Zadnjih nekoliko godina je broj razvoda u velikom porastu i raspad porodice je već postala normalna stvar u društvu. Ljudi lako dižu ruke od zajedničkog života i svega što su stvarali dugi niz godina.
U suvremenom društvu brojni parovi susreću se s nizom izazova i problema unutar svojih brakova, koji često uključuju seksualna neslaganja, financijske poteškoće i prepreke učinkovitoj komunikaciji. Dok se ovi elementi obično spominju kao oni koji pridonose bračnim svađama, oni ne predstavljaju uvijek temeljni izvor poteškoća. Temeljni uzrok brojnih brakova koji završavaju razvodom ukorijenjen je u dubljem problemu: povišenim i često nerealnim očekivanjima koja namećemo sebi i svojim partnerima.
Ova spoznaja o značajnom utjecaju očekivanja istaknuta je tijekom seminara na kojem je sudjelovao jedan par, što je rezultiralo značajnom promjenom njihove perspektive o braku, životu i međuljudskim odnosima u cjelini. Tijekom seminara usmjerenog na psihološku pomoć i bavljenje suvremenim problemima kao što su seksualno ropstvo, emocionalne prepreke i bračni odnosi, voditeljica je postavila pitanje u vezi s temeljnim uzrocima razvoda.
Kao odgovor, suprug iz publike naveo je najčešće navedene razloge: seks, financije i komunikacija. No, domaćin je zaprepastio sve prisutne ustvrdivši da su ti elementi samo simptomi daleko dubljeg i temeljnijeg problema. “Jedini istinski razlog razvoda brakova su visoka očekivanja”, izjavio je voditelj, uvodeći tako novu perspektivu na složenost braka i veza.
Ovo neočekivano otkriće ostavilo je govornika u nevjerici, jer je prepoznao da nerealna očekivanja – često ukorijenjena u idealima i nepraktičnim težnjama – predstavljaju značajan izazov koji može duboko utjecati na dinamiku veze i na kraju dovesti do razvoda. Očekivanja su nezaobilazan element našeg postojanja. U svakom aspektu života – bilo da je riječ o braku, karijeri, prijateljstvima ili obiteljskim vezama – gajimo specifične predodžbe i predviđanja o tome kako bi se okolnosti trebale odvijati.
Poteškoće se pojavljuju kada se ta očekivanja razlikuju od stvarnosti. Kako se nesrazmjer između onoga što se očekuje i onoga što se stvarno događa povećava, javljaju se osjećaji razočaranja i nezadovoljstva. Autor ovog iskustva predstavlja jednostavnu jednadžbu koja učinkovito razjašnjava ovaj scenarij: Razočaranje se može izraziti jednadžbom: očekivanje minus stvarnost. Iako se ova formula čini jednostavnom, ona sadrži duboku istinu. Kada imamo očekivanja od drugih koja se ne ostvaruju onako kako smo zamislili, to dovodi do osjećaja frustracije i nezadovoljstva.
Nakon napornog dana na poslu, pojedinac se kući vraća sa specifičnim iščekivanjima: supružnik je pripremio večeru, u kući vlada red, a dijete mirno jede svoj obrok. Suprotno tim očekivanjima, stvarni scenarij znatno je drugačiji. Dijete je razbacalo smokve po kući, a suprug je zaokupljen hitnim mailovima i zanemaruje kulinarske obveze. Umjesto slikovite večere, stol krase samo kruh i sir. Ovaj nesrazmjer između očekivanja i stvarnosti može razumljivo dovesti do razočaranja, budući da se okolnosti ne usklađuju s očekivanim ishodom. Nerealni standardi često proizlaze iz velikih očekivanja koja se postavljaju pred nas same i naše partnere.
Na primjer, u kontekstu braka, predviđanje da će partner dosljedno ispunjavati naše emocionalne, fizičke i dnevne potrebe može rezultirati značajnim pritiskom. Kada se ta očekivanja ne ispune, mogu se pojaviti osjećaji razočaranja, napuštenosti, pa čak i ljutnje, što dovodi do napetosti, neslaganja i sukoba. U najtežim slučajevima takva visoka očekivanja mogu kulminirati razvodom. Partneri koji se bore da zadovolje ove nedostižne zahtjeve često se osjećaju neadekvatnim, potičući duboku emocionalnu distancu i nesigurnost unutar veze.
- Unatoč tome, iako se visoka očekivanja mogu pokazati štetnima, promjena perspektive i odgovarajući pristup mogu ublažiti njihov učinak, dovesti do smanjenja razočaranja i poticanja pozitivnijih odnosa. Bitan čimbenik je postavljanje dostižnih ciljeva i prihvaćanje stvarnosti, čak i kada ona odudara od naših početnih zamisli. Nakon što smo uvidjeli da su naša očekivanja u vezi s partnerom ili životom možda nerealna, ključno je ta očekivanja prilagoditi prema dolje. Ova prilagodba ne podrazumijeva potpuno iskorijenjivanje svih očekivanja, jer ona mogu poslužiti kao izvori motivacije i podrške; nego podrazumijeva smanjenje onih koji su nedostižni, što može potaknuti veću ravnotežu u životu i odnosima.
Umjesto da se koncentriramo na neispunjene želje, trebali bismo njegovati prihvaćanje stvarnosti u njenom pravom obliku, prihvaćajući sve njezine inherentne nesavršenosti. Bitna je učinkovita komunikacija s partnerom. Kada se pojave osjećaji razočaranja, ključno je iskreno izraziti te emocije. Artikulirajte svoja očekivanja i razloge iza njih te surađujte kako biste riješili sve moguće nesporazume. Sudjelovanje u takvim dijalozima može poboljšati međusobno razumijevanje i ojačati odnose, budući da potiču okruženje iskrenosti i uzajamne podrške.
Nezadovoljstvo, nesuglasice i razvodi često imaju korijene u velikim očekivanjima. Svakodnevni primjeri ilustriraju kako neispunjena očekivanja mogu rezultirati negativnim emocijama. Unatoč tome, prilagodbom ovih očekivanja i prihvaćanjem stvarnosti, možemo njegovati zdravije i otpornije odnose. Važno je napomenuti da smanjenje očekivanja ne znači odustajanje od naših ciljeva i težnji; nego uključuje učenje suživota s onim što posjedujemo i prihvaćanje nesavršenosti onih oko nas. Ovaj nam pristup omogućuje da zaobiđemo duboko razočaranje i potaknemo istinske, pune podrške i trajne odnose, bilo u kontekstu braka ili u širem opsegu života.
