Na društvenim mrežama možete pronaći veliki broj ispovijesti koje korisnici rado čitaju i komentarišu. Postoje stranice koje se bave isključivo ovom formom izražavanja i mnogi ih koriste da anonimno podijele neko svoje iskustvo.
Bonus tekst:
Dijeta s rajčicama nudi održivu metodu za mršavljenje, omogućavajući pojedincima da eventualno izgube do 10 kg u tjednu ili 3-4 kg u samo tri dana. Uspjeh dijete pripisuje se izvanrednim svojstvima soka od rajčice, koji pomaže u jačanju metabolizma. Osim toga, jedinstvena nezasićena masna kiselina koja se nalazi u rajčici doprinosi borbi protiv viška kilograma. Izvorno pokrenuta u Japanu, ova je dijeta stekla globalno priznanje.
- Za najbolje rezultate, razumijevanje temeljnih koncepata ove dijete bitno je prije početka. Kako biste maksimalno iskoristili hranjive tvari koje se nalaze u rajčicama, preporučljivo je da se odlučite za svježe rajčice umjesto prženih vrsta, budući da kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje sadržaj vitamina i hranjivih tvari u njima. Za one koji preferiraju različite tehnike kuhanja, prikladna alternativa je kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama.
Ove tehnike čuvaju zdrava svojstva povrća, za razliku od prženja koje može negativno utjecati na povrće. Ova dijeta usmjerena na rajčice savršena je za osobe koje žele smršaviti 10 kg. Petog dana jednostavno se vratite na plan obroka iz prva dva dana i ponovite te obroke. Za početak dana, doručak se sastoji od kriške crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom. Kao međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice tako da drugu rajčicu pomiješate sa žlicom maslinovog ulja i začinima po želji.
Prvog dana uživajte u pola porcije lososa u kombinaciji sa crnim kruhom kao međuobrok između obroka. Za vrijeme ručka pojedite rajčicu srednje veličine. Za večeru uključite dvije kuhane rajčice zajedno s tri srednje velike mrkve. Prelazeći na sljedeći dan, započnite jutro nemasnim jogurtom. Kao međuobrok kušajte osvježavajuću salatu od dvije rajčice, krastavca, luka, maslina i dobre količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenu vašem ukusu.
Došao je i treći dan. Ručak sadrži rajčicu srednje veličine. Za večernji obrok možete uživati u juhi od nasjeckanog luka, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjenoj solju i paprom po želji, uz nekoliko kriški kruha. Za ručak na ovaj dan može se napraviti ukusan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Kao međuobrok, kraj mene je čaša hladnog soka od rajčice. Za večeru imam dvije jako ljute rajčice koje jako arome. Došao je i četvrti dan.
Doručak: Pomiješajte krišku tosta sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Uzmite jednu rajčicu. Večera: Uživajte u mekom komadu kuhane piletine uz dvije potpuno zrele rajčice. Došao je i peti dan. Doručak: uživajte u prekrasnom spoju štruce kruha i čaše svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: pojedite par savršeno zrelih rajčica. Međuobrok: Grickajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u ukusnoj mješavini kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene po vašem ukusu.
Jela s rajčicama jednostavna su i brza za pripremu te su se pokazala vrlo učinkovitima za mršavljenje. Da biste unijeli malo raznolikosti u svoje obroke od rajčice, razmislite o tome da ubacite nekoliko preferiranih sastojaka kako biste ublažili istovjetnost. Štoviše, rajčice služe kao fantastičan dodatak vašoj prehrani zbog visokog sadržaja vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K, folnu kiselinu i kalij.
Antioksidansi prisutni u rajčici, poput likopena, bore se protiv slobodnih radikala, pridonoseći smanjenom riziku od raznih bolesti. Dodavanje rajčica vašim jelima može pomoći u mršavljenju, a istodobno poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
