Mnogi ljudi na internetu dijele svoje priče i životna iskustva. Tako imamo pristup širokoj lepezi ljudskih problema i dešavanja. Danas vam otkrivamo jednu jako interesantnu ispovijest.
Mislila sam da će mi život stati kada je moj bivši suprug otkrio želju za razvodom zbog dugogodišnje zaljubljenosti u studenticu, ali situacija je eskalirala u veću bol kada mu je ona uzvratila osjećaje. Vjenčali su se dvije godine nakon razvoda i moram priznati da sam je mrzio svim svojim bićem.
- Ipak, kako je vrijeme prolazilo i kako sam se susrela s asm-om, postalo je očito da je razvod najbolji događaj u mom životu. Dok su utjelovljivali jednu dušu koja živi u dva tijela – oba uspješna, marljiva i nevjerojatno nadarena – nedvojbeno smo bili iz različitih svjetova.
Grlila je našu djecu kao da su njezina, mnogo puta se ljubazno dobrovoljno javila da ih pokupi iz vrtića ili izvede van, i uvijek mi je spremno pomogla oko svega što mi je bilo potrebno kad je moj suprug bio nedostupan. Jasno je da su njeni postupci vođeni iskrenom ljubavlju i svaki put kad je sretnem, dan mi bude ljepši.
Otkad sam s njom, moj bivši suprug se značajno promijenio, a moja djeca gaje snažnu naklonost prema njoj. Posjeduje doktorat i zaposlena je na određenoj poziciji u jednoj od inozemnih tvornica, no ipak ostaje iznimno skromna i prizemna, zbog čega je gotovo nemoguće gajiti bilo kakve negativne osjećaje prema njoj.
DODATNI TEKST
Vježbe za kralježnicu koje je osmislio doktor Nikolay Amosov vrlo su jednostavne za izvođenje. Istaknuti znanstvenik, profesor i kardiokirurg, Nikolaj Mihajlovič Amosov stekao je priznanje za svoje uspješne metode u rješavanju kardioloških problema.
Suočen s problemima s kralježnicom i nelagodom u kostima, bio je prisiljen formulirati vlastiti gimnastički sustav koji je nazvao “1000 pokreta”. Razvio ju je dr. Amosov, a ova se rutina sastoji od 10 vježbi, od kojih se svaka izvodi 100 puta. Crpeći iz svog osobnog iskustva, dr. Amosov uspostavio je niz jednostavnih vježbi i pokazao njihovu učinkovitost, proslavivši svoj 89. rođendan bez ikakvih bolova ili nelagoda povezanih s kralježnicom, mišićima i zglobovima!
Svakodnevno je dosljedno radio svoje vježbe, naposljetku dosegnuvši nevjerojatnih 100 ponavljanja za svaku, sve unutar samo pola sata! Ova rigorozna rutina podiže broj otkucaja srca na raspon od 110 do 120 otkucaja u minuti, slično učincima koji se javljaju tijekom aerobnog treninga.
- Za one koji tek počinju, preporučljivo je započeti s 4 do 5 vježbi, izvodeći između 10 i 20 ponavljanja za svaku, s mogućnošću postupnog povećanja intenziteta tijekom vremena. Za izvođenje vježbi s ledenom masom sjednite na stolicu s trbuhom naslonjenim na sjedalo.
Okrenite se licem prema dolje i postavite ruke iza glave. Ispružite noge tako da vam tijelo bude gotovo vodoravno u zraku, održavajući paralelno poravnanje s tlom. Podignite torzo uvijanjem u donjem dijelu leđa i ponovite ovaj pokret 10 puta. Za yoga istezanje, lezite na leđa i ispružite ruke uz tijelo.
Podignite noge iznad glave dok vam stopala ne dođu u dodir s podom, dovršavajući 10 ponavljanja. Za vježbu istezanja podignite lijevu ruku i stavite dlan na desno rame. Zadržite ovo istezanje nekoliko trenutaka, dopuštajući da se vaša glava lagano nagne prema naprijed tijekom pokreta. Ponovite ovu radnju 10 puta sa svake strane.
- Kako biste aktivirali tijelo, stanite na sve četiri dok su vam leđa opuštena. Započnite brzim savijanjem laktova brzim, oštrim pokretima kako biste započeli drhtanje tijela. Zadržite ovo u trajanju od 30 do 60 sekundi.
Zatim lezite na leđa, savijte koljena i povucite noge prema prsima, pričvrstivši ih rukama. Ljuljajte se naprijed-natrag najmanje 10 ponavljanja. Kako biste ojačali mišiće leđa, bavite se tjelesnom aktivnošću ležeći na trbuhu. Postavite ruke uz tijelo, zatim podignite glavu i prsa držeći ovu pozu 3 sekunde. Ponovite ovaj niz tri puta.
