protresite dok se sol potpuno ne otopi. Ključno je otopinu potrošiti odmah, u roku od 5 minuta.
Za optimalne rezultate savjetuje se zavaliti se na jednu stranu i nježno masirati područje trbuha, zatim promijeniti položaj i masirati suprotnu stranu na sličan način. Obično će se pražnjenje crijeva dogoditi unutar otprilike 30 minuta. Važno je predvidjeti da proces čišćenja može zahtijevati dosta vremena, zbog čega je razumno ostati kod kuće. Za optimalne rezultate preporuča se ovo čišćenje provoditi na prazan želudac ili nedugo nakon obroka.
Savjetuje se rezervirati ovaj pristup za slučajeve ekstremnog zatvora i prije toga potražiti savjet medicinskog stručnjaka. Kako bi se pospješio proces probave, obično se preporuča suzdržati se od konzumacije bijelog brašna i slatkih poslastica, a povećati unos svježe kuhanog povrća i hranljivih juha.
Praksa korištenja navodnjavanja slanom vodom stekla je značajnu popularnost u liječenju kroničnog zatvora, čišćenju crijeva i detoksikaciji. Ova metoda je osobito omiljena tijekom opsežnog čišćenja organizma i režima posta. Ispiranje slanom vodom podrazumijeva konzumaciju mješavine nejodirane soli i tople vode. Konzumacija tople vode pomiješane sa soli može izazvati laksativni odgovor.
Obično to dovodi do iznenadne i trenutne potrebe za pražnjenjem crijeva, koja se obično javlja unutar trideset minuta nakon uzimanja mješavine, iako vremenski okvir može varirati. Zagovornici ove prakse tvrde da ona pomaže u eliminaciji toksina, ostataka fekalnih tvari i parazita iz debelog crijeva. Međutim, važno je uzeti u obzir određene čimbenike prije nego što se odlučite za ovaj postupak.
Dobro je utvrđena činjenica da konzumiranje slane vode općenito djeluje kao laksativ, ali nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli ideju da slana voda učinkovito uklanja štetne tvari, poput parazita, iz debelog crijeva. Unatoč obilju online tvrdnji koje hvale čudesne dobrobiti ove prakse, studija objavljena u Journal of Alternative and Complementary Medicine 2010. otkrila je da ispijanje mlake slane vode i bavljenje određenim položajima joge doista mogu očistiti crijeva i pripremiti ih za kolonoskopiju .
Međutim, ostaje neizvjesno može li konzumacija samo mlake slane vode proizvesti isti željeni rezultat. Kriteriji prihvatljivosti za ispiranje fiziološkom otopinom nisu utvrđeni nikakvim priznatim medicinskim standardima. Zagovornici postupka preporučuju ga osobama koje pate od kroničnog zatvora ili nepravilnog pražnjenja crijeva. Dodatno, ispiranje se može savjetovati kao sastavni dio režima detoksikacije ili kratkog razdoblja posta. Želite izvršiti ispiranje crijeva slanom vodom?
Ovo je neslužbena, ali široko prihvaćena metoda za ispiranje slanom vodom: Kako biste poboljšali okus, možete dodati sok od limuna u četvrtinu šalice tople vode i otopiti dvije žličice nejodirane morske soli. Za optimalne rezultate, pripravak konzumirajte u cijelosti uz suzdržavanje od hrane. Ubrzo nakon gutanja, vjerojatno ćete doživjeti snažan nagon za pražnjenjem crijeva.
- Obično se postupak ispiranja debelog crijeva slanom vodom izvodi ujutro, iako se može obaviti i navečer, nekoliko sati nakon zadnjeg obroka, prije no što odete na spavanje. Preporučljivo je izbjegavati tjelesnu aktivnost nakon konzumacije proizvoda jer potreba za pražnjenjem crijeva može postati iznimno hitna i česta. Ukratko, pobrinite se da ste u neposrednoj blizini toaleta nakon konzumiranja priprema.
Postoje potencijalni rizici i upozorenja povezana s konzumiranjem slane vode kada je želudac prazan. Mučnina i povraćanje mogu biti posljedica ove prakse. Osim toga, ispiranje slanom vodom može povećati šanse za pojavu preopterećenja natrijem, što zauzvrat može dovesti do povišenih razina krvnog tlaka. Konzumacija slane vode na prazan želudac može izazvati osjećaj mučnine i potaknuti epizode povraćanja.
Osim toga, možete se susresti s nelagodom u obliku grčeva, nadutosti i povećanog rizika od dehidracije. Proces čišćenja debelog crijeva često rezultira neravnotežom elektrolita uzrokovanom brzim smanjenjem natrija i tekućine, što potencijalno dovodi do:
Tijekom grčenja mišića javljaju se nevoljne kontrakcije mišića. slabostima zbunjenost Ako imate problema s nepravilnim radom srca ili krvnim tlakom, savjetuje se izbjegavanje postupka ispiranja crijeva. Problemi povezani sa srcem dijabetes edem Utjecaj crijeva slane vode na mikrobiom, koji se sastoji od korisnih i štetnih bakterija u ljudskim crijevima, ostaje neizvjestan.
Učinak ispiranja slanom vodom na mikrobiom nije potvrđen znanstvenim istraživanjima. Moguće je da bi ova praksa mogla promijeniti ravnotežu bakterija u crijevima. Za održavanje uravnoteženog mikrobioma, može biti korisno uzimati probiotike nekoliko dana nakon ispiranja slanom vodom. Međutim, ne postoje konačni dokazi o pozitivnim ili negativnim učincima ispiranja slanom vodom na mikrobiom.
