Povišen holesterol može biti jako opasan za naše cjelokupno zdravlje ukoliko se ne otkrije na vrijeme i ne poduzmu se potrebne mjere u njegovom iječenju. Postoje neki simptomi koji upućuju na njega a o tome čitajte u nastavku.
Povišene razine kolesterola mogu značajno utjecati na vaše zdravlje. Ako primijetite bilo kakve simptome, savjetuje se da odmah promijenite svoje dnevne navike. Visoki kolesterol predstavlja značajan rizik s kojim se susreću mnogi pojedinci, često nesvjesni. Iako ovo stanje obično ne predstavlja nikakve zamjetne simptome samo po sebi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog ili moždanog udara.
Prema dr. Angeli M. Bell, postoje slučajevi u kojima se visok kolesterol može pokazati kroz specifične znakove, uključujući poteškoće s pamćenjem i koncentracijom ili probleme s probavom. Visoki kolesterol obično ne pokazuje nikakve simptome; međutim, predstavlja značajan problem za cirkulaciju krvi, što može utjecati na različite aspekte vašeg zdravlja. Na primjer, smanjen protok krvi može utjecati na vaš probavni sustav i oči, pri čemu neki pojedinci doživljavaju privremenu sljepoću ili zamagljen vid, kao što je navedeno u specijalističkoj studiji.
Osim toga, bijele mrlje se mogu pojaviti ispod kože kao manifestacija ovog problema. Istraživanje koje su proveli kineski znanstvenici pokazuje da povišena razina kolesterola u krvotoku može negativno utjecati na funkcije mozga, posebice na pamćenje i koncentraciju. S vremenom ovaj problem može doprinijeti nastanku teških stanja poput srčanog ili moždanog udara.
Prethodno smo razgovarali o uobičajenim znakovima moždanog udara na Zdravé Stravování. Na srčani udar obično ukazuju simptomi kao što su bol u prsima, otežano disanje i vrtoglavica. U ekstremitetima se mogu primijetiti znakovi neadekvatnog protoka krvi, koji se mogu manifestirati kao trnci i obamrlost. Održavanje hranjive prehrane može vas značajno zaštititi od raznih zdravstvenih problema. Visoki kolesterol možete sami kontrolirati prirodnim putem.
- Pridržavajući se zdravog načina života, možete vidjeti da se vaše razine kolesterola vraćaju u normalu unutar samo nekoliko dana. Dr. Debra Sullivan preporučuje da počnete s izborom obroka, jer nezdrava hrana često dovodi do povišene razine kolesterola. Stoga izbacite masne i prerađene namirnice iz svoje prehrane i zamijenite ih voćem, cjelovitim žitaricama, mahunarkama, povrćem i drugom hranom bogatom vlaknima. Web stranica Healthline sugerira da je dodavanje tjelesne aktivnosti u vašu dnevnu rutinu, poput hodanja, trčanja ili plivanja, važno, uz smanjenje konzumacije alkohola i pušenja.
Ova dva ponašanja mogu značajno dovesti do zdravstvenih problema. Osim toga, preporučljivo je zakazati posjet liječniku svakih nekoliko godina radi potrebnih pretraga kako biste procijenili je li vaše zdravlje ugroženo. Kolesterol igra ključnu ulogu u tijelu, jer je neophodan za pravilan rad svih stanica. Služi kao strukturna komponenta i staničnih i unutarstaničnih membrana.
Osim toga, u određenim organima, kolesterol ispunjava određene funkcije, uključujući sintezu količne kiseline u jetrenim stanicama, proizvodnju steroidnih hormona u kori nadbubrežne žlijezde i spolnim žlijezdama te transport vitamina topivih u mastima kao što su A, D, E i K. Kolesterol u tijelu dolazi iz dva izvora: endogenog i egzogenog. Stanice imaju sposobnost same proizvoditi kolesterol, a unos hranom također pridonosi njegovoj razini. Istraživanja pokazuju da se otprilike dvije trećine kolesterola sintetizira u tijelu, što iznosi oko 800-900 mg dnevno kod odrasle osobe, a preostala jedna trećina dolazi iz hrane.
S obzirom na sposobnost tijela da stvara značajne količine, dovoljan je unos od približno 150-300 mg dnevno iz hrane. Jetra je prvenstveno odgovorna za proizvodnju većine kolesterola, iako se njegova sinteza može odvijati i u crijevnoj sluznici i nadbubrežnim žlijezdama. Jednom proizvedeni, kolesterol se krvotokom prenosi do stanica tijela.
