Veliki broj osoba u cijelom svijetu ima razne zdravstvene probleme koje izazivaju osjetljivi i upaljeni sinusi. Iako postoje neki lijekovi koje vam može prepisati doktor postoji i nekoliko drugih načina na koje možete ublažiti ove tegobe.
Kada su vam sinusi začepljeni, to može dovesti do raznih problema kao što su glavobolja, otežano disanje, prekomjerno suzenje i opći osjećaj nelagode koji može uvelike utjecati na kvalitetu vašeg života. Dr. Alan Mandell predstavio je jednostavan i nevjerojatno učinkovit postupak za brzo ublažavanje začepljenja sinusa kod pacijenata, za koji je potrebno samo 20 sekundi.
Ova metoda ne samo da pruža brzo olakšanje sinusima, već i pravovremeno učinkovito ublažava neugodne nuspojave povezane sa začepljenim sinusima. Svakako, vrijedi pokušati, zar ne? Koje se strategije mogu primijeniti u borbi protiv ovog problema? Na društvenim mrežama liječnik velikodušno nudi jednostavnu i nenametljivu metodu za ublažavanje nelagode u nosu.
Primjenom pritiska na određene točke na licu, možete doživjeti nevjerojatno opuštanje nosa u samo nekoliko sekundi. Tijekom dolaska proljeća, problem začepljenosti nosa obično se smatra prvim znakom prehlade. Korisno je razumijevanje primarnih čimbenika koji doprinose osjećaju začepljenog nosa i sinusa. alergije strukturne nepravilnosti (kao što su nosni polipi i devijacije nosnog septuma)
Ostanak u hladnim ili sušnim okruženjima. Prisutnost ove neugodne bolesti može znatno otežati nečiju sposobnost normalnog funkcioniranja. U slučaju začepljenog nosa, naš tipični odgovor je da žurno krenemo u ljekarnu, unatoč činjenici da postoji mnoštvo kućnih lijekova (kao što su inhalacije, ispiranje nosa, unos velike količine tekućine i topli oblozi) koji mogu ublažiti simptome.
Kada tražite olakšanje putem apotekarskih sprejeva, važno je zapamtiti da je njihova upotreba ograničena na nekoliko dana i da se na njih ne treba oslanjati kao na jedinstveno rješenje za sve tegobe. Prema savjetima fizioterapeuta i liječnika, postoji jedna učinkovita metoda koja može pružiti olakšanje pročišćavanjem začepljenih dišnih putova. Platforme društvenih medija nude mnoštvo videozapisa s uputama kojima korisnici mogu lako pristupiti i iz njih učiti.
Dr. Alan Mandell, također poznat kao Motivaldoc na TikToku, daje detaljno objašnjenje rada ove jednostavne, ali vrlo učinkovite tehnike na jednoj od ovih platformi. Da biste ublažili nelagodu, možete primijeniti pritisak na obje strane nosa i lagano povući prema ušima. U roku od samo nekoliko sekundi, zadatak je obavljen. Multimedijska platforma doživjela je navalu komentara nakon objave zajedničke snimke.
Korisnici interneta imaju širok raspon različitih mišljenja. Ima onih koji vjeruju da korištenje trika za opuštanje nosa donosi samo trenutno olakšanje, dok drugi tvrde da je doista učinkovit. Unatoč tome, podskup korisnika TikToka odlučio je napraviti male izmjene ove tehnike. Za olakšanje se predlaže nakratko pritisnuti istovremeno stisnuti nos, jezikom pritisnuti nepce i kažiprstom i srednjim prstom pritisnuti između obrva. Vjeruje se da ova tehnika pruža olakšanje u samo nekoliko sekundi.
- Sveobuhvatno ispitivanje različitih kućnih lijekova koji su jednostavni, ali učinkoviti u pružanju olakšanja za začepljeni nos. Unutar sadržaja ovog članka predstavit ćemo izbor opcija s kojima možete eksperimentirati, a sve ih možete istražiti bez potrebe za receptom ili posjetom ljekarni. Korištenje tople vode za stvaranje pare učinkovita je metoda za ublažavanje začepljenosti dišnih putova.
Jedna je mogućnost da se prepustite vrućoj kupki ili tušu, dopuštajući pari da prodre i ublaži začepljenost nosa. Alternativno, možete napraviti improviziranu inhalaciju parom tako što ćete napuniti zdjelu vrućom vodom, pokriti glavu ručnikom i udisati paru kratko vrijeme. Kako bi se ublažila nazalna kongestija, preporučuje se korištenje ovlaživača jer on dodaje vlagu suhom zraku i osigurava da prostorija održava idealnu razinu vlažnosti.
@motivationaldoc Clear Sinuses and Unblock Stuffy Nose! Dr. Mandell
To može učinkovito smanjiti upalu i potaknuti otpuštanje sluzi. Važno je odabrati ovlaživač zraka opremljen pouzdanim filtrom za vodu i marljivo ga čistiti kako biste spriječili razmnožavanje bakterija i plijesni. Za ublažavanje začepljenosti nosa, začepljeni nos može se učinkovito očistiti osnovnom i jednostavnom metodom poznatom kao fiziološka otopina. Kombiniranjem pola žličice soli s čašom tople vode, a zatim davanjem smjese u nosnice pomoću pipete ili spreja, može se postići olakšanje.
Prisutnost soli pomaže u smanjenju upale i pospješuje otpuštanje sluzi. Osiguravanje odgovarajućeg unosa vode može učinkovito održavati tekućinu nosne sluzi, ublažavajući začepljenost i pružajući olakšanje od nelagode. Uz vodu, biljni čajevi ili topli napitci poput meda i čaja od limuna također se mogu konzumirati kako bi se postigle iste dobrobiti.
Poboljšanje položaja glave tijekom spavanja može učinkovito ublažiti začepljenost nosa i poboljšati funkcionalnost vašeg nosnog prolaza. Eksperimentirajte s podizanjem glave pomoću jastuka veće visine, dopuštajući sili gravitacije da vam pomogne u tom nastojanju.
