Sa hladnijim vremenom i niskim temperaturama pojavljuju se i razni virusi a domovi zdravlja su svaki dan puni paciejnata koji imaju određene tegobe. Danas vam donosimo jedan savjet ruske doktorke.
Iako su sezonske prehlade i gripe obično blaga stanja, mnoge ljude mogu biti prilično iscrpljujuće. Nikada nije ugodno nositi se s ovim simptomima ili uzeti nekoliko dana odmora. Danas imamo nešto za podijeliti što bi moglo biti od koristi. U okruženjima poput škola i vrtića, gdje se virusi mogu brzo širiti, djeca se suočavaju s povećanim rizikom tijekom sezone gripe i drugih virusnih epidemija.
- Unatoč tome, roditelji imaju priliku poduzeti proaktivne mjere protiv pojave prehlade korištenjem jednostavnih i prirodnih lijekova. Prema dr. Tatiani Garashchenko, cijenjenoj pedijatrici i otorinolaringologinji iz Moskve, jednostavno rješenje može biti korisno i za djecu i za njihove roditelje. Ona savjetuje korištenje soka od luka kao prirodne metode za ublažavanje raznih simptoma koji se obično povezuju s običnom prehladom. Izrada ovog revitalizirajućeg napitka je jednostavan zadatak. Za pripremu napitka pridržavajte se ovih uputa:
Sastojci: Započnite kuhanjem cijele glavice luka i ostavite da se ohladi. Postupak: Prvo ogulite vanjski sloj luka, zatim ga sitno nasjeckajte dok ne postane glatka pasta. Zatim čvrsto pritisnite pulpu da iscijedite sok. Pomiješajte jednu kap soka od luka s pet kapi ohlađene, prokuhane vode. Za upornu prehladu smjesu ubrizgajte izravno u djetetov nosni prolaz. Preporučljivo je ukapati jednu do dvije kapi u svaku nosnicu, do tri puta dnevno, ovisno o dobi djeteta.
Ako dijete oklijeva uzeti otopinu putem kapaljke, mogu se primijeniti alternativne metode. Otopina se može učinkovito primijeniti ili sprejom za nos ili tankim štapićem od vate, poput onih koji se obično koriste za čišćenje ušiju, ali ne i samim štapićem. Alternativno, vatu se može umetnuti u nosni prolaz i blagim istiskivanjem tekućine prije uklanjanja vatice, otopina se još uvijek može učinkovito primijeniti.
Dr. Garashchenko uvjerava da obilan iscjedak iz nosa nije razlog za uzbunu, jer ima ulogu u uklanjanju štetnih bakterija i virusa iz nosnih prolaza i može pomoći u smanjenju upale sinusa. Nadalje, crnogorski luk nudi i dodatne pogodnosti. Ova vrsta luka je bogata fenolima i flavonoidima, a oba su snažni antioksidansi. Ove tvari ne samo da ublažavaju simptome prehlade, već nude i razne druge zdravstvene prednosti.
Luk, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, pomaže u zaštiti tijela od štetnog utjecaja slobodnih radikala. Štoviše, sok od luka služi kao prirodni tretman koji može učinkovito smanjiti upalu i olakšati simptome prehlade kod djece tijekom sezone gripe i virusa, zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Dr. Tatjana Garaschenko preporučuje ovo jednostavno i prirodno rješenje za ubrzanje oporavka i smanjenje mogućih komplikacija povezanih s prehladom.
Jetra, vitalni organ za održavanje života, značajno utječe na kronični umor i umor koje pojedinci mogu doživjeti. Jetra igra ključnu ulogu u raznim fiziološkim funkcijama povezanim s energijom i uvelike utječe na cjelokupno zdravlje. Ako osjećate trajni umor čak i nakon što ste se dovoljno odmorili, vaša jetra može značajno pridonijeti tome. U nastavku su neka objašnjenja koja ocrtavaju moguće razloge za ovu vezu. Detoksikacija i metabolizam međusobno su povezani procesi.
Primarni organ za detoksikaciju u tijelu je jetra, koja je neophodna za održavanje cjelokupnog zdravlja. Ako jetra ne radi učinkovito, sposobnost tijela da eliminira toksine je ugrožena, što dovodi do nakupljanja štetnih tvari koje mogu rezultirati umorom i slabošću. U današnjem svijetu proizvodnja energije je ključna, a učinkovito funkcioniranje ovog važnog organa potrebno je za razgradnju ugljikohidrata, masti i bjelančevina, koji su ključni za stvaranje energije.
Svaki problem unutar ovog sustava može poremetiti regulaciju razine glukoze u krvi, što dovodi do osjećaja umora. Jetra je ključna u upravljanju razinom šećera u krvi i aktivno je uključena u ovaj zamršeni proces. Jetra ima ključnu ulogu u održavanju stabilne razine šećera u krvi, što je važno za opće zdravlje. Za optimalno blagostanje neophodno je postizanje hormonske ravnoteže, a jetra u tom procesu igra značajnu ulogu. Njegova glavna funkcija je metaboliziranje i uklanjanje različitih hormona, uključujući kortizol i estrogen.
