Skoro svako je bar jednom u životu imao problem sa nadutošću i zatvorom što nije nimalo prijatna pojava. Ukoliko traje duže vremena obratite se ljekaru a mi vam donosimo i jedan savjet.
Problemi sa želucem mogu se pojaviti iznenada tijekom dana, tijekom putovanja ili kod kuće nakon obroka. Povremeno je to privremena smetnja koja nestaje sama od sebe, ali ponekad je nelagoda dovoljno jaka da otežava obavljanje svakodnevnih zadataka. Unatoč tome što je većina ljudi iskusila ove probleme jednom godišnje, malo ih obraća pažnju u potpunosti dok ne postanu uobičajeni. Zbog toga je ključno razumjeti moguće uzroke i znati kako reagirati na prve pokazatelje problema. Najčešći uzroci želučanih tegoba Uzrok boli, grčeva, nadutosti ili mučnine je različit – od uobičajenog do medicinskog.
- Među najčešćim uzrocima su: Pretjerano uživanje – kada se konzumira više nego što želudac može podnijeti, osjećamo se teško i napuhano. Trovanje hranom – uzimanje zagađene hrane ili pića može dovesti do iznenadne mučnine, povraćanja i proljeva. Proljev ili zatvor – Neravnoteža u funkciji crijeva može dovesti do boli i nadutosti. Gastritis – upala želučane sluznice izazvana stresom, infekcijom ili lijekovima. Gastroenteritis – bilo virusna ili bakterijska infekcija probavnog sustava, ovo stanje obično prati vrućica.
Duodenalni ulkus – Dugotrajno stanje koje je tipično potaknuto intolerancijom na hranu ili nedostatkom raznovrsne prehrane, no može se pojaviti i zbog drugih uzroka. Hormonalne promjene – tijekom menstruacije, hormonske promjene mogu dovesti do privremenih problema s probavom. Tipično, simptomi poput nadutosti, nelagode ili blage mučnine proći će za nešto više od 24 sata, osobito ako se pazi na prehranu i unos tekućine. Znakovi tijela koji se ne smiju zanemariti Blage tegobe često nisu trenutni odgovor, ali su ipak pokazatelj medicinske dijagnoze.
To uključuje sve sljedeće: Jaki i nagli bolovi u prsima. Povraćanje koje traje duže od jednog dana. Krv u stolici ili povraćena sredstva. Visoka temperatura povezana s bolovima u želucu. Gubitak težine za koji se čini da nema uzroka. Pravovremena reakcija može ublažiti komplikacije i ubrzati oporavak. Nježne metode prirode za ublažavanje boli. Napomena: Ove metode služe samo kao informacija i ne smiju zamijeniti stručne medicinske upute. Oni koji boluju od kroničnih bolesti ili uzimaju lijekove trebali bi prvo razgovarati s liječnikom o korištenju ljekovitog bilja ili kućnih lijekova.
1.Paprena metvica Dokumentirano je da paprena metvica ublažava napetost u probavnom sustavu i smanjuje osjećaj nadutosti. Moguće ga je upiti kao toplu šalicu čaja ili koristiti eterična ulja u inhalaciji tih ulja. 2.Kim Sjemenke kima mogu ublažiti želudac i olakšati stvaranje plinova. Obično se dodaju u tople napitke ili služe kao aroma jelima. 3. Soda bikarbona (uz oprez) Tradicionalno se mala količina sode bikarbone pomiješane s vodom koristila za ublažavanje žgaravice. Međutim, prečesta ili prevelika uporaba inhalatora može se obeshrabriti bez liječničkog nadzora.
4. Suhe smokve i maslinovo ulje Kombinacija smokava bogatih uljem i vlakana može ublažiti zatvor. Međutim, treba ih konzumirati s oprezom jer pretjerano uživanje može dovesti do suprotnog učinka. 5.Kamilica Čaj od kamilice odlikuje se blagim okusom i često se koristi za ublažavanje želuca. Osim što ublažava nadutost, može olakšati i opuštanje. 6. Aloe vera (bez lateksa) Pročišćeni gel aloe vere namijenjen za unutarnju konzumaciju može pomoći probavi. Ključno je odabrati proizvode koji su provjereni i visoke kvalitete.
7.Đumbir Prirodni suputnik za one s mučninom i blagim probavnim problemima. Moguće ga je dodati u čajeve, juhe ili ga konzumirati samostalno. 8.Kurkuma Sastav kurkume uključuje kurkumin, spoj koji posjeduje protuupalna svojstva. U manjim količinama može biti dio uravnotežene prehrane, pogotovo u kombinaciji s crnim paprom, što povećava njegovu apsorpciju. Prevencija – neophodna za zdrav želudac. Unatoč tome što se svi želučani problemi ne mogu spriječiti, postoji nekoliko ponašanja koja značajno smanjuju vjerojatnost njihove pojave: Konzumiranje manjih i češćih obroka.
Izbjegavanje previše začinjene ili masne hrane. Konstantna konzumacija tekućine, prvenstveno vode. Umjerena tjelovježba koja potiče rad crijeva. Izbjegavanje upitne hrane, osobito na putovanju. Ograničite količinu konzumiranog alkohola i gaziranih pića. Želudac koji je dobro nahranjen i ima manje bolova i manje nelagode rezultat je mirnijih poslova i rjeđih pojava nelagode.
Ovaj sadržaj je isključivo obrazovnog karaktera. Ne zamjenjuje medicinsku dijagnozu ili stručno vodstvo. O svim dugim ili čestim tegobama koje se ne povlače treba razgovarati s liječnikom.
