Problem nakupljanja vode nije toliko rijedak i često ljudi imaju velike probleme s tim. Sama voda može da uzrokuje razna druga oboljenja i tegobe koje svakako svi žele da izbjegnu.
Zadržavanje tekućine uzrokuje mnoge neugodne simptome, uključujući otečene ruke i stopala, povećanje tjelesne težine i nepokretnost zglobova. Iako se može pojaviti na mnogim drugim dijelovima tijela, zadržavanje tekućine najviše utječe na ruke, stopala, zapešća, bokove i lice. Osim toga, neki mogu biti blijedi i osjećati simptome, imati povećan trbuh i bolove u zglobovima, te teško disati i imati jake glavobolje. Postoji vrlo mnogo uzroka zadržavanja vode. Jedan od glavnih uzroka je visok unos soli, što na kraju uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
- Osim hormonske neravnoteže koja je vidljivija tijekom trudnoće, predmenstrualnog razdoblja ili menopauze, neadekvatna razina tjelesnog vježbanja dovodi do poremećaja cirkulacije, a time i do zadržavanja tekućine. Također je povezan s bolestima bubrega i srca. neravnoteže povezane sa sustavom štitnjače mogu dovesti do neravnoteže u mehanizmu zadržavanja vode u tijelu i mogu dovesti do nekoliko drugih bolesti povezanih sa štitnjačom. svi ti čimbenici uz prekomjernu težinu pogoršavaju problem zadržavanja tekućine u tijelu.
Poznato je da većina lijekova izaziva zadržavanje tekućine; blagi uvjeti bili bi sasvim dovoljni. Budući da pacijenti imaju simptome, poznata bi biljna svojstva mogla poslužiti kao snažni prirodni diuretici za ublažavanje zadržavanja vode. Primjer je čaj od maslačka, poznata popularna biljna otopina; značajno pospješuje stvaranje mokraće, a time i zbrinjavanje tjelesnih tekućina. Istraživanja su pokazala da su pojedinci ispustili više vode unutar pet sati nakon uzimanja čaja od maslačka u usporedbi s onima koji nisu. Prosječna doza za postizanje najboljih učinaka bila bi 1-3 šalice čaja od maslačka pripremljenog stavljanjem jedne čajne žličice biljke u jednu šalicu kipuće vode dnevno.
Unatoč tome, osobe koje imaju problema s bubrezima ili žučnim mjehurom trebaju potražiti savjet stručnjaka prije korištenja ovog ili bilo kojeg drugog lijeka. U takvom stanju pomoći će i biljna otopina peršin za koju je dokazano da kontrolira zadržavanje vode. Djeluje kao diuretik i protuupalno. Jednostavan način da koristite peršin u svakodnevnoj prehrani je da napravite čaj.
Za jednu šalicu upotrijebite dvije žličice osušenog lišća peršina potopljenog u kipuću vodu. Ovaj čaj možete uzimati do tri puta dnevno. Ali imajte na umu da je peršin snažan diuretik. Nemojte ga uzimati s drugim diureticima. Nutricionisti često preporučuju kontrolu soli kako bi se kontroliralo zadržavanje vode. To uključuje kontrolu konzumacije slanih grickalica kao što su kokice, pereci i čips i odmicanje od prerađene hrane, masnih sireva, slatkiša i peciva, ali zadržavanje pravilnog rasporeda prehrane.
Pušenje, alkohol i stres treba izbjegavati jer djeluju stimulativno na problem. Neophodno je podići razinu tjelesne aktivnosti i odgovarajuću razinu hidratacije, stoga ove prakse treba uvrstiti u dnevnu rutinu. Redovita tjelovježba, 10 čaša vode dnevno i čaj u prehrani su preporučene prakse. Osigurava se dobra prokrvljenost i izbacivanje viška tekućine iz organizma uz pomoć bolje tjelesne aktivnosti.
Bonus tekst
Sjaj vidljiv u mnogim biljkama i životinjama, osobito u različitim morskim vrstama, jedan je od najznačajnijih prirodnih fenomena na našem planetu: bioluminiscencija. Bioluminiscencija je izvanredna sposobnost živih organizama da proizvode svjetlost kroz unutarnje kemijske reakcije. Osim što je vizualno privlačan, važan je u dinamici prirodnih ekosustava. Sjajni sjaj koji svijetli oko njihovih tijela natjera većinu ljudi da razmišljaju o veličanstvenom osvjetljenju koje dolazi od krijesnica i meduza.
Kada su svijetle meduze u opasnosti, ova vrlo svjetleća stvorenja to koriste kao jedan od oblika samoobrane dajući vrlo jak bljesak svjetlosti koji se može koristiti za dezorijentaciju ili odbijanje mogućih predatora. Zauzvrat, krijesnice koriste svijetli sjaj kao jedan od glavnih načina za obavljanje svojih rituala parenja. Ove male svjetleće bube stvaraju svijetle uzorke u kojima mogu pronaći moguće partnere.
U nekim tropskim lagunama događa se vrlo lijep prizor jer plankton ispušta svjetlost kada je uznemiren stvarajući prizor poznat kao “plavo svjetlo” ili “plavi val”. Sićušna stvorenja plivaju u vodi, a voda oko njih sjaji prekrasnom plavom svjetlošću. Ovaj spektakularni prirodni svjetlosni fenomen nastaje kao rezultat susreta enzima luciferaze i molekula luciferina, a zatim se oslobađa svjetlosna energija. Ovaj veliki proces nije samo zanimljiv za promatranje, već i za razmišljanje zbog mnogih kompliciranih biokemijskih reakcija. Istraživanja i analize koje trenutačno provode znanstvenici imaju za cilj unaprijediti naše razumijevanje kao i moguće primjene u poljima znanosti i medicine.
