Opaka bolest ili rak se može pojaviti u preko 200 oblika i za nju još uvijek na žalost ne postoji lijek. Sve više mlađih ljudi oboljeva što je posebno zabrinjavajuće a doktoru se javljaju kada je već kasno.
Specijalist za rak prepoznao je zajedničku karakteristiku kod osoba mlađih od 45 godina kojima je dijagnosticiran rak. Ovaj specijalist je ukazao na zamjetan porast dijagnoza raka, navodeći da svaki novi pacijent koji dolazi u njihovu kliniku spada u ovu dobnu skupinu. Dr. Nikolas Devit, onkolog na Sveučilištu Duke u Sjevernoj Karolini, primijetio je značajan trend među pacijentima koji ulaze u njegovu kliniku posljednjih godina.
- Prema liječniku, porast broja mlađih osoba koje posjećuju kliniku povezan je s unosom nezdrave brze hrane, prenosi Mirror. Gotovo 75 posto hrane koju konzumiraju ljudi u SAD-u spada u kategoriju ultraprerađene, pune aditiva i komponenti koje mogu predstavljati rizik po zdravlje, što je zabrinjavajuća stvarnost koja se odnosi i na Srbiju. Razne studije utvrdile su vezu između prehrane bogate ultraprerađenom hranom (UPF) i više od 30 različitih zdravstvenih problema, uključujući nekoliko vrsta raka.
Preliminarne studije pokazuju da se crijevni mikrobiom, koji se sastoji od korisnih bakterija u našem tijelu, može promijeniti konzumacijom brze hrane. Nadalje, dokazano je da određena hrana može iritirati crijevnu sluznicu, što rezultira kroničnom upalom, što povećava vjerojatnost razvoja raka. Diljem svijeta zabilježen je nevjerojatan porast od 79 posto slučajeva raka među mladima, uz povećanje stope smrtnosti od 28 posto.
DODATNI SADRŽAJ:
Godinama je jasno da naš probavni sustav utječe na mozak. Mnogi od nas susreću se s različitim probavnim problemima tijekom razdoblja značajnog stresa. Problemi s mentalnim zdravljem, uključujući depresiju, tjeskobu i Alzheimerovu bolest, mogu nastati zbog neadekvatne funkcije crijeva, osobito kada postoji manjak prebiotika (vlakana) i probiotika.
Ovu tvrdnju podupiru brojna istraživanja, a nutricionistica Branka Mirković na našoj platformi otkriva koje namirnice obiluju ovim vitalnim komponentama, kao i kako prehrani osigurati adekvatan unos korisnih bakterija. Naš izvor objašnjava da mreža koja se sastoji od 200 do 600 milijuna neurona povezuje mozak s gastrointestinalnim traktom, omogućujući stalnu razmjenu informacija između crijeva i živčanog sustava.
Ova se transformacija događa neizravno putem hormona i enzima, igrajući ključnu ulogu u višestrukim aspektima, kao što je održavanje mentalnog blagostanja. Istraživanja ukazuju na povezanost gastrointestinalnih problema i poremećaja spavanja, uključujući nesanicu, dok su prebiotici i probiotici pokazali pozitivan učinak na poremećaje povezane s anksioznošću, uključujući napade panike, socijalnu anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj i razne fobije.
Osim toga, nedavna istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći u smanjenju simptoma depresije, poboljšati stabilnost raspoloženja i smanjiti razinu stresa. I probiotici i prebiotici pokazali su pozitivne učinke na anksiozne poremećaje. Kada se konzumiraju, probiotici, koji su prvenstveno korisne bakterije, podržavaju zdravlje crijeva kao živi mikroorganizmi. S druge strane, prebiotici se odnose na određenu vrstu vlakana koja hrane korisne bakterije, pomažući njihov razvoj i aktivnost unutar crijeva, prema nutricionistici.
Kako biste osigurali dosljednu konzumaciju probiotika i prebiotika, razmislite o uključivanju sljedećih namirnica i proizvoda u svoju svakodnevnu prehranu: Među najboljim izvorima probiotika je jogurt, koji se stvara fermentacijom mlijeka pomoću korisnih bakterija mliječne kiseline. Kefir, mliječno vrhnje s prirodnom kiselošću dobiveno iz kravljeg ili kozjeg mlijeka, obiluje različitim vrstama korisnih bakterija i kvasaca, što ga pozicionira kao vrhunsku probiotičku opciju. Slično tome, fermentirano povrće i proizvodi od soje poput kiselog kupusa prepuni su korisnih mikroba.
