Ljudi su još od davnina upoznati sa ljekovitim svojstvima pojedinih biljaka koje pomažu kod određenih bolesti. Da bismo bili zdravi potrebno je da imamo jako imunitet koji nas štiti od virusa i bakterija.
Zdravstveni problemi često ometaju naše svakodnevne aktivnosti, tjerajući nas da provedemo dulja razdoblja odmarajući se u krevetu dok se osjećamo umorno i malaksalo. Bakterije i virusi su gotovo posvuda, a zbog kapljičnog prijenosa bilo ih je teško izbjeći. Najjača strategija u borbi protiv bolesti usmjerena je na jačanje imunološkog sustava pravilnom prehranom, posebice unosom vitamina i minerala.
Dok je lovorov list prvenstveno poznat po upotrebi u kuhanju, on također nudi značajne zdravstvene prednosti. U ovom odjeljku fokusirat ćemo se na određeni recept koji djeluje kao “bomba zdravlja”. YouTube kanal “The Simple Cook” nudi recept za napitak koji može značajno ojačati vaš imunološki sustav protiv bolesti. Ovaj jednostavan napitak sadrži snažne prirodne sastojke poput đumbira, naranče, kurkume i limuna, a svi oni obiluju vitaminima i antioksidansima koji podupiru zdravlje imuniteta.
Evo kako se priprema ovaj napitak. Osnovni materijal: 50 grama rizoma đumbira, narančasto, 1 žličica kurkume u prahu, limun, Dvjesto mililitara vode. Pripremiti: Prvo uklonite koru s đumbira, koji je poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Nakon što je oguljena, narežite je na male komadiće. Nasjeckani đumbir stavite u blender. Zatim pojedite naranču koja je bogata vitaminom C i ključna je za jačanje vašeg imunološkog sustava.
Prepolovite naranče i prelijte sok preko đumbira. Dodajte žličicu kurkume, poznate po svojim jakim antioksidativnim svojstvima, zajedno s malo soka od limuna. Sve ove sastojke temeljito izmiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Upotrijebite fino cjedilo za odvajanje smjese, primjenom pritiska na pulpu kako biste izvukli maksimalnu količinu tekućine. Dobiveni napitak popijte svako jutro na prazan želudac.
- Ostatke tekućine čuvajte u staklenoj posudi u hladnjaku, tako da možete napraviti napitak nekoliko dana unaprijed. Ovaj napitak je fantastičan način za jačanje cjelokupnog imunološkog sustava. Miješanjem sastojaka poput đumbira, limuna, naranče i kurkume, osigurava bitne vitamine i minerale koji podržavaju prirodnu obranu vašeg tijela od bolesti.
Recept je možda jednostavan, ali ima izniman učinak — djeluje kao prirodni “čarobni eliksir” koji se bez problema može dodati vašoj svakodnevnoj rutini. Snažan imunološki sustav ključan je za očuvanje zdravlja, a ovaj napitak može vam pomoći u obrani od virusa i drugih štetnih mikroorganizama na potpuno prirodan način.
DODATNI TEKST
Iako vježbe za oči možda neće poboljšati vid kod osoba s očnim stanjima poput katarakte, kratkovidnosti ili makularne degeneracije, one mogu pomoći u ublažavanju naprezanja očiju kod onih koji dulje vrijeme provode pred ekranima. Digitalno naprezanje očiju čest je problem za ljude koji rade na računalu tijekom dana. U nastavku su upute za izvođenje ovih vježbi. Simptomi kao što su suhe oči, vizualni umor, zamagljen vid i glavobolje mogu biti posljedica ovog stanja.
Izvođenje jednostavnih vježbi može smanjiti učinak digitalnog naprezanja očiju. Kako biste se lakše fokusirali, pronađite udoban položaj i usmjerite pozornost na svoj vid. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i koncentrirajte se na njega. Postupno odmičite prst od lica zadržavajući fokus. Odvojite trenutak i zagledajte se u daljinu. Usredotočite se na ispružene prste i postupno vraćajte pozornost natrag. Prilagodite oči da se koncentriraju na udaljene predmete. Vježbe fokusiranja mogu ublažiti naprezanje očiju.
