Zahvaljujući internetu i društvenim mrežama možemo pronaći niz savjeta koji nam mogu pomoći u svakodnevnom životu. Danas govorimo o kombinaciji limuna i lovorovog lista koja je idealna za riješavanje nekoliko problema.
Jeste li ikada stavili lovorov list na limun? U ovom kratkom videu raspravljat ću o razlozima koji stoje iza toga i njegovoj posebnoj svrsi. Trebat će vam i jedan manji limun kojeg prepolovite. Prije nego što predstavim ovu kombinaciju, želio bih podijeliti još jedan zanimljiv savjet o lovoru.
https://www.youtube.com/watch?v=q93Dq3CPy_Q
BONUS TEKST:
Dijeta s rajčicama predstavlja održiv pristup mršavljenju, omogućavajući pojedincima da potencijalno izgube čak 10 kg unutar tjedan dana ili 3-4 kg u samo tri dana. Učinkovitost ove dijete proizlazi iz izvanrednih svojstava soka od rajčice, koji pomaže u ubrzavanju metabolizma. Izrazita nezasićena masna kiselina prisutna u rajčici pomaže u borbi protiv viška kilograma. Dok je dijeta s rajčicama započela u Japanu, sada je priznata u cijelom svijetu.
- Za postizanje optimalnih rezultata bitno je prije početka shvatiti temeljna načela ove dijete. Kako biste u potpunosti iskoristili hranjive tvari u rajčicama, preporučuje se odabir svježih rajčica umjesto prženih, budući da kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje njihovu razinu vitamina i hranjivih tvari. Za pojedince koji uživaju u različitim metodama kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama služi kao održiva opcija.
Ove metode pomažu u održavanju korisnih svojstava povrća, za razliku od prženja, koje može biti štetno za povrće. Ova dijeta na bazi rajčice idealna je za osobe koje žele smršaviti 10 kg. Kada dođete do petog dana, samo se vratite na plan obroka iz prva dva dana i ponovite te obroke. Početni dan: Doručak uključuje krišku crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom. Za međuobrok napravite ukusnu salatu od rajčice tako što ćete drugu rajčicu pomiješati sa žlicom maslinovog ulja i začinima po želji.
Prvog dana uzmite pola porcije lososa s crnim kruhom kao međuobrok između obroka. Za ručak konzumirajte rajčicu srednje veličine. Večera će sadržavati dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine. Sljedeći dan. Jutarnji obrok sadrži nemasni jogurt. Za međuobrok kušajte ukusnu salatu od dvije rajčice, krastavaca, luka, maslina i izdašne količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenu vašim željama.
Ručak uključuje rajčicu srednje veličine. Večernji obrok sastoji se od juhe pripremljene od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjene solju i paprom po vašem ukusu, uz nekoliko kriški kruha. Stigao je i treći dan. Za ručak se može pripremiti ukusan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Za međuobrok: Pokraj mene sjedi čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje jedem za večeru izrazito su začinjene i ispuštaju snažan miris. Stigao je i četvrti dan.
Doručak: Pomiješajte krišku tosta sa zrelom rajčicom. Ručak: pojedite oko 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Pojedite jednu rajčicu. Večera: uz dvije potpuno zrele rajčice uzmite mekani komad kuhane piletine. Stigao je i peti dan. Doručak: uživajte u prekrasnoj kombinaciji štruce kruha uz čašu svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: pojedite par savršeno zrelih rajčica. Međuobrok: prožvakajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: uživajte u ukusnoj mješavini kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene po želji. Jela iz dijete s rajčicama jednostavna su i jednostavna za pripremu, a vrlo učinkovita za mršavljenje.
Kako biste unijeli malo raznolikosti u opcije prehrane s rajčicama, razmislite o uključivanju neke od namirnica koje preferirate kako biste ublažili monotoniju. Osim toga, rajčice su odličan dodatak prehrani jer su bogate vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, K, folne kiseline i kalija. Antioksidansi koji se nalaze u rajčicama, poput likopena, bore se protiv slobodnih radikala, pomažući u smanjenju rizika od nekoliko bolesti. Uključivanje rajčice u vaše obroke može pomoći u mršavljenju, a istovremeno poboljšava vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
