Moždani i srčani udar su među vodećim uzrocima smrti u svijetu a iako ponekad postoje neki signali koje nam tijelo šalje u vidu simptoma u većini slučajeva ih na žalost e prepoznajemo.
Ovo stanje dovodi do nakupljanja masti u arterijama, ograničavajući cirkulaciju krvi u tjelesnim tkivima, kao što su mišići u nogama. Ako primijetite da vaše noge imaju sjajnu, glatku kožu bez dlačica, a da niste nanijeli nikakvu hidratantnu kremu, to može ukazivati na potencijalni rizik od srčanog ili moždanog udara u bliskoj budućnosti. To se događa jer sjaj na koži može ukazivati na neadekvatnu cirkulaciju krvi, što je često preteča srčanih problema.
- Prema Daily Mailu, dr. Babak Ashrafi, dio Superdrugovog tima online liječnika, upozorio je da sjajni izgled na nogama može signalizirati nekoliko zdravstvenih problema, poput periferne arterijske bolesti (PAB). Ovo stanje dovodi do nakupljanja masti u arterijama, ograničavajući cirkulaciju krvi u različitim tjelesnim tkivima, kao što su mišići u nogama. Iako ovo stanje ne mora predstavljati neposrednu prijetnju životu, nakupljanje plaka u arterijama može ograničiti protok krvi u srce i mozak, potencijalno rezultirajući srčanim i moždanim udarima.
Dr. Ashrafi primijetio je da noge sa sjajnim izgledom također mogu upućivati na zadržavanje tekućine ili duboku vensku trombozu, stanje koje karakterizira razvoj krvnog ugruška u dubokoj veni, obično u nogama. Oba ova problema mogu biti pokazatelji značajnih problema s cirkulacijom. Dr. Ashrafi objasnio je za The Sun da oslabljena cirkulacija može spriječiti opskrbu stanica kože kisikom i hranjivim tvarima, što rezultira glatkim, zategnutim i blistavim izgledom kože.
Različiti zdravstveni problemi, uključujući dijabetes i hipertenziju, zajedno s načinom života poput pušenja, mogu povećati rizik od sjajnih nogu zbog neadekvatne cirkulacije. Dr. Ashrafi je naglasio da iako sjajni izgled kože može biti jednostavno posljedica hidratacije, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom ako osjećate stalnu bol u nogama tijekom fizičke aktivnosti, otečene noge ili bilo kakve trajne promjene na koži. Dr. Karan Raj, NHS kirurg s preko 5,3 milijuna TikTok pratitelja, također je upozorio na ovaj određeni simptom.
Reagirajući na video koji prikazuje čovjeka koji pokazuje svoju “sjajnu, reptilsku kožu” na potkoljenici, dr. Raj napominje da ova situacija zahtijeva istragu potencijalnih problema s protokom krvi. Izjavio je: “Smanjena cirkulacija krvi može dovesti do toga da koža postane zategnuta i tanka, što je posljedica propadanja tkiva povezanog s gubitkom kose i prirodnim nedostatkom hranjivih tvari i kisika. Dodatni simptomi mogu uključivati sporije otkucaje srca i potencijalnu nelagodu u nogama, što može varirati ovisno o ozbiljnosti problema.
Bonus tekst:
Kulinarska tradicija Afrike zamršena je i raznolika, razvijala se stoljećima kroz različite kulture, zemljopisne karakteristike i klimatske uvjete. Središnji dio afričke prehrane je opsežan izbor hrane lokalnog porijekla, na koju uvelike utječu jedinstvene klime i običaji u različitim područjima. U zapadnoj Africi klima varira od tropske do sušne, što dovodi do primarne prehrane koja se sastoji od žitarica poput kukuruza, prosa i sirka.
Obično se ove žitarice koriste za pripremu osnovnih jela kao što su “banku” i “fufu”. Fufu je široko uživano jelo koje se priprema od kuhanog i pirea korjenastog povrća poput slatkih krompira ili kasave, dok se banku, koji se obično poslužuje kao prilog, priprema od kukuruza ili prosa. Oba ova jela bogata su hranjivim tvarima i daju potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. U prehrani Zapadne Afrike presudne su mahunarke poput kikirikija, graha i slanutka, uz razne žitarice.
S visokim udjelom proteina i vlakana, mahunarke su izvrsna nadopuna svakodnevnim obrocima. Obično se nalaze u juhama ili varivima, a također su dio jela poput juhe “egusi”, koja kombinira sjemenke dinje i često uključuje meso ili ribu. Istočna regija Afrike, poznata po svojoj vlažnoj klimi koja podržava raznoliku ponudu voća i povrća, pokazuje obilje svježih namirnica u svom kuhanju. Značajan primjer je Kenija, gdje tradicionalno jelo “ugali”, napravljeno od kukuruza, obično prati izbor povrća i mesa.
