Kosa je ukras lica i lijepo je vidjeti osobu koja ima bujnu, zdravu i njegovanu kosu. Mnogi pojedinci su suočeni sa njenim opadanjem zbog čega mogu upasti i u depresiju. Danas vam donosimo nekoliko savjeta.
Gubitak kose može biti uznemirujući i pogađa sve veći broj pojedinaca, bez obzira na njihovu dob ili spol. Možda ste primijetili da vam se kosa prorjeđuje ili da se vaša četka za kosu svakodnevno puni s više pramenova. Ovi slučajevi mogu dovesti do osjećaja tjeskobe i frustracije. Do gubitka kose može doći iz različitih razloga, uključujući genetiku, hormonalne fluktuacije, stres, neadekvatnu prehranu ili nedostatak esencijalnih vitamina i minerala.
Međutim, pozitivno je to što utvrđivanjem temeljnog uzroka možete poduzeti odgovarajuće mjere za jačanje kose i smanjenje vjerojatnosti dodatnog gubitka. Ovaj će članak ispitati tipične razloge gubitka kose i dati prirodne lijekove i prijedloge koji će vam pomoći ojačati kosu, omogućujući vam da ponovno uživate u zdravim, debelim pramenovima. Uz nešto njege i pažnje, povrat zdravlja vaše kose je dostižan.
U jednoj ruci žena hvata pramenove kose koji su otpali, dok u drugoj drži četku s dodatnim čekinjama, što ukazuje na gubitak kose. Što uzrokuje opadanje kose? Nekoliko čimbenika može pridonijeti gubitku kose. Kako biste identificirali specifične uzroke koji vas utječu, bitno je najprije prepoznati najčešće razloge. 1. Može li se vaš gubitak kose pripisati genetici? Genetika je u ovom kontekstu značajna.
Ako imate obiteljsku povijest gubitka kose među svojim roditeljima ili bliskim rođacima, možda ste u opasnosti da doživite slične probleme. Nasljedni elementi mogu utjecati na vrijeme i jačinu gubitka kose. 2. Promjene u hormonima – kakav utjecaj imaju na vašu kosu? Promjene u strukturi kose često se pripisuju hormonskim fluktuacijama. Privremeni gubitak kose, osobito kod žena, može se pojaviti zbog čimbenika kao što su trudnoća, menopauza ili korištenje kontracepcijskih pilula.
- 3. Stres – je li moguće da stres dovede do gubitka kose? Doista, moguće je. Fizički i psihički stres često mogu dovesti do privremenog gubitka kose. Bitno je razumjeti da kosa obično počne ispadati nekoliko mjeseci nakon stresnog događaja, zbog čega je lako propustiti vezu. Savjet: Odvajanje vremena za brigu o sebi, opuštanje i redovito vježbanje može umanjiti učinke stresa na vaše tijelo i kosu. Vaša kosa zahtijeva bitne hranjive tvari poput vitamina A, C, D i E, zajedno s cinkom, željezom i proteinima.
Bez ovih ključnih komponenti u vašoj prehrani, vaša kosa će sigurno biti pogođena. Stanja poput problema sa štitnjačom ili alopecije mogu imati izravan utjecaj na gubitak kose. Savjetovanje s liječnikom ključno je za uklanjanje ovih mogućnosti. Česta uporaba grijanih alata, bojanja kose i jakih kemikalija često mogu oštetiti kosu i doprinijeti gubitku kose. Dopustite svojoj kosi neko vrijeme da zacijeli i odlučite se za nježnije tehnike stiliziranja.
Prirodni lijekovi za gubitak kose mogu biti vrlo učinkoviti u rješavanju ovog problema. Ne samo da su sigurni za korištenje, već također opskrbljuju bitnim hranjivim tvarima koje potiču snažan i zdrav rast vaše kose i vlasišta. 1. Kopriva: Čaj od koprive obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu u jačanju kose od korijena. Da biste ga pripremili, svježe ili osušene listove koprive prokuhajte u vodi, a zatim smjesu procijedite. Ovaj čaj se može piti više puta tjedno ili koristiti za ispiranje kose nakon šamponiranja. Dosljedna uporaba čaja od koprive može dovesti do smanjenog gubitka kose i povećanja snage.
Prijedlog: Razmislite o korištenju čaja od koprive kao posljednjeg ispiranja kako biste ojačali kosu. 2. Ružmarin: Ulje ružmarina poznato je po tome što potiče rast kose i poboljšava protok krvi u vlasištu. Da biste ga koristili, pomiješajte nekoliko kapi ulja ružmarina s nosećim uljem kao što je kokosovo ili maslinovo ulje, a zatim umasirajte ovu mješavinu u vlasište. Ostavite da odstoji 30 minuta prije nego što operete kosu blagim šamponom.
Preporuka: Za postizanje optimalnih rezultata ovaj tretman primjenjivati dva puta tjedno. Ružmarin je posebno koristan za masnu kosu jer pomaže u regulaciji proizvodnje sebuma. Nova grančica ružmarina koja leži na drvenoj površini, ova je ljekovita biljka poznata po svojoj kulinarskoj upotrebi i zdravstvenim prednostima. 3. Maska od avokada: Avokado je prepun korisnih masti, vitamina i minerala koji hrane i jačaju kosu. Da biste ga koristili, zgnječite zreli avokado dok ne postane pasta, a zatim ga ravnomjerno rasporedite po kosi. Ostavite da odstoji 30 minuta prije ispiranja.
Za dodatnu vlažnost, posebno za kosu koja je suha ili oštećena, dodajte žličicu meda ili kokosovog ulja. 4. Maslinovo ulje i jaja: Jaja služe kao fantastičan izvor proteina koji promiču i njeguju zdravlje kose. Pomiješajte jedno jaje sa žlicom maslinovog ulja i nanesite ovu mješavinu na kosu. Ostavite da odstoji 20 minuta prije nego što je isperete blagim šamponom.
Savjet: Ovaj tretman savršen je za obnovu oštećene kose jer pomaže obnoviti njezinu strukturu. Svakodnevna masaža vlasišta pojačava protok krvi i pridonosi jačanju korijena kose. Za optimalnu ishranu vlasišta, svaki dan provedite 10-15 minuta masirajući vlasište uljima poput kokosovog ili ricinusovog ulja. Savjet: Kako biste poboljšali cirkulaciju, pokušajte koristiti kružne pokrete tijekom masaže.
