Ako ste primijetili da se na Vašem jeziku nalazi bijeli sloj, nemojte da paničarite. Svakako biste, naravno, trebali da posjetite doktora, a taj sloj može da Vam kaže dosta o Vašem zdravlju.
Briga o osobnom zdravlju jedna je od najvažnijih životnih obaveza koje pojedinac ima. Signali i upozorenja su nešto što tijelo neprestano šalje, stoga je potrebno odmah prepoznati te znakove kako ne bi došlo do ozbiljnijih zdravstvenih problema. U svakom pojedincu dosljedno se trebamo ponašati kao najbolji liječnik jer imamo najintimnije razumijevanje o sebi i o tome zašto marljivo održavamo svoje zdravlje. Dati prioritet osobnom zdravlju znači više od pukog posjeta liječniku nakon što se razbolite; u osnovi, to znači aktivno praćenje vlastitog stanja, pokušaj prepoznavanja ranih simptoma i brze reakcije koje mogu značajno ublažiti ili barem usporiti napredovanje raznih bolesti.
- Mnogi ljudi skloni su ignorirati signale koje im tijelo šalje, a većina to čini svakodnevno; skloni su misliti da je to nešto manje važno i da će nestati samo od sebe. Ali ti “manji” simptomi mogu biti prvi znakovi poremećaja ili bolesti, a njihovo rano prepoznavanje može biti ključno za učinkovito liječenje i vraćanje zdravlja. Uzbudljiv i prilično jednostavan način da provjerite svoje zdravlje je da pogledate svoj jezik, posebno boju i nijanse njegove ovojnice.
Djeluje kao reflektor koji pokazuje unutarnje stanje tijela i može dati kritične informacije o vašem općem zdravstvenom stanju. Na primjer, promjene boje ili teksture mogu biti znakovi mnogih drugih zdravstvenih stanja, kao što su probavni problemi i komplikacije sa štitnjačom, bubrezima ili plućima. Ako želite provesti jednostavnu provjeru samozdravlja kod kuće, evo uputa: čistom žlicom lagano prijeđite po površini jezika. To treba učiniti ujutro, odmah nakon buđenja i bez uzimanja bilo kakve hrane ili pića.
Ovo vrijeme je kako bi se osiguralo da su naslage na jeziku najistaknutije i najbolje odražavaju stanje vašeg tijela. Nakon uzimanja uzorka žlicu staviti u plastičnu (najlonsku) vrećicu. Ovu vrećicu sa žličicom stavite na mjesto izloženo dobrom svjetlu, primjerice ispod žarulje ili na izravnu sunčevu svjetlost. Ostavite oko minutu, zatim izvadite žlicu iz vrećice i pažljivo je pregledajte.
Ako je žlica potpuno bez bijelih, žućkastih ili obojenih ostataka i bez ikakvog neugodnog mirisa, to vjerojatno dokazuje da su vaši organi u zadovoljavajućem stanju i da nema tako ozbiljnog zdravstvenog problema. Važnost raznih mirisa. Osim vizualnog aspekta, jednako je važno uzeti u obzir i miris koji može proizaći iz taloga na žlici. na primjer: jak i neugodan miris može odražavati probleme u želucu ili plućima, moguću upalu ili infekciju.
Slatki mirisi: slatki miris često odražava visoke razine šećera u krvi, stanje koje se uglavnom povezuje s dijabetesom. Loš miris ukazuje na probleme s bubrezima, koji su uglavnom povezani s nečistoćom krvi i metaboličkim problemima. Što vam boja i izgled prljavštine na žlici govore o vašem zdravlju? Žute mrlje u izmetu mogu ukazivati na neuravnoteženo stanje štitnjače, koja je ključna za kontrolu metabolizma i razine energije u tijelu.
Umjesto toga, ljubičaste ili tamnije mrlje mogu se odnositi na probleme u sustavu bronha, lošu cirkulaciju krvi ili visok kolesterol u krvi; ukratko, ljubičaste ili tamnije mrlje faktori su visokog rizika za srčane bolesti. Bijele naslage na žlici uglavnom su povezane s respiratornim stanjima, upalama ili čak mogućnostima gljivičnih infekcija. Naprotiv, narančaste točkice upućuju na bolesti bubrega koje dovode do blokade u uklanjanju otpadnog materijala u tijelu. Ovaj jednostavan, ali informativan test kod kuće može biti početak da bolje upoznate svoje tijelo i potražite pravovremeni liječnički savjet, dodatne pretrage i opće održavanje zdravlja. Praćenje signala koje naša tijela šalju i brzo djelovanje može pomoći u spašavanju života i poboljšanju kvalitete života.
