Nekada svi zaboravljamo vrijednost voća i povrća koje ima za naš organizam, te koliko nam ove namirnice pospješuju i održavaju imunitet i zdravlje cijelog tijela. Doktor Čubrilo je nedavno otkrio koja to voćka ima poseban značaj za nas.
Digitalno gledano, problemi s probavom, kao što je zatvor, mogu biti pokazatelj da vaš probavni sustav ne radi kako se očekuje. Dejana Čubrila, stručnjakinja za sportsku medicinu, kaže da se problem stolice ne isplati ignorirati jer može ukazivati na dodatne probleme. Umjesto popularnih, kratkoročnih rješenja poput detoksikacije, profesorica zagovara prirodan pristup i dugoročne promjene načina života koje dovode do zdravog rada crijeva. Prof. Čubrilo priznaje da detoksikacija nije obična brza hrana ili dnevna dijeta, već metoda koja potiče redovito pražnjenje crijeva.
- On objašnjava da prerogativ detoksikacije nije ubrzati metabolizam, već vratiti crijeva u konzistentno stanje. Prema njemu, tipičan funkcionalan probavni sustav ima jednu nuždu svaki dan. Nekoliko slučajeva pražnjenja crijeva tijekom dana, koji se ponekad smatraju pokazateljem učinkovite probave, može dovesti do nepotpunog procesa apsorpcije hranjivih tvari. Također, metodu pražnjenja crijeva prof. Čubrilo jednostavno je slijediti: svaku večer prije spavanja uzmite datulju ili smokvu u čaši vode, a zatim to konzumirajte prije spavanja.
Ovaj trik djeluje kao prirodni stimulans za probavu, kombinira vlakna, prirodne šećere i minerale u suhom voću. Kao takav, postiže se blagi, ali značajan učinak na ponašanje crijeva. Dodatno, stručnjaci preporučuju da je prehrana koja je bogata hranjivim tvarima, hidratizirana i uključuje tjelesnu aktivnost ipak značajna za zdravlje. Male promjene u svakodnevnom ponašanju koje slijede ova načela često imaju veći dugoročni učinak od kratkoročnih promjena u prehrani ili ponašanju.
Dodatni tekst
Narativ Selene i Josepha Quinonesa iz Colorada postao je prepoznat nakon DNK testa koji je proveden kako bi se istražilo podrijetlo obitelji. Poticaj nije bila sumnja, već znatiželja, jer je htjela razjasniti razlike u fizičkom izgledu svoje djece, koja su imala različite tipove kože i kose. Kada su i ona i njezin suprug Joseph predali uzorke na analizu, bilo je očito da su zapravo blisko povezani. Ovaj uznemirujući ishod izazvao je mnogo kontroverzi, ali Selena je svoju priču odlučila podijeliti na TikToku, koji je imao milijun pregleda i više perspektiva.
Neki ljudi su izrazili prijezir prema otkriću, dok su drugi bili zatečeni i rekli da će napustiti situaciju, neki su izrazili sućut prema paru i njihovoj djeci, rekavši da se nije lako nositi s ovom informacijom. Priča o ovom nesretnom događaju potaknula je pitanje zašto nitko u obitelji nije prepoznao povezanost između njih prije vjenčanja. Odgovor su pronašli u povijesti svoje obitelji – Josipova baka po ocu posvojena je, a zbog nedostatka relevantnih zapisa, veza nije priznata.
Selena je vjerovala da su manje zajednice više povezane jedna s drugom od većih zajednica i da je to zbog njihove manje veličine. Umjesto da se povuku iz javnosti, Selena i Joseph odlučili su pozornost pretvoriti u projekt. Razvili su aplikaciju za spojeve pod nazivom “Before We Be”, koja je namijenjena testiranju DNK prije ozbiljne veze, čime se sprječavaju slične situacije. Aplikacija je postala popularna među korisnicima u manjim gradovima i ruralnim područjima, te regije imaju veću vjerojatnost obiteljskih veza.
Primjećuje se sve veća popularnost DNK testiranja i njegova sve veća dostupnost. Aplikacija Prije nego što budemo namijenjena je sprječavanju slučajnog otkrivanja obiteljskih veza. Korisnici iz manjih sredina imaju strast prema ovoj vrsti usluge. Ova je pripovijest upozorenje o važnosti otvorenosti i razumijevanja u vezi s obiteljskom poviješću i načinu na koji tehnologija može spriječiti nesretne posljedice u osobnim odnosima.
