Koža je naš najveći organ koji je cijeli život izložena vanjskim uticajima dok se na njoj mogui pojaviti i simptomi bolesti unutrašnjih organa. Dosta ljudi ima suvu kožu a u nekim slučajevima to može biti i simptom.
Suha koža može biti znak različitih problema, uključujući neadekvatnu hidrataciju, loš izbor prehrane i prekomjernu upotrebu različitih proizvoda na rukama i drugim dijelovima tijela. Ako ovo stanje potraje i ako je posebno ozbiljno, moglo bi ukazivati na ozbiljniji temeljni zdravstveni problem, kao što je značajna bolest organa. Stoga je preporučljivo odmah potražiti liječnički savjet ako primijetite bilo koji od ovih simptoma. Ozbiljan problem povezan s jetrom uključuje cirozu, koja može dovesti do vrlo suhe kože, koja se često naziva pergamentna koža.
- Ovo stanje rezultira kožom koja izgleda tanko i naborano, s proširenim krvnim žilama. Uznemirujuće promjene u izgledu posebno su vidljive na područjima kao što su vrat, prsa, leđa, obrazi i ruke. Dodatni znakovi ove opasne bolesti jetre uključuju: Mogu se pojaviti simptomi poput dugotrajnog umora i slabosti, pospanosti unatoč cijelom noćnom odmoru, iznenadne pojave mučnine i gubitka apetita – čak i za omiljenu hranu.
Jaka bol u mišićima, blijedožuta stolica i tamnija mokraća također su vidljivi znakovi. Važno je razumjeti da jetri nedostaje inervacija, što znači da pacijenti možda neće osjetiti simptome čak ni kada dođe do zatajenja jetre. Nažalost, implikacije ovog problema mogu biti vrlo ozbiljne za cjelokupno zdravlje i, u nekim slučajevima, mogu biti opasne po život. Stoga su redoviti odlasci liječniku neophodni, a sve neuobičajene simptome važno je pravovremeno riješiti jer su promjene na koži često među prvim pokazateljima. Kako prepoznati početne znakove disfunkcije jetre?
Jetra je organ koji često godinama ostaje bez simptoma. Budući da mu nedostaju osjetilni živci, može proći dosta vremena prije nego što signali upozorenja ukažu na problem. Osim toga, u slučajevima kroničnih virusnih infekcija i bolesti povezanih s alkoholom, jetra posjeduje značajan rezervni kapacitet, što znači da mogu proći godine ili čak desetljeća dok se ne pojave prvi simptomi.
Kako bismo osigurali pravilan rad jetre i zaštitili je od mogućih bolesti, neophodno je pridržavati se posebnih mjera opreza. To uključuje: Uravnotežena prehrana: u svoje obroke uključite raznovrsno povrće, voće, cjelovite žitarice, visokokvalitetne proteine i zdrave masti. Osim toga, važno je uključiti odgovarajuću količinu vlakana, jer podupiru detoksikaciju i pomažu pravilnoj probavi. Smanjite unos alkohola: Konzumiranje previše alkohola može dovesti do značajnog oštećenja jetre. Najzdraviji izbor je potpuno ga izbjeći. Plan hidratacije:
Važno je unositi velike količine vode kako bi tijelo bilo hidratizirano. Voda pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i potiče zdrav rad jetre. Ograničite upotrebu lijekova: određeni lijekovi, osobito ako se uzimaju u velikim dozama ili tijekom duljeg razdoblja, mogu oštetiti jetru. Važno je pridržavati se preporučene doze i uvijek pregledati njihove moguće nuspojave. Redovita tjelesna aktivnost: Vježbanje i kretanje poboljšavaju cjelokupno zdravlje i poboljšavaju cirkulaciju krvi, što može podržati zdravu funkciju jetre.
Bonus tekst:
U središnjoj Africi obilje tropskih šuma pruža raznoliku ponudu hrane koja je sastavni dio lokalne kuhinje. Ovaj izbor sadrži korijenje poput kasave i slatkog krumpira, zajedno s lišćem koje se obično koristi u juhama i varivima. Popularno jelo poznato kao “gulaš” kombinira različito povrće i meso, često pojačano autohtonim biljem i začinima, dajući snažne okuse i značajnu nutritivnu vrijednost. Osim ovih regionalnih razlika, Afrika stavlja snažan naglasak na prehranu, dajući prioritet očuvanju prirodnih resursa i uključivanju lokalnih namirnica.
Mnoge zajednice diljem kontinenta prakticiraju održive metode uzgoja i pripreme hrane koje smanjuju otpad i povećavaju hranjivu vrijednost. Tradicionalne tehnike poput fermentacije, sušenja i dimljenja obično se koriste za očuvanje hrane i produljenje njezinog roka trajanja. Tipična prehrana koja se nalazi u Africi nudi značajne zdravstvene prednosti. Konzumacija raznih cjelovitih žitarica, mahunarki, voća i povrća potiče životni stil bogat vitaminima, mineralima i vlaknima.
