Održavanje brige o zdravlju bi trebao biti prioritet svakog od nas a da bisno to postigli potrebno je redovno ići na preglede. Žene izbjegavaju odlazak kod ginekologa jer se ne osjećaju prijatno.
Za neke žene posjet ginekologu možda i nije posebno ugodno iskustvo. Međutim, ključno je razumjeti da rutinski pregledi i iskreni razgovori sa stručnjakom mogu igrati značajnu ulogu u očuvanju zdravlja i olakšavanju ranog otkrivanja bolesti. Ginekolozi su odlučili istražiti aspekte svojih pacijentica koje smatraju neprivlačnima.
“Ispričavam se što se nisam obrijala.”
Nije nam bitna frizura. Naše ograničeno vrijeme mora biti posvećeno pregledu, a ravnodušni smo prema činjenici da žene mogu biti neobrijane, pogotovo kada su u pitanju noge. Ovo pitanje se ne odnosi na naše odgovornosti, i to je doista pitanje koje nam ne bi trebalo oduzimati dragocjeno vrijeme.
2. Izostanak s pregleda zbog menstruacije
Menstruacija se ne smije smatrati valjanim razlogom za odustajanje od pregleda. Sadašnji postupci Papa testa omogućuju izvođenje testa tijekom menstrualnog ciklusa.
3. Formulacija dijagnoze
Iako svaka žena ima temeljno razumijevanje vlastitog tijela, sklonost samodijagnosticiranju sekreta i drugih problema može za mnoge dovesti do štetnih ishoda.
4. Zanemarite otkrivanje lijekova koje trenutno uzimate.
- Ginekolog obično preferira pacijentice koje ozbiljno shvaćaju svoje zdravlje i daju sve relevantne informacije, nego one koje su možda neoprezne u tim stvarima. 5. Dolazak na ispit samo u slučaju problema. Neke žene potraže usluge ginekologa tek nakon što uoče problem, a tada često može biti prekasno za učinkovitu intervenciju. Ključno je da pacijenti shvate važnost redovitih pregleda.
Bonus tekst:
Kulinarske tradicije Afrike zamršene su i raznolike, oblikovane tijekom nebrojenih stoljeća različitim kulturama, geografskim obilježjima i klimama. Središnji dio prehrane diljem kontinenta je širok izbor hrane lokalnog porijekla, duboko oblikovane jedinstvenom klimom i običajima različitih regija. U zapadnoj Africi, na primjer, klima varira od tropske do sušne, a prevladavajuća osnovna hrana uključuje žitarice kao što su kukuruz, proso i sirak. Obično ove žitarice služe kao osnova za osnovna jela kao što su “banku” i “fufu”.
Fufu, široko konzumirano jelo, priprema se od kuhanog i pasiranog korjenastog povrća kao što je slatki krompir ili kasava. Nasuprot tome, banku, koji se radi od kukuruza ili prosa, često se predstavlja kao prilog. Oba ova jela bogata su hranjivim tvarima i daju potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. U zapadnoafričkoj prehrani, mahunarke poput kikirikija, graha i slanutka, uz žitarice, bitne su komponente. Značajne razine proteina i vlakana prisutnih u mahunarkama čine ih izuzetno korisnim sastojcima dnevnih obroka.
Mahunarke se obično dodaju u juhe ili variva, poput egusi juhe koja sadrži sjemenke dinje i često uključuje meso ili ribu. Istočno područje Afrike, koje karakterizira vlažna klima pogodna za uzgoj raznovrsnog voća i povrća, nudi bogatstvo svježih namirnica unutar svoje kulinarske tradicije. Na primjer, u Keniji je uobičajeno jelo “ugali”, pripremljeno od kukuruza, popraćeno raznim povrćem i mesom. Štoviše, postoji obilje svježeg voća poput manga, ananasa i papaje, koje se često jede cijelo ili se od njega pravi sok.
Povoljna klima i uvjeti tla u sjevernoj Africi potiču bujanje aromatičnog bilja i začina, pridonoseći prehrani koja je i raznolika i ukusna. Lokalnu kuhinju karakteriziraju jela kao što su couscous, koji se sastoji od sitnih žitarica kuhanih na pari, te tagine, jelo koje se polako priprema u posebnom loncu. Ovi pripravci obično sadrže ključne sastojke poput janjetine i piletine, dok začini poput kurkume, kumina i cimeta jelima daju bogate okuse.
