Kada žena uđe u menopauzu u njenom organizmu dolazi do disbalansa hormona koji može dovesti do nagomilavanja suvišnih kilograma. Danas vam donosimo dijetu koju je primjenjivala poznata voditeljica.
Olivera Olja Kovačević, ugledna novinarka i voditeljica, poznato je lice na televiziji. I dok se bliži šestom desetljeću života, Olja i dalje posjeduje izvanredan izgled i stas kakvom bi se divile mnoge mlađe žene. Olivera Kovačević, koja je nedavno završila posao urednice zabavnog programa Radio-televizije Srbije, važi za jednu od najprivlačnijih ličnosti u našoj javnosti. Njezina visina, vitka građa i zlatna kosa utjelovljuju estetiku koja se može neprimjetno uklopiti u privlačnost Hollywooda. Međutim, bitno je priznati da održavanje takvog izgleda zahtijeva značajan napor, što može dovesti do trenutaka nezadovoljstva.
- U intervjuu za časopis Lepota i zdravlje, Olja je otkrila svoj jedinstveni režim prehrane. Istaknula je da nedostatak esencijalnih nutrijenata tijelo doživljava kao prijetnju, a pridržavanje dosljednog režima od tri dnevna obroka jamči gubitak kilograma. Za nju, važnost prehrane nadilazi jednostavnu konzumaciju; obuhvaća odgovarajuću kombinaciju namirnica kao i učestalost obroka. Oliver je, s druge strane, dugo zanemarivao doručak, iako je on nadaleko priznat kao najvažniji obrok u danu.
Priznala je da je propustila doručak i primijetila da je njezin večernji unos premašio ukupnu dnevnu potrošnju. Svako jutro na stolu se nalazi izbor kruha od raženog, crnog i heljdinog kruha, bez bijelog brašna. Uz to se stalno nudi maslac ili vrhnje, jaja, slanina i kiselo mlijeko. Kada se odlučuje za slatkiše, preferira džem bez šećera i umjetnih sladila. Obično se međuobrok konzumira dva sata nakon doručka, a za to vrijeme preferira voće. Iako se voće ne savjetuje kao prvi obrok u danu jer može povisiti želučanu kiselinu, ono je prikladna opcija za jutarnji ili poslijepodnevni međuobrok.
Nakon pauze od četiri sata nakon doručka, ručak postaje neophodan. Odlučite li se za mesno predjelo, bitno je da ono bude samostalno pripremljeno, bez dodatka tjestenine ili riže. Ovaj poseban prehrambeni prijedlog obično podržavaju brojni stručnjaci za prehranu. Zbog njihove sklonosti podizanju razine šećera u krvi, krumpir je potpuno izbacio iz prehrane. Ugljikohidrati koji se nalaze u krumpiru pretvaraju se u šećere koji potom ulaze u krvotok. Za posljednji obrok dana predviđena je lagana večera koja se prvenstveno sastoji od ribe i salate.
Olja je ovim osebujnim pristupom prehrani postigla uspjeh jer je njezina razina glukoze dosegla gornji prag. Ističe prevladavajuća nesporazuma o pravilnoj prehrani, posebno naglašavajući da je glikemijski indeks kuhanog krumpira, mrkve i celera bolji od glikemijskog indeksa bijelog šećera. Privatni život srbijanske novinarke i voditeljice nerijetko privlači pažnju javnosti, prvenstveno zahvaljujući stalnoj prisutnosti u domaćim sferama.
Naime, krasila je naslovnicu prvog srpskog izdanja magazina Playboy 2004. Osim toga, mediji su je povezivali s raznim osobama, uključujući i Milorada Vučelića, 19-godišnjeg dužnosnika SPS-a. U jednom televizijskom programu pokojni književnik Duško Trifunović duhovito joj je primijetio: “Olivera, ako ovi mlađi ne mogu, onda je vrijeme da se ja ženim, a ti za svjedoka.” Kasnije je izrazio svoje kajanje zbog neugodnosti koje je možda prouzročio. Voditeljica je trenutno u romantičnoj vezi sa sedam godina mlađim političarem Borkom Stefanovićem.
U intervjuu koji je dala u lipnju 2016. otkrila je svoje namjere oko budućeg vjenčanja, au studenom 2021. tabloidi su objavili da su Olivera i Borko privatno izmijenili zavjete. Upitan o ovim natpisima, voditelj je odbio bilo kakav komentar, au razgovoru je kratko rekao: “Donesite dokumente, pa ću vam priznati”. U slobodno vrijeme bavi se raznim aktivnostima, poput odlaska u crkvu i groblja. Uz to, uživa u čitanju, gledanju filmova i njeguje trenutke provedene s obitelji. Ona gaji duboku ljubav prema svom bratu i njegovim kćerima, Mini i Ani, čija joj prisutnost neprestano donosi radost svaki dan.
