Osjećaj trnjenja u udovima ili prstma može imati različite uzroke a najčešće do njega dolazi ako stojimo ili držimo ruke u nezgodnom položaju. Međutim ako je to čest slučaj potrebno je obratiti pažnju.
Parestezija, koja se obično naziva trnci u prstima, može signalizirati niz zdravstvenih problema. Iako je često benigna i prolazna, postoje slučajevi u kojima ukazuje na značajniju zabrinutost koja zahtijeva liječničku pomoć. Parestezija se odnosi na neugodan osjećaj karakteriziran trncima, bockanjem ili utrnulošću kože, koji uglavnom zahvaća ruke i prste. Ovaj fenomen se javlja kada je funkcija živaca ugrožena ili kada postoji smanjenje ili privremeni prekid dotoka krvi u određeno područje.
- Tipično, ovaj osjećaj nije razlog za uzbunu; međutim, ako se često ponavlja, traje dugo ili je popraćeno dodatnim simptomima, ključno je potražiti savjet liječnika. Primarni razlozi za trnce u prstima uključuju sindrom karpalnog tunela, koji je rezultat pritiska na srednji živac koji se nalazi unutar zgloba zapešća. Uobičajeni simptomi povezani s ovim stanjem uključuju utrnulost u palcu, kažiprstu i srednjem prstu. Sindrom kubitalnog tunela karakterizira pritisak na lakatni živac u laktu.
Ovo se stanje obično manifestira kao osjećaji prvenstveno u malom i domalom prstu. Polineuropatija Ozljeda nekoliko perifernih živaca često se javlja zbog dijabetesa. Ovo stanje može dovesti do simptoma kao što su utrnulost, slabost i bol. Nedostatak vitamina B12 ključan je za održavanje zdravlja živaca. Manjak ovog vitamina može dovesti do simptoma kao što su trnci, umor i problemi s ravnotežom. Raynaudov sindrom karakterizira sužavanje krvnih žila kao odgovor na niske temperature ili stres, što dovodi do utrnulosti prstiju.
Reumatoidni artritis. Stanje koje karakterizira upala zglobova koja može dodatno utjecati na živce, često pogoršana napetim mišićima i nepravilnim držanjem tijekom spavanja. Imaju sposobnost privremenog pritiska na živce, što rezultira osjećajem trnaca. U sljedećim slučajevima potrebno je hitno potražiti liječničku pomoć: Glavobolja, nejasan govor ili slabost u licu i rukama mogu biti popraćeni trncima, što može ukazivati na moždani udar. Ako se utrnulost nastavi širiti, ne prestaje ili se s vremenom pogoršava, savjetuje se da odmah potražite liječničku pomoć.
Povezan je s padom snage, ravnoteže ili sposobnosti kontrole kretanja. Prilagodite svoje držanje ako sjedite ili ležite na neprirodan način. Radite vježbe istezanja ruku koje su korisne pri radu za računalom. Osigurajte adekvatan unos vitamina B12, bilo putem prehrambenih izvora ili suplemenata prema potrebi. Smanjite pokrete koji se ponavljaju, osobito kada koristite tipkovnicu ili mobilni uređaj dulje vrijeme. Adekvatna hidratacija i uravnotežen način života također značajno doprinose očuvanju zdravlja živaca. Iako trnci u prstima mogu biti benigni, oni također mogu ukazivati na značajan temeljni problem.
Ključno je obratiti pažnju na signale svog tijela i potražiti savjet liječnika ako ovi simptomi potraju ili ometaju svakodnevne aktivnosti. Pravovremenim prepoznavanjem i odgovarajućom intervencijom mogu se izbjeći komplikacije i poboljšati ukupna kvaliteta života.
Bonus tekst:
Češnjak, poznat po svom snažnom okusu i prepoznatljivoj aromi, jedna je od najstarijih ljekovitih biljaka i kroz povijest je imao istaknuto mjesto u kulturama diljem svijeta, kao iu praksi prirodnog liječenja. S poviješću dužom od pet tisuća godina, češnjak potječe iz središnje Azije i od tada se proširio u razne dijelove svijeta. Bogata hranjivim tvarima jača imunitet i pruža brojne zdravstvene dobrobiti. Primarni aktivni spoj u češnjaku, alicin, poznat je po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antifungalnim i antiparazitnim učincima.
U staroegipatskom društvu češnjak se smatrao svetom biljkom, vrlo cijenjenom; davan je robovima kako bi povećao njihovu snagu i otpornost, a čak je otkriven i u grobnicama faraona. I u staroj Grčkoj i u Rimu, sportaši su konzumirali češnjak prije atletskih natjecanja, dok su ga vojnici konzumirali prije ulaska u bitku kako bi povećali izdržljivost, snagu i imunitet protiv bolesti. Do 6. stoljeća češnjak je stigao u Indiju i Kinu, gdje je stekao priznanje zbog svojih terapeutskih svojstava.
S obzirom na svoje kulinarske i ljekovite prednosti, češnjak je neizostavan u svakom domaćinstvu i jelu, a služi kao osnovni začin gotovo svim vrstama jela. U modernom društvu mnogi ga pojedinci smatraju prirodnim antibiotikom koji pomaže tijelu u borbi protiv niza bolesti. Preporuča se dosljedno uvođenje u prehranu u sirovom obliku. Osim toga, loš zadah može se ublažiti korištenjem soka od limuna, soka od jabuke, soka od metvice, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili kombiniranjem s maslinovim uljem.
