Voće koje nam je dostupno tokom cijele godine su banane koje su jako zdrave i hranljive i trebali bismo ih konzumirati što češće. Danas vam donosimo jednu ideju za desert.
Jeste li ikada razmišljali o prednostima zamrzavanja banana? Ovaj koncept je jednostavan, ali uistinu izvanredan. Pokušao sam ga prvi put prošle godine i planiram ga ponoviti ove sezone. Pred vama je nešto uzbudljivo, a ishod je uistinu vrijedan truda. Tijekom vrućih dana mnogi od nas traže prave načine da se rashlade.
- Umutite ovaj ukusni sladoled od smrznutih banana kao glavnog sastojka i uživajte u svakom zalogaju. Jednostavan recept koji djeca obožavaju, a zahtijeva samo dva sastojka! Štoviše, ne morate biti zabrinuti zbog debljanja, budući da je ovaj koncept potpuno lišen šećera i dodatnih kalorija. Sastojci za sladoled od čokolade. Pet do šest banana. Tri do četiri žlice kakaa. Za smrznuti voćni desert Pet do šest banana. ohlađeno voće Postupak: Stavite banane u zamrzivač preko noći.
Ostavite ih da se zamrznu. Izvadite banane nakon što su bile zamrznute. Uklonite kožu i dodajte u blender. Sada poslužite kakao. Sad miksajte. Gotovo! Ukusan čokoladni sladoled je pripremljen i čeka. Jednostavno ga ukrasite prema svojim željama. Na primjer, ukrasila sam ga svježim kriškama banane ili čokolade. Za sladoled s voćnim okusom kombinirajte smrznute banane sa smrznutim bobičastim voćem. Video tutorijal nalazi se na kraju članka. Također, stavite cijelu lubenicu u zamrzivač!
Da biste uživali u prekrasnom okusu lubenice, trebat će vam tri ključna sastojka uz vaniliju, bez koje ne mogu zamisliti potpuni desert. Preporučam da se upoznate s receptom jer će sigurno postati vaš favorit ovog ljeta! Na YouTubeu smo pronašli inspiraciju za vas. Potrebno nam je 300 grama dinje galije. 300 grama šlaga Šećer 30 do 50 grama Okus vanilije. Postupak: Postoje dva načina za zamrzavanje lubenice. Može se skinuti kožica, izvaditi sjemenke, a meso nasjeckati na kockice. Stavite ih u vrećicu i spremite u zamrzivač na sat do dva.
Ipak, moj pristup je drugačiji. Cijelu lubenicu stavim u zamrzivač na 1-2 sata prije čišćenja. Razlog je taj što jednom kad se zamrzne, odvajanje sjemenki od lubenice postaje puno jednostavnije. Smrznute kockice lubenice stavite u posudu blendera. Provjerite slatkoću. Kad je lubenica slatka, nema potrebe dodavati šećer. Ja inače u kremu umiješam jednu žlicu šećera.
Tucite vrhnje otprilike 4 do 5 minuta. Kada smjesa postane gušća u nju umiješajte lubenicu. Vrijeme je da još jednom izmiksate sve sastojke. Kad se napravi jednolična smjesa, prebacite je u posudu. Zatim ga stavite u zamrzivač preko noći. Do sljedećeg jutra bit će pripremljen sladoled od lubenice. Desert nudi ugodno sladak i osvježavajući okus. To je nekomplicirana poslastica, ali ostaje prilično intrigantna. Oduševite svoje goste ovim jelom, a recept će sigurno tražiti!
Banane se ubrajaju među najvažnije i najrasprostranjenije voće koje postoji. Njihova je pogodnost značajna, jer ih je moguće kupiti tijekom cijele godine, jednostavne su za jelo i služe kao zdrava opcija za međuobrok za one koji su u pokretu – banana je uvijek dostupna. Sa samo 89 kalorija na 100 grama, prepuni su ugljikohidrata i vlakana, što ih pozicionira kao jedan od najboljih izbora međuobroka. Osim svoje praktičnosti, banane nude mnoštvo prednosti, što ih čini ne samo vrlo korisnim, već i ukusnim voćem.
Njihova konzumacija pozitivno utječe na razinu šećera u tijelu. Bogate topivim vlaknima, banane prolaze kroz transformaciju tijekom probave pri čemu se ta vlakna otapaju u tekućini stvarajući gel, koji također igra ulogu u spužvastoj teksturi voća. Osim toga, nezrele (zelene) banane sadrže otporni škrob, varijantu vlakana koja tijelo ostaje neprobavljeno.
Ove dvije vrste vlakana rade u tandemu kako bi pomogle u snižavanju razine šećera u krvi nakon obroka, dok također reguliraju apetit odgađajući pražnjenje želuca. To ukazuje da, iako banane imaju veći udio ugljikohidrata, one obično ne dovode do značajnog povećanja razine šećera u krvi kod većine pojedinaca. Ipak, za one koji imaju dijabetes, konzumacija velikih količina odjednom može rezultirati pretjerano povišenim razinama šećera u krvi, pa se savjetuje ograničiti unos na jednu bananu dnevno.
