Kako starimo naše tijelo doživljava razne promjene. Jedna od njih je sijedenje kose a mnogo ljudi se odlučuje da svoje sijede dlake prekriju raznim farbama koje su napravljene na hemijskoj bazi.
Kao što se često kaže, kasnije faze života nude mudrost, iskustvo i obogaćeno razumijevanje postojanja. No, ova godina donosi i transformacije koje posebno pogađaju žene, od kojih će mnogima možda biti izazov prihvatiti jednu – sijedu kosu. Poznato je da većina žena svoje početne srebrne pramenove pokušava sakriti metodama poput bojanja, šišanja, stiliziranja ili raznih kemijskih tretmana. Međutim, postoji prirodan i siguran pristup za prikrivanje sijedih vlasi i istodobno njegu kose.
- Nedavno je sve veći fokus na alternativne lijekove koji isključuju upotrebu jakih kemikalija. Naglasak je sada na prirodnim tretmanima i dodacima koji ne samo da promiču zdravlje iznutra, već i poboljšavaju izgled kose, čineći je zdravijom, jačom i sjajnijom. Što uzrokuje sijedu kosu i koje mjere se mogu poduzeti da se taj proces uspori? Fenomen sjedenja prvenstveno se pripisuje smanjenoj proizvodnji melanina, pigmenta koji daje boju kosi, koži i očima.
Iako je ovaj fenomen prirodan i neizbježan aspekt starenja, mogu ga ubrzati različiti čimbenici, uključujući stres, neadekvatnu prehranu, genetske čimbenike i nedostatke esencijalnih vitamina i minerala. Posljedično, rješavanje ovog problema zahtijeva ne samo vanjske tretmane, već i fokusiranje na poboljšanje unutarnjeg zdravlja tijela. Biotin, poznat i kao vitamin B7, neophodan je za održavanje zdrave kose. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do slabljenja kose, pojačanog ispadanja i gubitka prirodne pigmentacije.
Suplementacija biotinom jača folikule dlake i pomaže u očuvanju boje kose, pridonoseći većoj otpornosti i živahnosti. Melatonin, koji se obično naziva hormonom sna, ima još jednu važnu ulogu: potiče proizvodnju melanina u kosi. Ova tvar se može primijeniti oralno ili lokalno kao sprejevi i losioni koji izravno djeluju na korijen dlake. Dosljedna primjena melatonina ima potencijal usporiti proces sijeđenja i, u određenim slučajevima, obnoviti boju kose. Osim suplemenata, mnoge se žene okreću prirodnim tehnikama tamnjenja i jačanja kose. Jedna posebno učinkovita, ali jednostavna i isplativa metoda je korištenje kave za ispiranje kose. Koji je način pripreme i primjene ovog tretmana?
Započnite odmjeravanjem nekoliko žlica svježe mljevene kave. Dodajte otprilike dvije šalice vode i zakuhajte smjesu. Na kraju kuhanja smjesu procijedite i ostavite da dosegne sobnu temperaturu. Započnite pranjem kose šamponom, a zatim nanesite kavu na vrhove i dužine kose. Ostavite da djeluje 20 minuta, nakon čega je potrebno temeljito isprati običnom vodom. Ova metoda možda neće dati trenutni vidljiv učinak; međutim, uz dosljednu primjenu, kosa će djelovati tamnije, sjajnije i življe, dok će sijede postati manje izražene.
Nadalje, kofein potiče cirkulaciju u vlasištu, što podržava rast i jačanje kose. Način na koji konzumiramo hranu igra ključnu ulogu u održavanju zdrave kose. Prehrana bogata vitaminima B skupine, željezom, cinkom i bakrom je imperativ. Ove vitalne hranjive tvari doprinose očuvanju pigmentacije i jačanju strukture kose. Primjeri prikladne hrane uključuju: jaja orašasti plodovi zeleno lisnato povrće mahunarke cjelovite žitarice Dobro zaokružena prehrana dopunjena dodacima prehrani i prirodnim lijekovima može uvelike pomoći u sprječavanju procesa sijeđenja i pomoći da kosa dugo izgleda mladoliko.
Prisutnost sijede kose ne znači nužno pad ljepote i brige o sebi; nego predstavlja priliku za prihvaćanje prirodnog, zdravog i pažljivog pristupa osobnoj njezi. Korištenjem biotina, melatonina, ispiranja od kave i pravilnom prehranom može se učinkovito usporiti gubitak pigmenta, ojačati kosa i postići živahan i dobro održavan izgled bez upotrebe kemikalija ili boja. Za mnoge žene koje žele zadržati svoj prirodan izgled ovo je optimalan pristup za postizanje zdrave i lijepe kose, bez obzira na godine koje označava broj svjećica na rođendanskoj torti.
