Kandida je u stvari gljivica koja se nalazi u idređenim količinama u našem tijelu,međutim kada se ta količina poveća dolazi do infekcije najčešće u ustima, probavnom traktu ili kod žena u rodnici.
1. UKLANJANJE KANDIDE IZ TIJELA
Ova vrsta čišćenja tijela omogućuje eliminaciju viška Candide ispiranjem probavnog sustava i uključivanjem korisnih elemenata koji se bore protiv visokih razina Candide, često prisutne u fermentiranom povrću i kefiru. Postoje dva pristupa ovoj metodi čišćenja: jedan je dijeta koja se sastoji samo od tekućine, dok je drugi nježnije čišćenje koje uključuje krutu hranu.
- Korak 1: Postupak čišćenja tekućinom (vremenski okvir: 1-2 dana) Započnite pripremom juhe od povrća koristeći organski luk, češnjak, celer, kelj, morsku sol i običnu vodu. Pustite da prokuha, a kada je juha gotova, izvadite povrće i stavite juhu u hladnjak. Konzumirajte toplu juhu tijekom dana, a bitno je da ostanete hidrirani pijući dovoljno vode kako biste pomogli svom tijelu u eliminaciji toksina. Iako ova metoda nije trajno rješenje, može se ponavljati svakih nekoliko tjedana ako je potrebno.
Osim toga, može poslužiti kao preliminarni korak prije početka procesa čišćenja opisanog u nastavku. Korak 2: Povrće kuhano na pari (vremenski okvir: 3-5 dana) Kako biste se učinkovito borili protiv prekomjernog rasta kandide, razmislite o uklanjanju žitarica, šećera, voća, škroba i alkohola iz prehrane na razdoblje od tri do pet dana. Tijekom ove faze čišćenja usredotočite se prvenstveno na konzumiranje povrća kuhanog na pari dok se klonite škrobnih opcija poput mrkve, rotkvice, cikle te slatkog i bijelog krumpira, jer oni mogu povisiti razinu šećera u tijelu i potencijalno hraniti kandidu. Osim toga, ne zaboravite ostati dobro hidrirani pijući puno vode. Tijekom tog vremena dopušteno je jednom dnevno uživati u salatama pripremljenim od lisnatog ili gorkog povrća poput blitve, a salatu možete obogatiti malom količinom kokosovog ulja i jabučnog octa ili soka od limuna.
2. DIJETA PROTIV KANDIDE
Ne samo da će ova dijeta zaustaviti razvoj te uporne gljivice, već će i pomoći vašem tijelu da je eliminira. Osim toga, dijeta protiv kandide služi kao izvrstan nastavak ako ste započeli proces uklanjanja kandide iz svog sustava. Početna faza ove dijete usmjerena je na jačanje imunološkog sustava uklanjanjem šećera, alkohola i rafiniranih ugljikohidrata. Sljedeći korak uključuje zamjenu ovih namirnica povrćem poput špinata, kelja, šparoga, mrkve i slatkog krumpira. Ovo povrće trebali biste početi unositi tek nakon završetka faze čišćenja od kandide.
Tipična dijeta protiv kandide sastoji se od jesenskog povrća koje podržava slezenu, pomažući tijelu u borbi protiv kandide. Takvo povrće sastoji se od slatkog krumpira, graška, mungo graha, leće, graha, mrkve, cikle, tikve, bundeve i više tikvica. Određene žitarice poput kvinoje ili ječma, zajedno sa škrobnom hranom poput kukuruza, mogu pomoći u apsorpciji viška vlage u želucu i crijevima; stoga, jedna porcija dnevno može biti od koristi osobama koje se suočavaju s kandidom.
Svakako, kada je hrana u pitanju, ključno je voditi računa o tome kako se osjećate nakon jela, pogotovo ako imate kandidu. Osobama koje imaju želučane probleme nakon konzumacije škrobne hrane savjetuje se da slijede dijetu bogatu povrćem bez škroba, uključujući zelenu salatu, šparoge, brokulu, cvjetaču, krastavce, špinat, gljive, papriku, luk i rajčice. Uz to, konzumaciju voća i prirodnih zaslađivača poput meda treba svesti na minimum. Treći korak uključuje uključivanje zdrave hrane koja je bogata probioticima, poput kefira, budući da ta hrana učinkovito uklanja kandidu iz vašeg sustava.
Uz to, pijenje nezaslađenog soka od brusnice jednako je korisno jer uspostavlja kiselu sredinu u tijelu koja inhibira rast kandide. Mikroflora koja se nalazi u fermentiranom povrću ima važnu ulogu u očuvanju crijeva. Redovita konzumacija ove hrane može ojačati imunološki sustav i smanjiti ranjivost tijela na proliferaciju kandide. Candida dijeta koristi tijelu opskrbom korisnim bakterijama, reguliranjem apetita i smanjenjem žudnje za rafiniranim šećerima i ugljikohidratima.
3. DODACI PREHRANI
Kokosovo ulje se zbog svojih antimikrobnih svojstava učinkovito bori protiv kandide. Laurinska i kaprilna kiselina koje se nalaze u kokosovom ulju eliminiraju štetnu Candidu putem prehrane ili lokalnom primjenom. Vitamin C igra ulogu u jačanju nadbubrežne žlijezde i pomaže u oporavku imunološkog sustava. Ulje klinčića, origana i smirne djelotvorni su u eliminaciji različitih parazita i gljivica u tijelu, poput kandide. Osim toga, ulje lavande ima ulogu u inhibiciji rasta kandide i sprječavanju širenja infekcija.
Kako biste pomogli u uklanjanju štetne kandide, možete dodati nekoliko kapi ulja klinčića ili ulja lavande pomiješanog s kokosovim uljem tijekom svoje rutine čišćenja tijela. Budući da su ova eterična ulja jaka, ne savjetuje se njihova unutarnja primjena dulje od deset dana. Brzo uklanjanje kandide iz tijela može pokrenuti metabolički odgovor koji oslobađa više od 70 različitih toksina u sustav. Znakovi koji sugeriraju da su čišćenje od kandide i dijeta učinkoviti uključuju glavobolje, umor, mentalnu maglu, ošamućenost, infekcije sinusa, pretjerano znojenje i groznicu, među ostalim simptomima.
