Da bismo bili zdravi potrebno je da svom organizmu dajemo sve ono što mu je potrebno a tu prije svega mislimo na minerale i vitamine koji se uglavnom unose hranom, ali dosta ljudi uzima i suplemente.
Interakcija između kalcija i vitamina D povezana je s povećanim rizikom od moždanog udara. Dok dobro zaokružena prehrana ostaje optimalna metoda dobivanja esencijalnih hranjivih tvari, mnogi se pojedinci okreću dodacima prehrani zbog čimbenika kao što su cijena, dostupnost ili izazovi u apsorpciji određenih vitamina i minerala. Unatoč tome, istraživači su otkrili da konzumacija određenih kombinacija dodataka prehrani može rezultirati više štetnim nego korisnim ishodima.
- Studija iz 2019. pokazala je da konzumacija dodataka prehrani koji sadrže kalcij i vitamin D može povećati rizik od moždanog udara. dr. Safi Khan, glavni istraživač studije, primijetio je: “Kombinacija kalcija i vitamina D bila je povezana s većim rizikom od moždanog udara. Ostali dodaci nisu imali značajan učinak na smrtnost ili kardiovaskularne ishode”, kako je izvijestio Daily Express. Istraživači su analizirali 277 randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja su uključivala kumulativno ukupno milijun sudionika kako bi procijenili učinke različitih dodataka prehrani i pristupa prehrani na zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Povećani rizik pripisuje se procesu ateroskleroze, koji je karakteriziran nakupljanjem masnih naslaga unutar arterija, potencijalno ometajući protok krvi u srce ili mozak i rezultirajući srčanim ili moždanim udarom. Autori studije napominju: „Kalcij u kombinaciji s vitaminom D povećava rizik od moždanog udara. Istodobno, studije pokazuju da smanjenje konzumacije soli i povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može smanjiti vjerojatnost srčanih bolesti, dok se folna kiselina povezuje sa smanjenim rizikom od moždanog udara.
Dodaci prehrani koji uključuju kalcij i vitamin D često se predlažu za promicanje zdravlja kostiju, osobito za starije odrasle osobe koje su već pod povećanim rizikom od moždanog udara. Unatoč tome, medicinski stručnjaci preporučuju unos potrebnih količina ovih nutrijenata prvenstveno iz prehrambenih izvora. Kalcijem su bogati mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće i riba, dok su sunčeva svjetlost i masna riba najučinkovitiji izvori vitamina D.
Preporuča se potražiti liječnički savjet prije početka bilo kakvog režima suplementacije kako bi se ublažili mogući zdravstveni rizici. Romantični odnosi prolaze kroz različite faze, a postoje trenuci kada se emocionalna povezanost između partnera može smanjiti. Ponekad bi se partneri mogli početi udaljavati, zbog čega biste, kao netko tko je uključen u vezu, primijetili promjene u njihovom ponašanju. Ako primijetite ponašanje svog supruga koje vam se čini netipično ili izaziva zabrinutost, bilo bi mudro razmisliti o njegovoj mogućoj emocionalnoj vezanosti za drugu osobu.
Oprez je bitan kada procjenjujete partnerovo ponašanje kako biste spriječili prerano zaključivanje; međutim, određeni znakovi mogu ukazivati na vjerojatnost emocionalne ili čak fizičke nevjere, što bi moglo predstavljati rizik. Primarni i značajan pokazatelj problematične veze je emocionalna odvojenost između partnera. Ako se vaš muž iznenada povuče i prestane s vama dijeliti svoje misli, osjećaje, planove i želje, to može značiti da svoje emocionalne potrebe želi ispuniti negdje drugdje.
Tipično, pojedinci uključeni u romantičnu vezu nastoje prenijeti svoju radost na svoje voljene. Ako vaš suprug više ne dijeli pojedinosti iz svog života kao nekada i izbjegava razgovarati o važnim temama, ovo ponašanje može sugerirati postojanje emocionalne veze izvan granica vašeg braka. Nadalje, primjetan znak promjene u vašoj bračnoj dinamici javlja se kada se vaš muž počne distancirati od provođenja vremena s vama. Ako je prije cijenio vaše društvo, a sada se često povlači, izmišlja razloge za produženo radno vrijeme ili se više posvećuje “prijateljima”, to može značiti da mu je pozornost skrenula na drugu osobu.
Iako površne isprike ponekad mogu prikriti ove promjene u ponašanju, dosljedan obrazac povlačenja od partnera često ukazuje na emocionalnu neangažiranost. Ako primijetite smanjenje vremena koje provodite zajedno, bilo bi mudro razmisliti o mogućim posljedicama koje bi to moglo imati na vaš brak. Iako poboljšanje vlastitog izgleda ili briga o vlastitoj dobrobiti nije inherentno štetno – dapače, svaki pojedinac ima pravo dati prednost svom zdravlju i fizičkom izgledu – naglo povećanje usredotočenosti vašeg supruga na njegov izgled može uzrokovati određenu tjeskobu.
