Med je jedna od najzdravijih prirodnih namirnica koja ima veliki broj blagodeti za naš organizam. Međutim nije svejedno kada ga konzumirate a to je u jednoj emisiji otkrio i poznati stručnjak.
Ova delikatna priroda poznata je po svojim svojstvima koja jačaju zdravlje i zaštiti koju pruža. Ono što med čini posebnim je njegova raznolikost. Bez obzira na dnevni period, nudi različite prednosti: tijekom jutra daje energiju i pokreće tijelo, tijekom večeri smiruje i priprema za san. Danas, kada su stres, naporan raspored i nezdrave navike postali uobičajena pojava, mnogi ljudi traže prirodne lijekove kako bi poboljšali svoje zdravlje i dobili energiju. Među brojnim blagodatima prirode, med je poseban. Ova jednostavna, ali značajna namirnica već je stoljećima uključena u ljudsku prehranu i tradicionalnu medicinu kao prirodni partner zdravlja i vitalnosti.
- Od davnina je med bio poznat po svojim nutritivnim i ljekovitim svojstvima. Unatoč tome što se u početku činilo kao osnovna slatka tvar, sadrži jedinstvenu kombinaciju prirodnih šećera, vitamina, minerala, enzima i antioksidansa, koji su svi namijenjeni jačanju imuniteta i očuvanju zdravlja. Uobičajeni jutarnji režim, poput žličice meda otopljene u toploj vodi, može biti idealan početak dana. Ova navika potiče pokretanje metabolizma, pospješuje probavu i hidratizira tijelo nakon sna. Blagi šećeri dobiveni iz meda imaju stalan i prirodan izvor energije, za razliku od kave, koja obično ima nagli pad, a zatim porast.
Oni koji se stalno oslanjaju na ovu naviku često kažu da imaju mirniji, otporniji i energičniji dan. Osim toga, med je koristan za jačanje imuniteta. Prirodna antibakterijska i antivirusna svojstva molekule olakšavaju tijelu borbu s virusima i bakterijama, osobito tijekom sezone prehlade i gripe. Ova jednostavna mješavina djeluje i kao blagi detoksifikator, tijelo se tada čisti od toksina nakupljenih tijekom noći. No, prednosti meda nisu ograničene samo na jutro. Tijekom večeri uloga meda je drugačija nego tijekom dana, potiče opuštanje i priprema tijelo za san.
U kombinaciji s toplim mlijekom djeluje umirujuće na živčani sustav, smanjuje tjeskobu i potiče miran san. Ova kombinacija posebno je korisna za osobe koje imaju problema sa spavanjem ili su pod stalnim stresom zbog svakodnevnih obaveza. Osim toga, med je iznimno koristan nakon tjelesne aktivnosti. Bilo da sudjelujete u rekreativnoj tjelovježbi ili intenzivnom sportskom treningu, tijelo će nakon toga tražiti brz i prirodan oporavak. Lako lomljivi šećeri u medu omogućuju brzo obnavljanje izgubljene energije, njegovi antioksidansi također pomažu u smanjenju upale i stresa uzrokovanog vježbanjem.
Sportaši sve više uzimaju med kao zdraviju alternativu pićima s umjetnim okusima. Osim toga, med potiče obnovu mišićnog tkiva, povećava izdržljivost i potiče apsorpciju hranjivih tvari iz hrane. Kada se unosi s voćem ili jogurtom, postaje idealan dodatak sljedećim obrocima, tijelo ga lako prepoznaje i iskorištava bez negativnog utjecaja na probavni sustav. Osim unutarnje potrošnje, med se također koristi izvan tijela za njegu kože. Njegova antiseptička i regenerativna svojstva blagotvorna su za liječenje manjih ozljeda, hidrataciju kože te kao sastavni dio prirodne kozmetike.
Međutim, ovo je posebna tema koja zahtijeva opširnije pojašnjenje. U razdoblju kada su prerađena hrana i trenutna rješenja uobičajeni, povratak jednostavnim, prirodnim opcijama poput meda postaje sve značajniji. Med je ekonomičan, lako dostupan i ima višestruke prednosti, ne zahtijeva strogo pridržavanje dijete ili režima. Dovoljno je postati dio vašeg dnevnog režima i ubrzo ćete primijetiti pozitivne promjene u svojoj energiji, raspoloženju i imunitetu tijela.
U jednoj žličici meda ima više nego što možete shvatiti, tu je snaga sunca, naporan rad pčela i čista transformacija prirode u nektar koji je zlatan. Kada ga uvrstite u svoju prehranu, dobivate prirodnog pratitelja koji blagotvorno djeluje i na tijelo i na duh. Zdrav život, međutim, zahtijeva samo jednu predanost: dosljednost i vjeru u dokazane tradicije.
