Danas vam pišemo o noćnom detoks napitku koji je postao popularan među onima koji žele da poboljšaju probavu i pobegnu od osećaja nadutosti pre nego što odu na spavanje. Saznajte više…
Ovaj jednostavan napitak možete pripremiti kod kuće i uživati u njegovim blagodatima pre nego što zaronite u san. Bez obzira na to što nije “čarobni sagorevač masnoća”, njegova kombinacija biljaka i začina može doprineti boljoj probavi i lakšoj noći.
Ponekad kasne večere i neredovno kretanje tokom dana ostave svoje posledice u vidu težine u stomaku, nadutosti i poremećenog sna.
U tom kontekstu, mnogi su se odlučili za uvođenje jednostavnog rituala – topli napitak pre spavanja koji opušta telo i podržava prirodne procese čišćenja organizma tokom noći. Iako nijedan napitak sam ne može brzo da sagoreva masnoće, određeni sastojci kao što su đumbir, cimet, limun i čajevi poput kamilice ili nane mogu pomoći da se probava ubrza, a nadutost smanji.
- Sastojci koji čine ovaj napitak imaju dugoročnu korist za vašu probavu, jer svaka od njih doprinosi na svoj način: kamilica i nana umiruju želudac, đumbir smanjuje nadutost i ubrzava varenje, dok cimet stabilizuje nivo šećera u krvi, što može smanjiti noćne napade gladi. Limun, s druge strane, daje osvežavajući efekat i blago podstiče čišćenje organizma. Ovaj napitak nije namijenjen za drastično ubrzanje metabolizma, ali je sjajan za olakšavanje probave pred spavanje.
Priprema je vrlo jednostavna. Potrebno je da u šolju stavite đumbir i cimet, prelijete ih sa vrućim čajem (najbolje kamilicom ili nanom), poklopite i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga, kada napitak postane topao, a ne vruć, dodajte sok od limuna i po želji med. Ovaj napitak, ako se pije pre spavanja, može pomoći da se probudite sa lakšim stomakom i smanjenom nadutošću.
- Jedan od ključnih saveta je da pijete napitak 30-60 minuta pre spavanja i da ga konzumirate u malim gutljajima. Idealno je da večera bude lakša, a ne kasna, jer ćete tako maksimalno iskoristiti blagotvorne efekte napitka. Iako neće odmah “topiti” kilograme, redovno konzumiranje može doprineti boljoj probavi i boljem snu.
- Međutim, kao i kod svakog napitka koji se bazira na prirodnim sastojcima, postoji nekoliko upozorenja. Ako imate gastritis, čir, refluks, ili probleme sa žučnom kesom, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom pre nego što redovno počnete koristiti napitke sa đumbirom ili cimetom. Trudnice, dojilje, i osobe koje koriste antikoagulanse takođe treba da budu oprezne.
Na kraju, ovaj napitak je zaista koristan za sve koji se bore sa kasnim večerama, nadutostima, sporem varenjem ili jednostavno žele da poboljšaju kvalitet svog sna. Iako nije instant rešenje za sagorevanje masnoća, može vam pomoći da se osećate lakše i mirnije, sa lakšim stomakom i manje napetosti.ključnih saveta je da pijete napitak 30-60 minuta pre spavanja
