Na internetu se mogu pronaći brojni savjeti kako da izgubite višak kilograma a trenutno je najpopularnija tzv. cimet dijeta koja nije skupa a prema riječima onih koji su je probali, daje rezultate.
Jednostavnost i isplativost cimet dijete pridonose njezinoj širokoj popularnosti diljem svijeta. Cimet, izvanredan i potpuno prirodan sastojak, osigurava esencijalne minerale poput željeza, mangana, cinka, bakra i kalcija. Uključivanjem cimeta u svoj režim prehrane možete ojačati svoj imunološki sustav, a istovremeno sniziti razinu štetnog kolesterola i masnoća u krvotoku.
Izuzetan začin poznat je po svojoj nevjerojatnoj sposobnosti povećanja tjelesne temperature i bez napora uklanjanja tvrdokornih zaliha masnoće, što ga čini nevjerojatno snažnom pomoći u potrazi za skidanjem kilograma. Cimet dijeta se često karakterizira kao zahtjevna metoda koja eliminira potrebu za složenim pripremanjem obroka.
Umjesto slijeđenja konvencionalne dijete, ova metoda podrazumijeva ispijanje napitka s cimetom dva puta dnevno, što rezultira potencijalnim gubitkom težine od 5 funti tjedno. Nadalje, cimet ne samo da pospješuje metabolizam, već nudi i brojne zdravstvene dobrobiti. Za pridržavanje cimet dijete ključno je nezdravu, masnu i slatku hranu zamijeniti hranjivijim opcijama.
Kako bi se ispunio jedini zahtjev, morate se uključiti u dnevnu rutinu konzumiranja mješavine jedne žličice cimeta i šalice nemasnog jogurta nakon buđenja ujutro i prije spavanja navečer. Želimo vam predstaviti plan obroka za sljedećih 48 sati koji započinje hranjivim i zasićenim doručkom.
- Započnite dan s porcijom jogurta prožetog predivnom aromom cimeta, popraćenog ukusnom kombinacijom kajgane napravljene od cijelih jaja i dodatnog tria bjelanjaka. Zaključite svoj jutarnji obrok uživanjem u kriški savršeno prepečenog kruha ukrašenom s tri slatke porcije šunke s medom. Iako su male veličine, uživanje u šaci badema može pružiti zadovoljavajuće hrskanje.
Podnevna gozba krije besprijekoran spoj nježne piletine, hrskavog povrća i hranjive kvinoje, koji kulminira u skladnoj mješavini. Ako tražite brzu i praktičnu poslasticu, imate mogućnost odabira svježeg sezonskog voća ili kremastog grčkog jogurta. Prepustite se izvrsnoj večeri koja se sastoji od ukusne mješavine kremastog jogurta, aromatičnog cimeta, obilnih porcija zobi i raznovrsnog zrelog voća.
Kada je riječ o doručku, možete uživati u jednostavnoj zdjelici obične zobi ili se prepustiti prekrasnoj kombinaciji zobi, meda i cimeta. Za zadovoljavajući i praktičan međuobrok uživajte u prekrasnoj kombinaciji graham krekera i cimeta. A za svoj podnevni obrok odaberite razumnu porciju tjestenine u kombinaciji s kremastim kravljim sirom i osvježavajućom prilogom salate.
Priuštite si porciju nemasnog jogurta ukrašenog mrvicom cimeta, koji će vam biti praktičan i hranjiv međuobrok. Za svoj večernji obrok kušajte ukusno predjelo od piletine popraćeno mješavinom pirjanog povrća i revitalizirajućom salatom.
Kako biste održali zdravu prehranu, savjetuje se kloniti se prerađene hrane i izbaciti onu koja sadrži rafinirano brašno i šećer. Nadalje, preporuča se umjerena konzumacija ugljikohidrata. Poboljšanje opće dobrobiti podrazumijeva bavljenje laganom tjelesnom aktivnošću dva puta tjedno.
Kroz stoljeća, cimet je imao istaknutu poziciju i kao kulinarski užitak i kao ljekovito sredstvo. Njegova je vrijednost bila toliko cijenjena u prošlim vremenima da je nadmašivala čak i dragocjenost zlata. Predivan miris i slatka slatkoća cimeta mogu se iskusiti u obliku praška ili u obliku štapića. Kora cimeta sadrži niz sastojaka koji pridonose njezinim brojnim zdravstvenim dobrobitima, a vrijedi napomenuti da postoje stotine različitih vrsta cimeta.
Trenutačni dokazi podupiru učinkovitost cimeta u liječenju stanja poput pretilosti, dijabetesa i dislipidemije. Ekstrakti cimeta već se dugo koriste u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini za liječenje raznih bolesti, uključujući artritis, proljev i nepravilnosti menstrualnog ciklusa.
Znanstveni časopis Critical Reviews in Food Science and Nutrition objavio je 2010. godine članak u kojem su prikazana svojstva cimeta koja su otkrivena u nekoliko provedenih studija. antibakterijski, antimikrobno, antioksidans, protiv raka, protuupalno, hipoglikemijski, Sa svojim imunomodulatornim svojstvima, sposobnošću smanjenja razine kolesterola i zaštitnim učincima protiv kardiovaskularnih bolesti, ova tvar nudi niz zdravstvenih prednosti.
