Visina krvnog pritiska je vrlo važan pokazatelj našeg sveukupnog zdravstvenog stanja i kada god odete na pregled kod doktora on vam obavezno mjeri pritisak, između ostalog.
Očitanja krvnog tlaka variraju ovisno o dobi pojedinca. Mjere za 30-godišnjaka će se razlikovati od onih za 60-godišnjaka. Kada je krvni tlak unutar normalnog raspona, to znači da je tijelo zdravo i da srce ispravno funkcionira. Na krvni tlak utječu snaga i brzina srčanih kontrakcija, kao i količina krvi koju srce izbaci unutar minute. Osim toga, karakteristike krvi i otpor stijenki krvnih žila igraju važnu ulogu. Nesređene razine mogu dovesti do niza problema i potrebno ih je riješiti.
- Fizička struktura pojedinca i prisutnost bilo kakvih dodatnih zdravstvenih problema igraju značajnu ulogu u ovom pitanju. Prema Medical Networku, zaključak je da svaka osoba ima svoju verziju “normalnog” stresa. Na primjer, normalan krvni tlak za osobe u dobi od 30 do 34 godine je 121/80. Ako su vaša očitanja izvan ovog raspona, poput 110/77 ili 134/85, savjetuje se konzultirati se s liječnikom. Slično tome, za one u dobi između 50 i 54 godine, normalan krvni tlak je 129/85, što ukazuje na to da je povišen u usporedbi s nekim tko je 20 godina mlađi.
Tablica pokazuje da normalni krvni tlak raste s godinama. Taj se trend pripisuje promjenama vezanim uz dob koje se događaju u srčanom mišiću, krvnim žilama i drugim organima. Zdravstveni problemi mogu nastati zbog visokog i niskog krvnog tlaka. Kako biste točno procijenili njegovu razinu, važno ju je stalno pratiti nekoliko dana i pratiti mjerenja.
Bonus:
Evo što možete očekivati ako dva tjedna uzimate magnezij prije spavanja: liječnik savjetuje kako vaše tijelo može reagirati. Mnogi ga pojedinci konzumiraju, ali nisu svjesni njegovog utjecaja na njihovo zdravlje. Mnogi pojedinci povezuju osjećaj umora, nelagode i razne druge simptome s umorom i stresom, nesvjesni da bi moglo postojati alternativno objašnjenje. Neki od simptoma koje osjećate mogli bi biti povezani s nedostatkom magnezija, kako je objasnila dr. Anji Kasabi.
“Osjećate li se još uvijek umorno nakon 12 sati sna? Osjećate li glavobolje, bolove u leđima, nelagodu u zglobovima, zatvor i česte promjene raspoloženja? Krivac bi mogao biti magnezij. Prema Anjiju, do 95 posto pojedinaca može imati nedostatak u ovom ključnom mineralu. Liječnik zaključuje da uzimanjem 500 mg magnezija svake večeri tijekom dva tjedna možete poboljšati san, poboljšati zdravlje crijeva, ublažiti zatvor, smanjiti bolove u leđima i kostima te značajno smanjiti stres i glavobolje.
Bonus:
Svatko tko ima parket, a boravi u svom domu nekoliko godina, vjerojatno je naišao na ogrebotine na površini. Čak i lagano, snažno pomicanje stolca ili komode može ostaviti primjetne tragove. Najbrži način da se riješite oštećenog područja je da ga jednostavno prekrijete prostirkom ili tepihom. Međutim, što ako su ogrebotine na vidljivom mjestu? Postoji pametan trik koji može riješiti ovaj problem, a to je vjerojatno nešto o čemu prije niste razmišljali.
Domaćica je pronašla “Caku” na TikToku, a dobra vijest je da sve što vam je potrebno vjerojatno imate kod kuće. Jedna korisnica ove mreže podijelila je video u kojem je eksperimentirala s raznim mogućim “lijekovima” za ove ozljede. Prema njezinim riječima, naišla je na ideju da trljanjem oraha na ogrebotine one nestaju. Eksperimentirala je s orasima, pekan orahom i pistacijama, otkrivši da je početna opcija bila najuspješnija. Ogrebotine su potpuno nestale, kao da ih nikada nije bilo!
Njezin video osvojio je milijune korisnika na ovoj platformi, a mnogi su izrazili svoje uzbuđenje i želju da i sami isprobaju trik. Video je stekao široku popularnost, akumulirao je više od milijun pregleda, a jedan korisnik interneta se s uzbuđenjem javio, podijelivši objašnjenje zašto je ovaj trik učinkovit. “To je manja ogrebotina. Drvo je hidratizirano orahovim uljem, koje također replicira finiš”, napisao je.
