Demencija je teška bolest koja pogađa uglavnom stariju populaciju i za koju na žalost još uvijek ne postoji lijek. Ipak neki stručnjaci smatraju da određenim navikama koje usvojimo dok smo mlađi možemo preduprijediti bolest.
Rita Levi-Montalcini, ugledna talijanska neuroznanstvenica, dobila je Nobelovu nagradu za fiziologiju i medicinu 1986. godine. Njezin izvanredni život trajao je 103 godine, obilježen dubokom posvećenošću mentalnom zdravlju. Sljedeći odlomak ocrtava njezine strategije za očuvanje kognitivne vitalnosti. Rita Levi-Montalcini doživjela je izvanredne 103 godine, duboko utječući na znanstvenu zajednicu svojim doprinosom. Unatoč svojim zapaženim postignućima, dosljedno je naglašavala važnost održavanja mentalne snage i očuvanja zdravlja mozga.
- Napomenula je: “Mozak je najvažniji element tijela, a kvaliteta naših života ovisi o mudrom upravljanju našim resursima. Rita, koja je na svijet došla 1909. u lozi inženjera i umjetnica, odgajana je u društvu koje je pred žene postavljalo ograničena očekivanja, prvenstveno ih usmjeravajući prema obiteljskim i majčinskim odgovornostima. Bez obzira na to, Rita je odlučila nastaviti svoje osebujno putovanje. Prvo je stekla medicinsku diplomu na Sveučilištu u Torinu, ali se kasnije usmjerila na znanstvenu karijeru.
Nakon te smjene preuzela je ulogu asistenta profesora Giuseppea Levyja. Suočena s diskriminacijom Židova tijekom tog razdoblja, Rita se preselila u Bruxelles prije nego što se konačno vratila u Njemačku, gdje je objavila svoje prvo djelo. Znanstveni rad njezinih doprinosa izazvao je zanimanje embriologa Viktora Hamburga, koji ju je pozvao da nastavi svoje istraživanje u St. Louisu, gdje je posvetila sljedećih trideset godina svog života. Jedno od njezinih najznačajnijih postignuća bila je identifikacija “faktora rasta živčanih stanica”, otkriće koje joj je donijelo Nobelovu nagradu 1986. godine.
U razgovoru se novinar raspitivao o Ritinom načinu života. Znanstvenica je otkrila da spava samo šest sati dnevno, jede jednom dnevno i puno čita. Rita je smatrala da pretjerano jedenje predstavlja značajan teret za tijelo. Osim potrebe za trošenjem viška kalorija, tijelu je potrebna znatna energija da ih obradi. U nastavku je navedeno nekoliko temeljnih mjera koje je uvela kako bi smanjila rizik od razvoja demencije: Prihvatite izazove hrabro.
Tijekom života suočavala se s mnoštvom prepreka; usprkos tome, nije dopustila da je razuvjeri ni strah od nedaća ni izgledi za teškoće. Uključite se u temeljit pregled literature. Vođena svojom strašću za stjecanjem znanja, Rita je svakodnevno marljivo proučavala zamršene i intelektualno poticajne znanstvene članke, što je praksa neophodna za kognitivni angažman. Rutine koje su oblikovale njezino postojanje igrale su značajnu ulogu u njezinu produženom životnom vijeku i mentalnoj oštrini.
Rita Levi-Montalcini, kroz svoje izvanredno putovanje, ilustrira značajan utjecaj koji poticanje mentalnog angažmana i prihvaćanje zdravih praksi može imati i na dugovječnost i na kvalitetu života. Njezin život nisu obilježila samo njezina znanstvena postignuća, već i osobna posvećenost dobrobiti i mentalnoj otpornosti. Suočena s brojnim izazovima, uključujući diskriminaciju i poteškoće koje su donosila burna razdoblja, ostala je nepokolebljiva u svojim načelima i njegovala duboku strast za učenjem i istraživanjem.
Odabir životnog stila Rite Levi-Montalcini, karakteriziran minimalnim spavanjem, ograničenom prehranom, stalnom intelektualnom stimulacijom kroz čitanje i nepokolebljivom predanošću izazovima, pruža značajne uvide za pojedince koji žele očuvati zdravlje mozga i smanjiti vjerojatnost demencije. Shvaćala je nužnost postizanja ravnoteže između fizičke i mentalne dimenzije postojanja. Tijekom godina, Rita je razvila način života koji ne samo da je povećao njenu produktivnost, već je i održao njenu vitalnost tijekom vremena.
Za nju je postojanje obuhvaćalo više od površnosti; utjelovljivao je filozofiju usmjerenu na osobni rast, neprestano učenje i prilagodljivost. Njezine perspektive i pristupi zdravlju i životu služe kao inspiracija svima koji teže dugotrajnom i svrhovitom životu. Zaključak je da je, u eri obilježenoj brzim tempom, stresom i zdravstvenim izazovima, neophodno kultivirati i tijelo i um, posvećujući se svakodnevnim naporima koji jačaju mentalnu otpornost.
Naposljetku, Rita Levi-Montalcini ne samo da je postigla izvanredan uspjeh u području znanosti, nego je također proživjela život bogat iskustvom, dugovječnošću i mudrošću – ishodima koji su proizašli iz njezine predanosti načelima koja su i danas važna za našu težnju za zdravijim i produljenim životima.
