Veliki broj ljudi u svijetu pati od pretilosti što predstavlja i ozbiljan zdravstveni problem obzirom da može izazvazi i ozbijne bolesti. Postoji i veliki broj dijeta koje se reklamiraju kao uspješne a trenutno je ova koju donosimo jako popularna.
Većina pojedinaca koji su probali ovaj sok izrazili su zadovoljstvo rezultatima; međutim, jedna je žena odlučila javno podijeliti svoje iskustvo i točan recept koji je koristila, jer je u roku od mjesec dana uspješno izgubila polovicu svoje tjelesne težine. “Većina moje odjeće postala je pretjerano velika, ali sam prilično zadovoljna”, otkrila je žena, nastavivši s preciznim mjerama dijelova.
- 240 mililitara prethodno prokuhane vode – 1 žlica ekstrakta jabuke – žlica čili papričice u prahu – sok iscijeđen iz jednog limuna i kora jednog limuna. “Limun treba oguliti, a koru preliti prokuhanom vodom. Nakon 10 minuta umiješati sok od limuna, sok od jabuke i mljevenu papriku. Poželjno je dobro promiješati prije svakog gutljaja i popiti čašu nakon svakog obroka”, navodi žena.
Znanstveno je utvrđeno da konzumacija ljute papričice pospješuje metabolizam, čime se potiče sagorijevanje masnoća u tijelu. Prisutnost kapsaicina u paprici aktivira živčani sustav, što rezultira povećanjem tjelesne temperature, što posljedično utječe na proces sagorijevanja kalorija. Policosanol dobiven iz limunove kore pomaže u sagorijevanju masti, a učinci limunovog soka na metabolizam dobro su dokumentirani, dok sok od jabuke doprinosi razgradnji masti u tijelu.
Bonus teskt:
Dijeta s rajčicama predstavlja održivu metodu mršavljenja, koja omogućuje pojedincima da eventualno izgube do 10 kg u tjednu ili 3-4 kg u roku od tri dana. Učinkovitost ove dijete pripisuje se izvanrednim svojstvima soka od rajčice koji pomaže u ubrzavanju metabolizma. Jedinstvena nezasićena masna kiselina koja se nalazi u rajčici doprinosi borbi protiv viška kilograma. Iako potječe iz Japana, dijeta s rajčicama stekla je globalno priznanje.
Kako bi se postigli najbolji mogući rezultati, neophodno je razumjeti temeljna načela ove dijete prije početka. Kako bi se maksimizirale nutritivne koristi koje proizlaze iz rajčica, preporučuje se odabir svježih rajčica umjesto prženih, jer kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje sadržaj vitamina i hranjivih tvari u njima. Za one koji preferiraju alternativne tehnike kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama predstavlja praktično rješenje. Ove tehnike čuvaju korisna svojstva povrća, za razliku od prženja koje može negativno utjecati na povrće.
Ova dijeta usmjerena na rajčice posebno je prikladna za osobe koje žele smršaviti 10 kg. Kada dođete do petog dana, jednostavno se vratite na plan obroka iz prva dva dana i ponovite te obroke. Prvog dana doručak se sastoji od kriške crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom. Za međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice tako što ćete drugu rajčicu pomiješati sa žlicom maslinova ulja i začinima po želji. Prvog dana uživajte u pola porcije lososa uz crni kruh kao međuobrok između obroka. Za ručak pojedite rajčicu srednje veličine. Večera će se sastojati od dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine.
Sljedećeg dana doručak će sadržavati nemasni jogurt. Kao međuobrok razmislite o ukusnoj salati od dvije rajčice, krastavaca, luka, maslina i velike količine svježe iscijeđenog soka od limuna, po vašoj mjeri. Na meniju za ručak nalazi se rajčica srednje veličine. Za večernji obrok priprema se juha od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjena solju i paprom prema osobnoj želji, uz nekoliko kriški kruha. Došao je i treći dan. Za ručak možete uživati u ukusnom omletu od dva jaja i dvije zrele rajčice.
Kao međuobrok, pored mene stoji čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje se konzumiraju za večeru su izrazito ljute i odišu snažnom aromom. Četvrti dan je sada započeo. Doručak: Pomiješajte krišku tosta sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Uzmite jednu rajčicu. Večera: Uživajte u mekom komadu kuhane piletine uz dvije potpuno zrele rajčice.
Stigao je i peti dan. Doručak: uživajte u prekrasnom spoju štruce kruha s čašom svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: Konzumirajte par savršeno zrelih rajčica. Međuobrok: prožvakajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u ukusnoj mješavini kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene po želji. Jela s rajčicama pripremaju se jednostavno i bez napora, a pokazala su se vrlo učinkovitima za mršavljenje.
