Našem organizmu, da bi bio zdrav i da bi pravilno funkcionisao potrebne su tvari poput vitamina i minerala koje unosimo hranom. Hrana se procesira u želucu i crijevima i potrebno je da naš probavni trakt radi kako treba.
- Preporučljivo je uključiti palentu u tjednu prehranu jer pomaže u čišćenju crijeva i ubrzava metaboličke funkcije. Prema riječima gastroenterologinje dr. Karolin Sojka, dvije su namirnice posebno učinkovite u potpori zdravlju crijeva. Mikrobiom koji obiluje korisnim bakterijama ključan je ne samo za učinkovitu probavu, već i za podržavanje imunološke funkcije, regulaciju raspoloženja i eventualnu pomoć u prevenciji kognitivnog pada.
Iz tog je razloga važno započeti dan hranom koja poboljšava zdravlje crijeva. Spomenula je da su kefir i jaja izvrsni izvori zadovoljavajućih proteina, a istovremeno nude korisne probiotike koji pomažu u diverzifikaciji crijevnog mikrobioma. Obje namirnice pozitivno utječu na zdravlje crijeva. Kefir se fermentira djelovanjem prirodnih bakterija i kvasaca, što ga čini vrijednim izvorom probiotika. Nadalje, jaja pružaju brojne nutritivne prednosti, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B i vitamin D.
DODATNI TEKST
U jednom trenutku na Instagramu je osvanula fotografija na kojoj je Deki sa svojim kolegama, jasno dočaravajući kako uživa u fantastičnom iskustvu sa svojim novim timom. Dejan Pantelić, nekada jedan od najomiljenijih televizijskih likova, kasnije se povukao iz reflektora. Naime, u siječnju prošle godine voditelj se oprostio od publike koja ga je bodrila u emisiji „150 minuta. Dejan je izjavio: “Ovo će biti moja posljednja prilika da vas posavjetujem: ostanite uz Prvu i program 150 minuta, a onda ćemo se ponovo okupiti.”
Najavio je to najdraži televizijski voditelj koji je izjavio da se povlači iz emitiranja, zaključivši karijeru dugu tri desetljeća. Iako je nagovijestio da neće potpuno napustiti televizijsku industriju, na kraju je otkriveno da je prešao na poziciju iza scene. “Želim se ispričati publici zbog svog hrapavog glasa. Kombinirani učinak kemoterapije, operacije i zračenja sigurno je utjecao na mene. U narednim danima planiram potražiti odgovarajuću ulogu iza kamera. Cijenim vašu zabrinutost ”, podijelio je na Instagramu.
Trenutačno se bavi televizijskim režiranjem, poslom koji se dobro slaže s njegovim talentom i veseli ga. Njegova novoosnovana televizijska kuća “B92” dočekala je Dekija s oduševljenjem osoblja. Na Instagramu je osvanula fotografija na kojoj se vidi kako se Deki s kolegama s posla očito dobro zabavlja sa svojim novim timom. Podsjećamo, Pantelić je 2012. saznao da ima tumor na krajnicima, zbog čega je bio podvrgnut višemjesečnom liječenju u inozemstvu, koje je uključivalo i operaciju.
Dijeleći svoju bitku s ovom teškom bolešću, iz koje je na kraju izašao kao pobjednik, istaknuo je značajnu podršku koju je dobio od svoje supruge. Tijekom takvih vremena, misli su isključivo usredotočene na obitelj, posebno na moju malu djecu, koju sam odlučila ne povesti na putovanje. Zatičem se kako razmišljam o svom sinu Vukashinu, i dok to artikuliram, primjećujem da gledam u fotografiju njega i Lane koja mi stoji na stolu.
Žao mi je što Vukašina nisam naučio vještinama potrebnim za nogomet i košarku, a osjećam i grižnju savjesti što Lanu nisam ispratio do oltara s njezinim budućim suprugom. Iako se ove brige mogu činiti trivijalnim, one ostaju u mom umu kao osjećaj dužnosti.
No, znao sam da se ne smijem prepustiti tim osjećajima, jer ne smijem biti sebičan niti toliki teret staviti na suprugu koja se nesebično posvećuje našoj obitelji, bez obzira na situaciju. Ta razmišljanja bila su među onima koja su mi ispunjavala misli u teškim životnim trenucima, ispričao je Deka.
