Salo na stomaku narušava izgled i niko ga ne želi. Ipak veliki broj osoba na svijetu ga ima i muku muči kako da ga se riješi. Postoje i neki prirodni načini koje možete isprobati.
Postizanje ravnog trbuha obično zahtijeva kombinaciju odgovarajuće prehrane, tjelovježbe i odabira pravih napitaka koji mogu ubrzati sagorijevanje masti. Ovaj jednostavan recept, koji možete napraviti kod kuće, može pomoći u bržem smanjenju sala na trbuhu. Mnoge namirnice koje obično konzumiramo mogu pomoći u mršavljenju u kombinaciji sa zdravim načinom života i odgovarajućim porcijama.
Na primjer, napitak od limuna i cimeta može pokrenuti vaš metabolizam, pomažući vam da postignete ciljanu težinu, dok med i limeta mogu pospješiti sagorijevanje masti. Osim toga, smoothie sa špinatom može potaknuti razgradnju pohranjene masti. Najveća prednost je što su svi ti sastojci lako dostupni, a recepti jednostavni. Napitak od cimeta i limuna: 1 žličica mljevenog cimeta ili štapić cimeta,sok od jedne polovice limuna 1 do 2 žličice meda 250 mililitara vode.
PRIPREMA: Pustite vruću vodu da teče preko cimeta i ostavite nekoliko minuta dok se ne ohladi na sobnu temperaturu. Zatim dodajte med i svježe iscijeđeni limun. Dobro promiješajte i uživajte. Što ovaj napitak čini učinkovitim? Zagrijavajuća svojstva cimeta pospješuju metabolizam, pomažući u mršavljenju. Konzumacija cimeta prije spavanja posebno je korisna za smanjenje trbušne masnoće, jer također smanjuje apetit i potiče osjećaj sitosti. Osim blagodati za mršavljenje, cimet igra ulogu u snižavanju lošeg kolesterola i reguliranju razine šećera u krvi.
Osim toga, posjeduje antibakterijska svojstva koja pomažu eliminirati štetne bakterije u želucu. Savjetuje se da ne prekoračite jednu vezicu čaja (5 g) dnevno tijekom šest tjedana (ili manje) bez pauze. Limun, bogat vitaminom C, služi kao fantastična nadopuna prehrani onih koji žele izgubiti kilograme.
- Ovo citrusno voće prepuno je hranjivih tvari koje potiču metabolizam masti i pomažu u sprječavanju debljanja. Osim toga, limun može produljiti osjećaj sitosti, što smanjuje želju za hranom i značajno podupire napore za mršavljenje. Idealno vrijeme za konzumaciju napitka od limuna, cimeta i meda je jutro, točnije 20 do 30 minuta prije doručka.
Alternativno, možete ga pojesti 30 minuta prije ručka. Za one koji broje kalorije u sklopu dijete, važno je napomenuti da med podiže kalorijski sadržaj ovog napitka koji je bez njega gotovo bezkaloričan. Jedna žlica meda ima približno 21 kcal. Ako radije izbjegavate med, razmislite o miješanju cimeta i limuna u zeleni čaj umjesto vode; ova varijacija također podržava mršavljenje.
Sastojci potrebni za pripremu Za pripremu ovog napitka bit će vam potrebni sljedeći sastojci: Pomiješajte dvije žlice alkohola (s minimalnom jačinom od 40%) u čistoj posudi. Zatim dodajte jednu žlicu vode i jednu čajnu žličicu tekućeg sapuna ili deterdženta. Ako je jačina alkohola ispod 40%, preporučljivo je razrijediti ga dodatnom vodom. Sastojke temeljito izmiješajte dok se potpuno ne sjedine.
Primjena napitka: Ovaj napitak se može nanijeti na područje trbuha pomoću spreja ili standardne spužve. Nakon što ga nanesete, ostavite ga pet minuta prije nego što ga uklonite vlažnom krpom. Dosljedna uporaba ovog napitka može dovesti do zamjetnih rezultata, točnije smanjenja masnih naslaga. Osim što će vam pomoći da postignete ravan trbuh, ovaj je napitak učinkovit i za dezinfekciju kuhinjskih površina.
Mnogi često podcjenjuju važnost uklanjanja masnoće s radnih ploča, budući da s vremenom može postati teško i teško ukloniti je. Osnovni sastojci za čišćenje: 200-300 grama sode bikarbone, tri žlice deterdženta za suđe ili tekućeg sapuna, dvije žlice ulja, 60 ml octa i sok od dva limuna. Upute za izradu otopine za čišćenje: Pomiješajte sve komponente u posudi i dobro promiješajte dok ne nastane tekuća otopina.: Ravnomjerno rasporedite smjesu na površinu namijenjenu čišćenju. Ostavite da odstoji pet minuta prije nego što ga obrišete spužvom.
Za teške mrlje možete čačkalicom dosegnuti kutove ili štapićem od vate možete očistiti teško dostupna područja. Ne samo da ovaj napitak pomaže u otapanju masnih naslaga oko trbuha, već služi i kao izvrsno sredstvo za čišćenje kuhinjskih površina. Njegova mješavina prirodnih komponenti i jednostavna priprema čine ga savršenim za svakodnevnu upotrebu. Redovitim unosom možete postići željene rezultate za svoju kuhinju i za svoje tijelo.
