Istočna medicina se i danas cijeni u svijetu, naročito kad su kineske metode u pitanju. Iako na Zapadu dosta ljudi odbija da u to vjeruje, neke se metode koriste hiljadama godina jako uspješno. Danas vam otkrivamo više o svemu tome.
On opisuje kako energija koja se stvara u našim rukama tijekom pljeskanja funkcionira slično pumpi za koljena. Lagano lupkanje po koljenu pomaže upijanju korisnih, biološki aktivnih tvari u toj regiji. Iako se metode pljeskanja mogu primijeniti na različite dijelove nogu, fokus bi prvenstveno trebao ostati na koljenu.
Važno je držati jednu ruku na koljenu tijekom cijele primjene ove tehnike. Nakon završetka ove masaže vjerojatno ćete doživjeti pojačan osjećaj opuštenosti u koljenu, uz osjećaj lakoće. Druga tehnika osmišljena je za smanjenje trenja; pritiskom prema unutra jednom rukom na tijelu, istovremeno gurnite koljeno suprotnom rukom prema van. Postavite ruke na koljena, pazeći da budu točno ispod vas.
- Usmjerite svoj fokus na ključnu točku koja se nalazi na unutarnjoj strani koljena, gdje završava kost, i nježno kružno masirajte ovo područje dulje vrijeme. Značajno područje postaje vidljivo malo dublje, blizu tetiva.
U ovom dijelu preporučljivo je izvoditi kružne pokrete tijekom masaže, izmjenjujući prste i šake po potrebi. Uspješnost primjene ove tehnike bitno ovisi o korištenju laktova. Osim toga, istaknuti mišić smješten u koljenu još je jedan bitan čimbenik, budući da igra ključnu ulogu u početnom upravljanju nakupljanjem tekućine u koljenu.
BONUS:
Ovaj se problem može lako izbjeći. EVO KORAKA KOJE TREBATE SLIJEDITI. S dolaskom ljeta mnogi ljudi s nestrpljenjem očekuju izuvanje cipela. Unatoč tome, to se uzbuđenje vrlo brzo može pretvoriti u zaprepaštenje kada se primijeti oticanje stopala zbog nošenja sandala.
Ključni čimbenik koji dovodi do ovog problema je nedovoljna konzumacija tekućine. Proširenje krvnih žila uzrokovano toplinom dovodi do zadržavanja tekućine, što kasnije dovodi do oteklina. Za rješavanje problema natečenih nogu postoje različite strategije. Jedan važan pristup je održavanje pravilne hidracije ispijanjem dovoljnih količina vode.
Koristan može biti i bavljenje hodanjem, a poželjno je povremeno stati i promijeniti položaj, a pritom pratiti i stanje stopala. Za optimalne rezultate preporučuje se nanošenje losiona tijekom masaže stopala. Kada dođe do dehidracije, koncentracija soli u tijelu raste, što ga tjera da zadrži ograničenu količinu vode koju prima. Određeni simptomi koji se pojavljuju na jeziku mogu sugerirati da kava ima negativne učinke na zdravlje.
- Dr. Anis Khalaf predlaže jednostavan kućni test za procjenu može li ispijanje kave biti štetno za vaše zdravlje. Nedavna istraživanja pokazala su da određeni simptomi na jeziku mogu biti pokazatelji potencijalnih zdravstvenih rizika povezanih s konzumacijom kave.
Prema dr. Anisu Khalafu, izravna procjena može pomoći da se utvrdi predstavlja li kava pravi problem za vas. Upozorava da određeni simptomi vidljivi na jeziku mogu ukazivati na to da kava nije najbolji napitak za neke osobe. Ako primijetite nekoliko pukotina i gustu žutu prevlaku na jeziku, preporučuje da se klonite kave.
Kako prenosi The Mirror, ovi pokazatelji često upućuju na “neravnotežu u tijelu”, koja se može pogoršati konzumiranjem kave. Iako Khalaf ne objašnjava dalje, ovo se stanje u kineskoj medicini naziva “nedostatkom yina”. Ovo stanje karakterizira obilje topline uz nedovoljno tekućine ili hladnoće.
- Dr. Lawrence Cunningham objašnjava da nedostatak yina predstavlja tjelesnu neravnotežu uzrokovanu nedostatkom vitalnih nutritivnih komponenti, što se može očitovati simptomima poput nemira i lupanja srca.
Kava, identificirana kao stimulans koji “inherentno grije”, može pogoršati ove simptome. Osim toga, Cunningham ističe da žuta prevlaka na jeziku obično označava probleme unutar probavnog sustava i nije povezana samo s unosom kave. Nekoliko čimbenika može utjecati na razvoj ovog plaka, uključujući lošu oralnu higijenu, dehidraciju te prisutnost bakterija i gljivica.
Kisela priroda kave može pogoršati određena stanja mijenjanjem pH ravnoteže u ustima, olakšavajući rast bakterija i gljivica. Osim simptoma koji mogu utjecati na jezik, ispijanje kave također može rezultirati dodatnim problemima, poput bolova u želucu i refluksa kiseline, zbog stimulacije proizvodnje želučane kiseline.
Osim toga, konzumiranje previše kave može dovesti do glavobolje ili migrene. Na Balkanu se kava ističe kao piće koje se najviše konzumira. Međutim, to otvara pitanje njegovih zdravstvenih implikacija. Iako se jutarnja šalica kave često savjetuje da se razbudi, važno je napomenuti da previše kofeina može biti štetno za naše zdravlje.
