U današnjem članku donosimo najzdraviji doručak koji može pomoći u čišćenju krvnih žila, smanjenju kolesterola, triglicerida i šećera u krvi, kao i održavanju optimalnog zdravlja. Kakav je dorcak u pitanju saznajte…
Ovaj doručak nije samo ukusan, već je i izuzetno hranljiv, pun sastojaka koji pomažu u održavanju ravnoteže u organizmu, posebno za one koji pate od povišenih nivoa masti i šećera u krvi.
Ovaj doručak je jednostavan za pripremu, ali bogat nutrijentima i prirodnim sastojcima koji su odlični za vašu cirkulaciju i opšte zdravlje.
Pravilna ishrana je ključna kada je reč o održavanju zdravlja, a u kombinaciji sa biljnim terapijama, možete doći do značajnih rezultata.
- S obzirom na to da su visoki nivoi kolesterola i triglicerida česti problemi u današnjem društvu, važno je da redovno unosimo namirnice koje mogu da pomognu u snižavanju tih vrednosti. Iako je pravilna ishrana temelj, ljekovito bilje može biti izuzetno efikasno u pružanju podrške organizmu i u procesu čišćenja.
Preporučeni doručak od strane travara Momčila Antonijevića uključuje jednostavan, ali izuzetno koristan koktel od nekoliko hranljivih sastojaka. Naime, ovaj doručak sadrži laneno seme, zobene pahuljice i jogurt, koji su poznati po svojim blagotvornim svojstvima u regulaciji holesterola, poboljšanju probave i stabilizaciji nivoa šećera.
- Povišene razine kolesterola i triglicerida danas su jedan od najvećih zdravstvenih problema, a često se ne daju lako rešiti samo dijetama ili lekovima. Međutim, pravilna ishrana, uz dodatak ljekovitog bilja, može biti izuzetno efikasna u smanjenju ovih problema i unapređenju općeg zdravlja.
Ovaj doručak preporučuju stručnjaci, uključujući travara Momčila Antonijevića, koji objašnjava kako laneno seme, zobene pahuljice, sjemenke piskavice i mljeveni cimet mogu značajno doprineti zdravlju srca i krvnih sudova. Preporuka je sledeća:
Recept:
Za pripremu ovog doručka potrebno je:
-
2 kašičice mljevenog lanenog semena
-
2 kašičice zobenih pahuljica
-
250 ml jogurta
Sve sastojke stavite u čašu jogurta, dobro pomešajte, pokrijte i ostavite u hladnjaku preko noći. Ujutro, pre nego što pojedete, dodajte pola kašičice piskavice i mljevenog cimeta, ponovo sve dobro promiješajte i pojedite na prazan stomak.
Ovaj doručak ne samo da pruža energiju za početak dana, već pruža i antiinflamatorni efekat, pomaže u smanjivanju nivoa šećera u krvi, kao i u obnavljanju krvnih žila. Posebno je koristan za ljude sa insulinskom rezistencijom, koji imaju problema sa visokim nivoima šećera u krvi.
Osim ovoga, postoji i čajna mešavina koja pomaže u snižavanju kolesterola i triglicerida. Travar Momčilo Antonijević preporučuje sledeće biljke:
-
Korijen koprive (50g)
-
Pirika s rizomom (50g)
-
Artičoka (50g)
-
Anis (50g)
-
Smilje (50g)
Sve biljke se pomešaju, a zatim se 4 kašičice mešavine preliju sa litrom hladne vode. Potom se prokuhaju, sklonite sa štednjaka i ostavite da odstoje 1 sat. Ovaj napitak je izuzetno efikasan u smanjenju povišenih lipida u krvi i čišćenju organizma.
Ovaj zdrav doručak i čaj mogu postati ključni u borbi protiv visokog kolesterola, triglicerida i šećera u krvi, kao i u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Ne samo da pomažu u balansiranju vitalnih telesnih funkcija, već pružaju i potrebnu energiju za ceo dan.
