Svimas je postalo jasno da na naše zdravlje veliki uticaj imaju mnogi faktori a jedan od važnijih je i način naše ishrane.mnogi se trude da iz svojih jelovnika izbace štetne namirnice i da se hrane zdravo.
U suvremenom društvu, dok se suočavamo s posljedicama brzog načina života, loših prehrambenih izbora i povišenih razina stresa, tema detoksikacije tijela ne pojavljuje se samo kao trend, već kao osnovna praksa. Dr. Dejan Čubrilo, specijalist prirodne medicine koji se zalaže za holistički pogled na zdravlje, jedan je od onih koji zdravstvene koncepte artikuliraju na jednostavan, ali duboko promišljen način. Njegova središnja tvrdnja naglašava da istinska ravnoteža unutar organizma počinje u crijevima.
Nedavnim gostovanjem u Poliklinici RTS dr. Čubrilo razotkrio je jedan od najrasprostranjenijih mitova suvremenog društva: tvrdnju da je česta stolica nedvosmislen pokazatelj dobrog zdravlja i brzog metabolizma. Iako je uvriježeno mišljenje da je “češće to bolje”, liječnik naglašava da ova tvrdnja nije sama po sebi točna. Pravo zdravlje probavnog sustava ne bi se trebalo ocjenjivati samo prema učestalosti posjeta kupaonici, već prije prema kvaliteti otpada koji se eliminira iz tijela i posljedičnim osjećajima.
Dr. Čubrilo upozorava: “Doživljaj višestrukih posjeta zahodu dnevno, a ipak se osjećate napuhano, umorno i bez energije, ukazuje na temeljni problem. Tvrdi da detoksikaciju ne treba promatrati kao dijetu ili privremenu fazu; nego je to proces usmjeren na vraćanje organizma u njegovu prirodnu ravnotežu. Primarni cilj je eliminirati višak toksina iz crijeva i omogućiti metabolizmu da radi kako je priroda zamislila. Prema dr. Čubrilu, pravilna detoksikacija se definira kao minimalno jedno pražnjenje crijeva svaki dan. Da se otpad zbrinjava na odgovarajući način, bez osjećaja težine i nelagode.
Tijelo koristi hranu kao izvor energije, a ne doživljava je kao teret. Kako bi se spriječilo pojavljivanje simptoma povezanih sa zadržavanjem toksina, uključujući: Flatulence Fatigue Emocionalne fluktuacije Neadekvatan fokus. Dermatološki problemi U biti, kada proces probave ne funkcionira ispravno, to ne utječe samo na želudac, već i na cijeli organizam. Doktorica Čubrilo ističe dvije neugledne, a moćne voćke koje se često nalaze u mnogim kuhinjama: datulje i smokve.
- 1. Datulja – prirodni lijek za regulaciju crijeva. Osušene datulje obiluju vlaknima, vitaminima i prirodnim šećerima koji olakšavaju nježno crijevno kretanje. Dr. Čubril navodi da konzumacija jedne suhe datulje, namočene u vodi i unesene prije spavanja, može pomoći u procesu detoksikacije tijekom noći.
2. Smokva – suveren organskog čišćenja Smokva se ističe svojom sposobnošću da: Umiruje tijelo sat vremena prije spavanja. Pročišćava jetru, žuč i crijeva. Održava tijelo dajući energiju koja potječe iznutra. Dr. Čubrilo naglašava da smokva ne djeluje brzo i snažno, već postupno, pomažući u obnovi cijelog probavnog sustava bez štetnih učinaka kemijskih laksativa. Prema riječima liječnika, smokva je doista prava superhrana, prepuna korisnih sastojaka. Slijedi popis njegovog sadržaja:
Vitamini: Vitamin B6 ima ključnu ulogu u sintezi serotonina, koji se često naziva i hormonom sreće. Vitamin C jača imunološki sustav. Vitamini B1 i B9 (folna kiselina) neophodni su za održavanje zdrave razine krvi i posebno su važni za trudnice. Minerals: Kalij – upravljanje razinama krvnog tlaka. Kalcij služi za jačanje i jačanje kostiju. Fosfor, željezo i natrij. Dijetalna vlakna neophodna su za održavanje zdravog probavnog sustava.
Na temelju svog nutritivnog profila, smokve se svrstavaju među najzdravije voće koje se može naći u prirodi, a njihove terapeutske prednosti potvrđene su u analima tradicionalne medicine. Smokve utječu ne samo na crijeva nego i na cijeli organizam. Ispod su ključne zdravstvene prednosti: 1. Kardiovaskularno zdravlje i stanje krvnih žila Smanjuju vjerojatnost razvoja povišenog krvnog tlaka.
Pomažu u kontroli povišene razine lošeg kolesterola. Poduzimaju proaktivne mjere za sprječavanje tromboze i proširenih vena. 2. Probavni sustav Djeluju kao svojstveni laksativ. Ublažavaju simptome nadutosti i potiču redovitost pražnjenja crijeva. Oni štite sluznicu crijeva. 3. Bubrežni sustav i dišni put Imaju diuretska svojstva, potiču izbacivanje viška tekućine iz tijela. Svojstva ekspektorata pomažu u ublažavanju simptoma povezanih s bronhitisom i kašljem.
Smanjuju upalne procese u tijelu. Iz tog razloga, dosljedno uključivanje smokava u prehranu služi kao izravna metoda za održavanje cjelokupnog zdravlja, oslanjajući se isključivo na dobrobiti prirode, bez potrebe za dodacima prehrani ili lijekovima. Kako bi se postigli optimalni rezultati, liječnik savjetuje pridržavanje sljedećeg režima: Navečer jednu do dvije suhe smokve potopite u čašu vode. Ostavite da odstoji preko noći. Ujutro natašte pojesti smokve i popiti vodu u kojoj su se namakale.
Ovaj jednostavan postupak: Potiče rad crijeva. Pročišćava jetru. Pruža nježnu stimulaciju. Umiruje živčani sustav. Bez potrebe za skupim pripremama ili umjetnim tehnikama, sve se postiže isključivo uz pomoć prirode. Poruka dr. Dejana Čubrila je nedvosmislena: detoksikacija ne može biti ni složena ni skupa. Prava rješenja često se nalaze u našim kuhinjama, a ne u ljekarnama.
Smokva i datulja utjelovljuju ovu jednostavnost – prirodne, lako dostupne i neizmjerno moćne. Stoga, umjesto pribjegavanja ekstremnim dijetama, kemijskim tvarima ili rigoroznim rutinama, razmislite o povratku prirodnim praksama. Započnite uključivanjem jedne smokve u svoj dnevni režim. Vaše tijelo će izraziti svoju zahvalnost. Zdravlje se ne postiže preko noći; nego se uzgaja postupno, postupnim radnjama koje se poduzimaju svaki dan. Možda je početni korak prema tom cilju upravo smokva koju trenutno posjedujete u svojoj kuhinji.
