Popularna hrvatska po pjevačica Nina Badrić je poznata u cijeloj regiji i pored anđeoskog glasa mnogi smatraju da ima i nestvarnu ljepotu i držanje prave dame. Nina je uspjela i smršati a u nastavku saznajte kako.
Nina Badrić, cijenjena pjevačica s naših prostora, već dugi niz godina osvaja publiku svojim izvanrednim glasom, upečatljivom pojavom i vibrantnom energijom. Dok se bliži šezdesetima, Nina danas pokazuje vitalnost koja nadilazi njezine prethodne godine. Nina Badrić, istaknuta ličnost regionalne glazbene scene, desetljećima očarava publiku svojim vokalnim talentom, emotivnom dubinom i karizmom. Međutim, nedavno je njezina fizička transformacija izazvala značajan interes javnosti; njezina vitka tjelesna građa, čvrsta koža i živa energija kojom zrači, čak i kad se približi šezdesetima, i dalje zadivljuju mnoge.
- Brojni su se pojedinci zapitali: Koja je njezina tajna? Kako izgleda njezin režim prehrane? Što je razlog ove primjetne transformacije? Odgovor je jednostavan, ali upečatljiv – motivaciju je crpila iz prehrambene prakse poznatog tenisača Novaka Đokovića. Režim prehrane koji mijenja fizičku formu i psihičko stanje. Nina je stalno naglašavala u raznim intervjuima da ovaj pristup nije konvencionalna dijeta usmjerena na kratkoročno mršavljenje. Umjesto toga, predstavlja životni stil usredotočen na zdravlje, ravnotežu i mentalnu jasnoću.
Pjevačica je otvoreno izjavila: “Otkako sam se počela ovako hraniti, moje je tijelo postiglo neku vrstu harmonije. Koža mi blista, kosa sjajnija nego ikad, a energija mi je viša nego kad sam bila mlađa.” Ta ju je spoznaja navela da prihvati dijetu kao dugoročnu obvezu, a ne samo privremenu metodu za promjenu svog izgleda. Ona tvrdi da sada ne konzumira hranu vođena navikom ili emocijama, već uvažavajući potrebe svog tijela. Metodologija koju koristi Novak predstavlja značajnu prekretnicu. Nakon što se pomno pridržavala Đokovićevih prehrambenih načela—ukorijenjenih u režimu bez glutena koji eliminira rafinirane šećere, meso i prerađenu hranu—Nina je odlučila poduzeti značajnu transformaciju.
Ishod? Izvanredan. Ostvarila je prosječan gubitak težine od oko 20 kilograma, čime je sadašnja težina dosegla oko 63 kilograma, što savršeno odgovara njezinoj visini i građi tijela. Ona priznaje: “Odabir da izbacim meso iz svoje prehrane promijenio je moj život. Ranije bih se osjećala toliko umorno nakon konzumiranja mesnog obroka da je bio neophodan drijemež. Međutim, sada, nakon laganog obroka biljnog porijekla, osjećam vitalnost, bistrinu i obilje energije. Moja maserka je čak primijetila poboljšanje mog tena – moja koža izgleda glatkija, ujednačenija i zdravija.”
Koju hranu Nina danas konzumira (i apstinira)? Nina je u svoj novi režim prehrane unijela nekoliko posebnih modifikacija koje je polako transformirala u svakodnevnu praksu. Sljedeće opisuje temelje njezinog trenutnog jelovnika: Potpuno je izbacila meso iz svoje prehrane i prešla na biljni režim. Smanjila je konzumaciju tjestenine, kruha i rafiniranih ugljikohidrata. Iz prehrane je potpuno izbacila gazirana pića. Znatno je smanjila konzumaciju slatkiša; međutim, povremeno si dopusti “komad užitka” — dva do tri kockice tamne čokolade kad osjeti želju.
Konzumira znatnu količinu svježeg voća i povrća, održava visok unos vode i namjerno se kloni prerađene hrane. Ipak, Nina ističe da se ne odriče u potpunosti svih uživanja: “Povremeno si dopustim porciju fine tjestenine, a ponekad i krišku pite. Najvažnije je da to ne bude svakodnevna pojava.” Zdravlje se smatra najvažnijim ciljem. Nina dosljedno ističe kako mršavljenje nije bio njezin jedini cilj. Primarni katalizator njezine transformacije proizlazio je iz osjećaja umora, osjećaja težine i pada vitalnosti. “Bio sam nezadovoljan svojim tijelom i prepoznao sam potrebu za promjenom.
Danas posjedujem više energije nego ikad prije, a to ne izražavam olako. Osjećam se robusno, koncentrirano i produktivno – fizički i mentalno.” Napominje da ju je upravo ta novootkrivena snaga motivirala da javno podijeli svoje iskustvo i inspirira druge na zdraviji način života. “Zdravlje i ravnoteža potječu iznutra. Promjena prehrane također mijenja vašu samopercepciju.”
Poruka svima: ovo nije samo dijeta; to je doživotna obveza. Nina savjetuje pojedincima koji se suočavaju s izazovima kao što su višak kilograma, umor ili probavni problemi da ne traže lijekove u brzim dijetama. “Ovo nije samo dijeta koje se treba pridržavati nekoliko tjedana i nakon toga odustati. Ona predstavlja promjenu stila života. Iako savršenstvo nije potrebno, održivost je ključna. Prednosti koje nudi su nesagledive – poboljšanje fizičkog izgleda samo je dodatna korist u usporedbi s dubokim promjenama doživljenim iznutra.”
