U današnjem članku donosimo pregled kako, prema tradicionalnim tumačenjima lica, određene promjene na koži mogu ukazivati na stanje unutrašnjih organa – uz podsjetnik da ove smjernice služe kao orijentir, a ne kao dijagnoza. U nastavku teksta više…
Ideja je jednostavna: lice često „priča“ o našem načinu života. Kroz boju, teksturu i iznenadne promjene ponekad se ogleda stres, ishrana, spavanje i navike koje opterećuju tijelo.
- Kada je riječ o području čela, ono se u ovim pristupima najčešće povezuje s tankim crijevom i mokraćnom bešikom. Ako se pojave masna koža, sitne akne ili pojačani sjaj, uzroci se često traže u teškim i masnim obrocima koji usporavaju probavu, pojačanom alkoholu i hroničnom stresu. Prvi koraci za rasterećenje su lakši večernji obroci, dovoljno vode i kraće pauze za disanje tokom dana.
Prostor između obrva, popularno nazivan „zona jetre“, povezuje se s funkcionisanjem jetre. Tu se takođe mogu javiti masnoća i povremene akne, naročito nakon perioda obroka u kojima dominira crveno meso, kao i kod slabe probave ili intolerancije na pojedine namirnice. Pomogne li vam nekoliko sedmica sa više povrća, vlakana i kraćim „pauzama“ od alkohola i pržene hrane, lice će to nerijetko pokazati smirenijim izgledom.
- Oči i koža ispod očiju tradicionalno se povezuju s bubrezima. Tamniji kolutovi, vidljivi kapilari, blago oticanje ili sivkasta nijansa mogu pratiti dehidraciju, pušenje, slabiju cirkulaciju ili, rjeđe, poremećaje u radu srca. Prije nego posegnete za korektorom, vrijedi provjeriti osnovno: dovoljno sna, voda raspoređena tokom dana, manje kasnonoćnih grickalica i, naravno, prestanak pušenja ako je prisutno.
Regija nosa, u ovim mapama lica, često se dovodi u vezu sa srcem. Pojačan sjaj, sitne akne ili crvenilo mogu se javljati uz zagađenje, dug boravak u zatvorenom, hipertenziju i slabiju cirkulaciju, ali i nakon obroka koji izazivaju nadutost. Za većinu ljudi, male promjene – redovno provjetravanje prostorije, lagana kretanja poslije jela i manje soli – već donose vidljivo olakšanje.
- Obrazi „govore“ u ime bubrega i pluća. Ako se pojave mrlje, akne ili upadljivo bljedilo, uzrok se nerijetko krije u previše stresa, nezdravim obrocima i visokom unosu šećera. Ovdje pomaže vraćanje osnovama: više zelenog povrća i punozrnatih namirnica, postepen povratak fizičkoj aktivnosti i svjesno disanje (spori izdasi kroz nos) kao jednostavan alat za smirenje.
Područje oko usana i brade tumači se kao ogledalo želuca i šireg digestivnog sistema. Akne, tamne mrlje ili bljedilo nakon perioda obilja kofeina, alkohola, masne hrane i kasnog spavanja tipičan su „potpis“ pretjerivanja. Pomaže stabilniji ritam obroka, umjeren kofein (ranije tokom dana) i rutina odlaska na spavanje u slično vrijeme, uz lagan obrok nekoliko sati prije počinka.
- Iako ove mape lica mogu biti koristan podsjetnik da lice reaguje na navike, važno je naglasiti da promjene na koži imaju mnogo mogućih uzroka: od genetike i hormona, preko kozmetike i UV zračenja, do sezonskih alergija. Zato ovakva tumačenja uzmite kao indicije, a ne kao konačne sudove. Ako se promjene ponavljaju, šire, bole, svrbe ili ne prolaze uz pažljiviju rutinu, najbolje je potražiti savjet dermatologa ili porodičnog ljekara.
- Praktični minimum koji pomaže licu i tijelu izgleda ovako: čaša vode nakon buđenja, porcije povrća i voća raspoređene tokom dana, izvor proteina u svakom većem obroku, manje pržene i procesuirane hrane, strpljiv povratak kretanju (brža šetnja, lagane vježbe snage), te 7–9 sati sna u što stabilnijem ritmu. Uz to, nježna njega kože – blago čišćenje, hidratantna krema, redovan SPF – smanjuje iritacije koje mogu zamagliti stvarnu sliku.
Na kraju, lice je često prvo „platno“ na kojem se naslikaju naše navike. Ako ga promatramo s malo više pažnje, može nas na vrijeme podsjetiti da usporimo, popijemo vodu, pojedemo jednostavnije i udahnemo dublje. Tradicionalna mapa lica nudi okvir kako te signale pročitati; razumna ishrana, san, hidratacija i umjerenost čine plan kako da na te signale odgovorimo. A kad se taj plan primjenjuje dosljedno, ne profitira samo ogledalo – već i cjelokupno zdravlje.
