Danas u članku pišemo o važnoj temi koja se često zanemaruje, a to su zvukovi u koljenima poput škripanja i pucketanja.Više…
Mnogi misle da je to samo posljedica starenja ili previše fizičkog napora, no zapravo ovi simptomi mogu biti signal za ozbiljnu bolest koja se razvija u vašem tijelu. U nastavku otkrivamo što se zapravo krije iza tih zvukova i zašto je važno da im posvetite pažnju.
Kada ljudi primijete da njihova koljena škripe ili pucketaju, obično to pripišu normalnom procesu starenja ili možda čak tome da su previše fizički aktivni.
Međutim, ove zvukove ne treba ignorirati, jer oni mogu biti prvi znak upozorenja na osteoartritis, jednu od najčešćih degenerativnih bolesti zglobova. Osteoartritis uzrokuje postupno uništavanje hrskavice koja štiti zglobove, a kada se ta hrskavica počne trošiti, kosti dolaze u direktan kontakt, što može izazvati bol, ukočenost i otežanu pokretljivost.
- Osteoartritis je bolest koja ne nastaje odjednom, već se razvija polako kroz godine. U početku su simptomi možda neznatni, poput tihog škripanja koljena, ali kako bolest napreduje, pojavljuju se i drugi simptomi poput bolova u zglobovima, osobito nakon dužeg sjedenja ili mirovanja, oticanja zgloba, pa čak i osjećaja topline u zglobu. Zglobovi mogu postati ukočeni, a u nekim slučajevima može doći i do deformacija koje utječu na izgled i funkcionalnost zgloba.
Osteoartritis ne pogađa samo starije osobe. Iako je najčešći kod ljudi u starijoj dobi, ovaj poremećaj može se razviti i kod mlađih ljudi, osobito ako su imali povrede zglobova, ako su prekomjerno opterećivali koljena fizičkim aktivnostima ili ako imaju višak kilograma. Višak kilograma može dodatno pogoršati stanje, jer svaki kilogram viška predstavlja dodatno opterećenje za zglobove, što ubrzava proces trošenja hrskavice.
- Zvukovi poput škripanja ili pucketanja u koljenima mogu biti prva stvar koju primijetite, ali nisu jedini simptom. Osobe koje pate od osteoartritisa često će osjećati bol nakon fizičkog napora, a s vremenom će primijetiti da im je sve teže obavljati svakodnevne aktivnosti. Zglobovi postaju ukočeni, a pokreti ograničeni. Kod nekih ljudi osteoartritis može biti prisutan na rendgenskim snimkama, ali neće uzrokovati bol. U drugim slučajevima, bol i oteklina mogu biti izrazito prisutni i ometati normalan život.
Jedno od nedavnih istraživanja provedeno na Baylor College of Medicine pokazalo je zanimljive rezultate. Analizirano je gotovo 3.500 ljudi srednje i starije dobi, a rezultati su pokazali da osobe koje su prijavile da im koljena škripe imaju veći rizik od razvoja osteoartritisa u narednoj godini. Iako se kod većine ljudi koji imaju ove zvukove može smatrati bezopasnim, podaci pokazuju da postoji stvarna povezanost između tih simptoma i razvoja bolesti.
- Osteoartritis se može razviti zbog nekoliko faktora rizika. Osim starosti, važan je višak tjelesne mase, jer svaka dodatna težina stvara pritisak na zglobove, osobito koljena, i ubrzava proces oštećenja hrskavice. Povrede koljena ili prethodne operacije također mogu povećati rizik, a neki ljudi su genetski predisponirani za razvoj osteoartritisa. Fizička opterećenja koja uključuju naporne fizičke aktivnosti ili sportske povrede također mogu ubrzati pojavu ove bolesti.
Iako osteoartritis nije bolest koja se može potpuno izliječiti, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste usporili njen napredak i ublažili simptome. Prvo i najvažnije je održavati zdravu tjelesnu masu. Svaka osoba koja pati od osteoartritisa treba poduzeti korake kako bi održala idealnu tjelesnu masu, jer višak kilograma samo pogoršava stanje. Također je važno baviti se fizičkom aktivnošću koja neće opteretiti zglobove, poput plivanja ili hodanja, jer to pomaže u održavanju snage mišića i fleksibilnosti zglobova.
- Na kraju, ako primijetite da vam koljena škripe ili pucketaju, nemojte to ignorirati. Ovi simptomi mogu biti prvi znak osteoartritisa ili drugih problema sa zglobovima. Na vrijeme reagiranje, uz promjene u načinu života i savjete stručnjaka, može vam pomoći da sačuvate zdravlje svojih zglobova i nastavite živjeti aktivno, bez bolova. Ako ste uočili ove simptome, preporučuje se posjetiti liječnika kako biste dobili adekvatnu dijagnozu i savjet o daljnjim koracima
