Poznati psiholog je svojevremeno pričao o tome kako postoje neke stvari koje većina nas radi, a koje nesvjesno ubijaju sreću u našem životu. Ako uhvatite sebe nekada da ih radite, odmah prestanite.
Nadaleko poznati psiholog Albert Ellis, koji iza sebe ima više od šezdeset godina prakse u radu s ljudima, govorio je o vrlo dugim nesporazumima koje su ljudi koristili kao oružje kako bi sebi uskratili sreću. Nazvao ih je “sedam ubojica sreće”, jer svaka od tih zamki doprinosi osjećaju nezadovoljstva, nesigurnosti i emocionalne praznine. Uvjerenja su postala toliko uobičajena da mnogi pojedinci vjeruju da su apsolutno istinita i ne shvaćaju učinak takvih uvjerenja na njihove osjećaje i svakodnevni život. Prva zabluda je misao da netko mora biti voljen od drugih.
Mnogi ljudi pokušavaju biti dobri u svom svijetu i ispuniti njegova očekivanja, često po cijenu vjernosti samima sebi. To dovodi do prijelaza osobnih granica i smanjuje samopoštovanje. Vanjska se ljubav ne može koristiti kao postojan temelj za izgradnju sreće ako se ne voli. Umjesto da trčimo za odobravanjem ljudi, bolje je prihvatiti da je univerzalna simpatičnost nedostižna; unutarnji mir sa svojim stvarnim ja je dostižan. Drugi nesporazum je da poštovanje dolazi samo iz uspjeha. U društvu koje veliku vrijednost pridaje materijalnom uspjehu, ljudi teže savršenstvu u postizanju poštovanja.
Zbog toga, međutim, mogu izgubiti vezu sa samim sobom. Srž poštovanja ne dolazi od vanjskih oznaka uspjeha, već dolazi iznutra, gdje pojedinac osjeća svoje dostojanstvo i poštovanje. Koji svoju vrijednost procjenjuju po poštenju prema sebi, a ne po svojoj karijeri ili materijalnom posjedu. Treći nesporazum je da je katastrofalno kada život ne ispuni naše nade. U razočaranju je većina ljudi spremna biti negativna i osjećati se nedovoljno. Život se ne drži dobro zacrtanih planova; ovo je zapravo činjenica. Bit će neočekivanih stvari, poteškoća i problema. Umjesto da na to gledate kao na završne radnje, bolje ih gledajte kao na priliku za osobni dobitak.
Prava unutarnja snaga je u sposobnosti da nastavimo ići naprijed, unatoč činjenici da stvari nisu u skladu s našom željenom pričom. Četvrti nesporazum ostavlja ljude da vjeruju da nemaju moć nad svojim situacijama, dovodeći ih u stanje neaktivnosti i osjećaja beznađa. Iako je činjenica da ne možemo kontrolirati svaki događaj u našem okruženju, možemo upravljati svojim osjećajima o tim događajima. Ta sposobnost odabira naše reakcije na poteškoće koje život donosi temelj je naše unutarnje slobode. Peta točka je potreba da ovisimo jedni o drugima.
- Ljudi često ulaze u vezu zbog straha, a ne volje za obvezivanjem. Ovisnost o drugima zbog osjećaja sigurnosti čini nas vrlo ranjivima i obično zanemaruje vlastite potrebe. Prava podrška dolazi iznutra. Unutarnja stabilnost se postiže samo onda kada je spreman za zdravu interakciju s drugima. Šesta točka je potreba donošenja ispravne odluke jer svaki drugi izbor može dovesti do katastrofe. Upravo ta crno-bijela misao rađa tjeskobu i, kao rezultat, onesposobljava ljude.
Oni koji vjeruju da postoji samo jedan pravi put često se ne mogu odlučiti ni za koji način. Život je pun složenosti i mala je vjerojatnost da postoji samo jedno rješenje. Svaka odluka je prilika za učenje i nijedna greška nije kraj svijeta ako iz nje možemo učiti. Posljednje, sedmo uvjerenje kaže da ne možemo upravljati svojim osjećajima. Velika skupina ljudi misli da emocije dolaze bez njihove kontrole. Ali svaki se osjećaj temelji na tome kako vidimo sebe i svijet oko sebe.
Učenjem uočavanja i razmišljanja o svojim idejama možemo oblikovati svoje emocionalne reakcije. Na emocije ne treba gledati kao na neprijatelje; oni su naši prijatelji. Pokušaj da ih razumijemo pomaže nam živjeti svjesnijim i mirnijim životom. Albert Ellis je iznio da je sreća nusproizvod koji svatko stječe kao vještinu samoprimjenom. Umjesto da nas vlastita neprilagodljiva uvjerenja drže na udaru, ona se mogu zamijeniti zdravijim uvjerenjima koja su postala osnažujuća. Prava moć svakoga, u stvarnosti, leži u ovladavanju vlastitim umom, kao i osjećajima, zajedno s odlukama.
