Dijabetes mnogi nazivaju i bolešću modernog doba a posebo je zabrinjavajuće što sve veći broj mladih ljudi oboljeva od njega. Ljudi koji imaju povišen šećer moraju strogo paziti na namirnice koje konzumiraju.
Osobe kojima je dijagnosticiran dijabetes prepoznaju ključnu važnost izbora prehrane u upravljanju svojim stanjem. Čak i jedan dodatni zalogaj može imati značajan utjecaj na njihovo zdravlje. Kao rezultat toga, postoje četiri posebne vrste voća koje su zabranjene za osobe s povišenom razinom šećera u krvi. Osobe s dijabetesom trebale bi se kloniti četiri specifične vrste voća jer čak i jedna porcija može uzrokovati značajno povećanje razine šećera u krvi. Koje voće se ne preporučuje dijabetičarima?
Dok se voće općenito smatra korisnim za osobe s dijabetesom, važno je napomenuti da nisu sve vrste korisne. Na primjer, konzervirano voće često sadrži dodane šećere, što predstavlja značajan rizik za osobe s dijabetesom. Osobe s dijagnosticiranim dijabetesom mogu uključiti voće u svoju prehranu; međutim, ključno je da to čine uz pažljivo razmatranje. Može se konzumirati voće poput jabuka, avokada, borovnica, trešanja, grejpa, breskvi, krušaka, šljiva i jagoda.
Osim toga, mogu jesti smokve, grožđe, kivi, mango, naranče, grožđice, nezrele banane i pulpu voća, ali to treba činiti oprezno i umjereno. Također je važno identificirati koje voće treba izbjegavati. Riječ je o voću koje se odlikuje visokim glikemijskim indeksom, većim od 70, a to su visoko zrele banane i suhe datulje, kao i lubenice i ananas. Osobama s dijagnosticiranim dijabetesom preporučuje se ograničiti unos na jednu porciju voća.
- Ova se porcija definira ili kao komad voća srednje veličine ili kao količina jednaka količini lopte za bejzbol. Za manje voće poput bobičastog voća, veličina porcije definirana je kao 1 šalica. Prerađeno voće, koje uključuje umak od jabuka i voćni sok, ima odgovarajuću veličinu posluživanja od pola šalice. U slučaju suhog voća, poput grožđica i višanja, preporučena porcija je ograničena na 2 žlice, napominje e-zdravlje.
DODATNI TEKST
Aloja, poznata po svojim antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima, zauzima istaknuto mjesto u prehrambenom i kozmetičkom sektoru. Ova biljka je poznata po svojoj sposobnosti da održava terapeutsku vlagu u obliku gela unutar svog lišća. Iako je uglavnom priznat zbog svoje učinkovitosti u liječenju rana, ozljeda i promicanju zdravlja kože, također posjeduje svojstva koja mogu pomoći u prevenciji karijesa i smanjenju povišene razine šećera u krvi.
Zahvaljujući svom bogatom nizu antioksidansa, kao i svojim antibakterijskim, antivirusnim i antiseptičkim svojstvima, zajedno s bogatom opskrbom vitaminima, mineralima i aminokiselinama, pruža mnoštvo dobrobiti koje pridonose njegovoj primjeni u kozmetici, farmaciji , i prehrambeni sektor. 1. Simptomi povezani s opeklinama ublažavaju se primjenom gela koji se primjenjuje topikalno utrljavanjem na kožu.
Ovaj gel ima dugu povijest korištenja u zacjeljivanju rana i pokazao je značajnu učinkovitost u liječenju opeklina, uključujući i one nastale uslijed izlaganja suncu. Nadalje, pomaže u prevenciji crvenila, svrbeža i infekcija. 2. Nakupljanje zubnog plaka značajno je smanjeno. Uobičajeni zdravstveni problemi uključuju karijes i parodontne bolesti. Učinkovita strategija prevencije ovih stanja podrazumijeva smanjenje prisutnosti bakterija na zubima. Ova metoda dodatno pomaže u sprječavanju upale i pojave krvarenja desni. 3. Liječenje afti olakšava aloe vera.
Mnogi se pojedinci susreću s aftama u različitim trenucima svog života, a te lezije obično traju otprilike tjedan dana. Primjena aloe vere može ubrzati proces zacjeljivanja unutar usne šupljine. 4. Pomaže u liječenju refluksa. Nakupljanje želučane kiseline u jednjaku može dovesti do gastroezofagealnog refluksa. Oralno uzimanje aloe vere, zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima, može pomoći u ublažavanju osjećaja peckanja u želucu.
5. Smanjuje razinu glukoze u krvi Aloe vera se pokazala korisnom za osobe s dijagnosticiranim predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 zbog svojih učinaka na regulaciju glikemije. Može povećati osjetljivost na inzulin i pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Preporučljivo je konzultirati se s liječnikom o njegovoj uporabi.
6. Ublažava starenje kože. Istraživanja pokazuju da gel aloe vere može znatno usporiti proces starenja kože i smanjiti vidljivost bora. Uz to, oralni unos poboljšava sintezu kolagena i potiče elastičnost kože tijekom razdoblja od 90 dana. Aloja također pomaže u zadržavanju vlage u koži i pokazala je učinkovitost u liječenju stanja poput akni, psorijaze i ekcema.
