Na društvenim mrežma možete pronaći veliki broj ispovijesti pa čak postoje i stranice koje su posvećene isključivo njima. Ljudi ih koriste da sa drugim korisnicima podijele neke svoje životne situacije.
U rasponu od dvadeset godina bio sam u braku sa svojom ženom. Unatoč poteškoćama koje su se pojavile u našem braku, ostala sam posvećena njegovom nastavku za dobrobit naše četvero djece, čvrsto vjerujući da je ustrajnost kroz izazovnu vezu najrazumnija odluka s obzirom na moje okolnosti. Moja je žena pokazala malo interesa za mene. Jedne posebne večeri, prijatelj nam se pridružio na večeri i zapazio način na koji se moja supruga odnosi prema meni…
Moja je supruga često izražavala svoje nezadovoljstvo našim večerama i pripadajućim jelima, karakterizirajući ih kao “obične” i povezujući taj osjećaj s mojom percipiranom neadekvatnošću u stvaranju značajnog prihoda, bez obzira na moje trenutno stanje nezaposlenosti. Nakon obroka, dok je pratila svoju prijateljicu do automobila, preporučila je da i moja žena i ja razmislimo o mogućnosti bračnog savjetovanja.
Složio sam se s njezinim opažanjem, ali sam naglasio da sam već razgovarao o toj temi sa svojom suprugom, koja nije pokazala nikakav interes za takvim savjetovanjem. Prijatelj je dao prijedlog: “Onda biste trebali potražiti savjetovanje” kako biste svojoj djeci pokazali da je neprihvatljivo da se bilo tko prema njima ponaša na način na koji se oni prema vama. Tvrdi se da ih vaša supruga upućuje na loše postupanje s njihovim budućim partnerima, odražavajući zlostavljanje koje ona trenutno nanosi vama.
- Ovo zapažanje je duboko odjeknulo u meni, navodeći me da započnem savjetovanje. Savjetnik je istaknuo važnost međusobne komunikacije. Unatoč tome, kada sam supruzi predložio ovaj koncept, odlučno je odbacila bilo kakvo sudjelovanje u tom procesu. Ona je artikulirala: “Problem dolazi od vas, a ne od mene. Ne vidim potrebu da promijenim svoje ponašanje; vi ste ti koji se morate prilagoditi i pridržavati mojih standarda kako biste izbjegli stalnu potrebu isticanja svojih nedostataka.” Na kraju smo nastavili s razvodom, što se pokazalo kao najrazboritija odluka koju sam mogao donijeti.
Bonus tekst:
Osjećate li se umorom, bezvoljnošću i manjkom energije nakon buđenja? Ovi se simptomi mogu pripisati proljetnom umoru. Međutim, ključno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu signalizirati potencijalno ozbiljniji temeljni problem. U okviru opsežne rasprave o proljetnom umoru, bitno je biti oprezan i priznati da ovaj umor može ukazivati na značajnije pozadinske zdravstvene probleme. Dugotrajna iscrpljenost može proizaći iz raznih čimbenika, uključujući nedovoljnu prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti, poremećaje rada štitnjače, anemiju i kronične bolesti.
Ako ste umorni unatoč dovoljnom odmoru, ključno je razmotriti dijabetes kao potencijalni čimbenik koji doprinosi. Ovo razmatranje je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili osobe s obiteljskom poviješću dijabetesa. Manifestacije depresije nadilaze jednostavnu emocionalnu nevolju; također se mogu manifestirati kao trajni umor i nemilosrdan osjećaj umora. Ovo mentalno zdravstveno stanje obuhvaća više od osjećaja tuge, jer može pokazivati fizičke simptome, uključujući kroničnu iscrpljenost, poremećaje spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće dobro i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je u svoju prehranu uključiti više raznovrsnih svježih namirnica, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, ključno je dati prioritet konzumaciji vitamina B-kompleksa i vitamin D, jer ove hranjive tvari igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i očuvanju zdrave energetske ravnoteže. Štoviše, mudro je ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako bi se izbjegao nagli porast energije nakon kojeg brzo dolazi brzi pad, što dovodi do osjećaja umora.
Bavljenje tjelovježbom predstavlja održivu alternativu koja zaslužuje razmatranje. Iako se u početku može činiti manje privlačnim, pridržavanje dosljednog režima tjelesne aktivnosti može uvelike poboljšati emocionalno zdravlje i podići ukupnu vitalnost.
