Kažu da je smijeh lijek za sve a ljudi uopšteno imaju sve manje razloga smijati se obzirom na to kakva je situacija u cijelom svijetu. Zato vam mi danas donosimo jedan vic da se malo oraspoložite.
Unatoč velikom trudu Crnogorac ne uspijeva naučiti sina plivati. Kao rezultat toga, njihov cijeli dan na plaži pokazao se neproduktivnim. Svaki put sin pliva, pliva i na kraju tone, ponavljajući ciklus bez greške. Crnogorcu je prišao susjed u prolazu koji je imao pitanje za njega. Zašto cijeli dan provodiš na plaži, draga moja nesretna dušo? Kao odgovor, Crnogorac mu je dostavio odgovor. Dok učim svog sina plivati, on se bori i postupno tone umjesto da napreduje. Susjed je odvratio njihov pogled i upitao: “Zašto mu niste skinuli lanac?
Dodatni sadržaj:
Vaccinium macrocarpon, obično poznata kao brusnica, drvenasta je loza koja uspijeva u hladnijim područjima Sjeverne Amerike. Ove jarke crvene bobice poznate su po svojoj osnažujućoj aromi i oporom okusu, a mogu se naći u različitim oblicima kao što su svježe, sušene, sok, džem ili kao sastojak za kuhanje. Brusnice su stekle popularnost u području dijetetike i medicine zbog svojih bogatih zdravstvenih dobrobiti i vrijednih sastojaka.
- Ove hranjive bobice pune su bitnih vitamina i minerala, uključujući vitamin C, vitamin E i vitamin K, zajedno s dijetalnim vlaknima. Vitamin C, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Osim uloge antioksidansa, vitamin E pridonosi i očuvanju zdravlja kostiju, dok je vitamin K neophodan za pravilno zgrušavanje krvi.
Divan okus brusnica nije jedini razlog za uživanje u njima; također su prepuni antioksidansa, posebno flavonoida i polifenola, koji posjeduju protuupalna svojstva. Kao rezultat toga, ti antioksidansi djeluju u borbi protiv slobodnih radikala, učinkovito smanjujući oksidativni stres i smanjujući vjerojatnost razvoja kroničnih stanja poput bolesti srca i raka.
Brusnice su nadaleko poznate po svojoj sposobnosti sprječavanja infekcija mokraćnog sustava (IMS). To je prije svega zbog prisutnosti proantocijanidina u brusnici, koji učinkovito inhibiraju prianjanje bakterija, uključujući Escherichiu coli, na stijenke mokraćnog sustava. Kao rezultat toga, rizik od infekcije je značajno smanjen. Poboljšanje kardiovaskularnog blagostanja:
Redovito uključivanje brusnica u vašu prehranu može smanjiti vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti. To je zbog prisutnosti antioksidansa u brusnicama, koji učinkovito smanjuju razinu LDL (štetnog kolesterola) i podižu razine HDL (korisnog kolesterola) u našem tijelu. Štoviše, brusnice pomažu u snižavanju krvnog tlaka i poboljšavaju cjelokupnu funkcionalnost krvnih žila. Brusnice nude dragocjenu pomoć probavnom sustavu zbog sadržaja dijetalnih vlakana.
Ova vlakna potiču redovitost pražnjenja crijeva i smanjuju vjerojatnost pojave zatvora. Osim toga, antioksidansi i drugi korisni elementi koji se nalaze u brusnicama doprinose boljem oralnom zdravlju inhibiranjem proliferacije štetnih oralnih bakterija. Ovo zaštitno djelovanje sprječava karijes i bolesti desni. Postoje različiti načini konzumiranja brusnice, ovisno o osobnim preferencijama i dostupnosti. Svježe brusnice se mogu konzumirati takve kakve jesu, iako su kiselkastog okusa.
Alternativno, mogu se uklopiti u salate ili koristiti kao ukrasni element. Suhe brusnice posebno su popularne u muslijima, jogurtima ili jednostavno u brzim međuobrokima. Kada je riječ o soku od brusnice, on je popularan izbor pića. Ipak, ključno je odlučiti se za vrste koje ne sadrže dodani šećer kako biste izbjegli unos nepotrebnih kalorija. Džem i umak od brusnica obično se koriste kao prilog, osobito mesnim jelima ili u desertima.
Iako ne postoji posebna dnevna preporuka za konzumaciju brusnice, uključivanje otprilike jedne šalice svježih ili suhih brusnica u vašu dnevnu prehranu može imati brojne zdravstvene prednosti. Preporučljivo je biti oprezan pri konzumiranju soka od brusnice jer postoji mogućnost da sadrži dodani šećer. Iako se brusnice općenito smatraju sigurnima za većinu ljudi, konzumiranje prekomjernih količina može dovesti do gastrointestinalnih problema kao što su proljev ili nadutost.
