Artritis ili bolest zglobova je prilično učestala i veliki broj ljudi pati od njega. I naša ishrana je povezana sa zdravljem a u nastavku teksa pročitajte koju hranu ne biste trebali jesti ako patite od artritisa.
Artritis je stanje koje karakterizira upala unutar tijela, što rezultira propadanjem zglobova i značajnom boli. Napredovanje ove bolesti može se učinkovito ublažiti dobro uravnoteženom prehranom. Uklanjanjem hrane koja pogoršava problem, pojedinci mogu smanjiti zadržavanje tekućine, skinuti prekomjernu težinu—što dodatno opterećuje zglobove—i ublažiti upalu i nelagodu. Osobe koje pate od artritisa i bolova u zglobovima trebaju se suzdržati od konzumiranja određene hrane.
- Konzumacija raznih vrsta mesa, poput svinjetine, govedine i piletine, može negativno utjecati na zdravlje kostiju zbog određenih bioloških mehanizama. S druge strane, mliječni proizvodi predstavljaju značajan izvor kalcija i vitamina D, bitnih nutrijenata za poticanje čvrstog razvoja kostiju. Bitno je priznati da unos mliječnih proizvoda može pogoršati napredovanje artritisa. Stoga se preporučuje savjetovanje s liječnikom kako biste utvrdili je li uključivanje mliječnih proizvoda u vašu prehranu prikladno za vaše stanje.
Nadalje, ugljikohidrati imaju sposobnost ne samo dovesti do debljanja, već i spriječiti odgovarajuću cirkulaciju kisika i hranjivih tvari u zglobovima što dovodi do začepljenja krvnih žila. Osim toga, pšenica sadrži protein poznat kao gluten, za koji se smatra da izaziva upalne reakcije. Istraživanja u znanstvenoj zajednici uvjerljivo su pokazala da pojedinci koji boluju od reumatoidnog artritisa mogu doživjeti značajna poboljšanja u svom cjelokupnom zdravlju i kvaliteti života eliminacijom hrane koja sadrži raž, pšenicu i ječam iz svog režima prehrane.
Konzumiranje velikih količina soli može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima koji utječu na različite organe, tkiva i zglobove. Neophodno je biti oprezan u pogledu povećanog sadržaja soli koji se nalazi u prerađenim prehrambenim proizvodima, uključujući gotova jela, kobasice i konzervirane proizvode, jer oni mogu doprinijeti zadržavanju tekućine, nakupljanju štetnih tvari u zglobovima, debljanju i pojačanoj upali i nelagodi.
Kako bi poboljšali opću dobrobit i ublažili simptome, osobe koje pate od artritisa trebale bi potpuno izbaciti prženu hranu iz svojih prehrambenih navika. Konzumacija čaja i kave ujutro može rezultirati smanjenjem razine kalcija u kostima, što je posljedica koja je povezana s sadržajem kofeina. Ovo smanjenje može ubrzati propadanje koštanog tkiva, čime se pogoršavaju simptomi artritisa ili potencijalno pridonosi njegovom razvoju. Nadalje, alkoholna pića su nedvosmisleno štetna za fizičko zdravlje i mogu pojačati težinu svake bolesti.
Slijedom toga, zdravstveni djelatnici dosljedno savjetuju suzdržavanje od alkohola kao najvažniju strategiju za rješavanje bilo kojeg zdravstvenog problema. Reumatoidni artritis, kronično i iscrpljujuće stanje, prvenstveno utječe na vezivno tkivo i uglavnom se očituje u zglobovima. Ovaj upalni poremećaj uzrokuje da imunološki sustav napada tkivo hrskavice, kosti i, u nekim slučajevima, unutarnje organe. Ova bolest često pogađa male zglobove šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjeva. Osobe s dijagnosticiranim reumatoidnim artritisom mogu voditi produljen i kvalitetan život primjenom odgovarajuće zdravstvene prakse i potrebnim promjenama načina života.
Reumatoidni artritis je kronično stanje koje karakterizira upala, oticanje, bol, ukočenost i smanjena funkcionalnost zglobova. Početna faza bolesti manifestira se u sinoviji, koja je zaštitna membrana koja obavija zglob. Ova membrana sadrži sinovijalnu tekućinu, koja je ključna za podmazivanje zgloba i osiguravanje potrebnih hranjivih tvari i kisika hrskavici, glatkom tkivu koje oblaže krajeve kostiju. Vitalna komponenta u očuvanju stabilnosti zglobova, kolagen – tjelesni strukturni protein – tvori mrežu vlakana unutar hrskavice.
Nažalost, u slučaju reumatoidnog artritisa, perzistentni upalni proces sustavno razgrađuje kolagen, što dovodi do smanjenja zglobnog prostora i konačno rezultira destrukcijom kosti. Kako stanje napreduje, uništavanje hrskavice se pojačava zbog nakupljanja tekućine i upalnih stanica unutar sinovije, što dovodi do proliferativnog zadebljanja sinovijalnog tkiva koje se naziva panus.
Panus stvara dodatne enzime, što rezultira degradacijom susjedne hrskavice, čime se pogoršava stanje zahvaćene regije i uvlače daljnje upalne stanice. To zauzvrat održava ciklus upale. Ključno je prepoznati da ovaj mehanizam ne utječe samo na hrskavicu i kosti, već također nanosi štetu organima koji se nalaze u drugim dijelovima tijela.
