Ljeto se bliži svome kraju i mnogi koji su to mogli sebi priuštiti su svoj godišnji odmor proveli na ljetovanju na nekoj morskoj destinaciji. More ima veliki broj pozitivnoih učinaka na ljude.
Od davnina ocean nije bio samo mjesto za opuštanje i uživanje, već se koristio i kao oblik liječenja. Ljudi od antike, uključujući Egipćane, Grke i Rimljane, posvetili su svoje vrijeme obali i prirodnoj terapiji koja je iz nje proizašla. Smatrali su da ocean jača tjelesnu snagu, osigurava unutarnji sklad i otklanja bolest. Danas sve više dobiva na važnosti i značenju moderna znanost koja potvrđuje ono što se intuitivno shvaćalo. Sada je jasno da morska voda i zrak nisu samo rekreacijska aktivnost, već imaju i značajnog saveznika u zdravlju.
U nastavku raspravljamo o najkorisnijim aspektima oceana za naše tijelo i duh. Ljekovito djelovanje na kožu Morska voda je bogata mineralima – uključujući magnezij, kalcij, kalij, natrij i jod. Ova amalgamacija potiče prirodno zacjeljivanje kože, ubrzava proces zacjeljivanja rana i smanjuje upale. Ljudi koji imaju probleme poput psorijaze, ekcema ili akni često vjeruju da će im se stanje poboljšati nakon nekoliko dana u oceanu. Slana voda ima učinak čišćenja, a prirodni piling koji nastaje kada pijesak i valovi u interakciji s njom dekontaminiraju mrtve stanice i potiču obnovu kože. Rezultat je atraktivan, svjež i njegovan izgled.
Ocean i dišni sustav Boravak u blizini oceana uistinu je koristan za pluća. Zrak u blizini obale ispunjen je malim česticama soli koje putuju do dišnog sustava i funkcioniraju kao prirodni oblik udisanja. Oni koji imaju bronhitis, astmu, alergije ili kronični problem sa sinusima često osjećaju olakšanje nakon nekoliko dana u oceanu. Slani zrak diže se i raspršuje sinuse, što smanjuje upalu i olakšava disanje. Zbog toga je opće poznato da liječnici savjetuju ljudima da provode vrijeme u blizini oceana i za djecu i za odrasle s respiratornim problemima.
Imunološki sustav snažniji zbog utjecaja oceana Plivanje u oceanu nije samo rekreacijska aktivnost, to je i oblik prirodne edukacije za naš imunološki sustav. Hladna voda i valovi izazivaju u tijelu blagi stres koji povećava njegovu obranu. Minerali u oceanskoj vodi prožimaju kožu, ova kombinacija stvari, plus svjež zrak i fizička aktivnost povezana s plivanjem, uzrokuje veću otpornost tijela na viruse i bakterije.
- Terapija mišića i zglobova Plivanje u oceanu smatra se oblikom prirodne hidroterapije. Zbog sadržaja soli u vodi tijelo ima veću plovnost, što uzrokuje lakše tijelo i smanjuje pritisak na zglobove i kralježnicu. Ovo je osobito korisno za one s artritisom, bolovima povezanim s reumatoidnim stanjima ili ozljedama. Dodatno, magnezij u morskoj vodi opušta mišiće, smanjuje grčeve i ubrzava oporavak od tjelesne aktivnosti.
Povećava protok krvi Izlazak i ponovni ulazak u ocean mijenjaju učinke niskih i toplih temperatura. Ovaj kontrast potiče protok krvi i osigurava bolju distribuciju kisika i hranjivih tvari u organe. Valovi imaju i masažni učinak na tijelo, a plivanje potiče većinu mišićnih skupina. To uzrokuje učinkovitiju cirkulaciju, što se očituje u povećanju izdržljivosti i općem poboljšanju zdravlja. Snažan saveznik u borbi protiv stresa. Šum valova, miris soli i pogled na beskrajno plavetnilo djeluju ljekovito.
Dokazano je da provođenje vremena uz ocean smanjuje razinu kortizola, hormona stresa, i povećava oslobađanje serotonina, hormona sreće. Samo nekoliko minuta plivanja ili lebdenja na površini dovoljno je da opustite um i poboljšate raspoloženje. Ocean sugerira jednostavnu prirodu stvari i podsjeća nas na sadašnjost. Detoksikacija kroz vodu oceana Slana voda olakšava uklanjanje toksina iz tijela. Plivanje potiče znojenje, također omogućuje mineralima u oceanu da prodru u kožu i popune rezerve bitnih komponenti.
Kombinacija sunčeve svjetlosti i morske vode djeluje kao prirodno “premotavanje” za tijelo – koža djeluje osvježenije, a tijelo se osjeća više léger. Zdravlje mora i srca. Plivanje u oceanu je prekrasan oblik kardiovaskularne vježbe. Voda ima otpor koji je neophodan, tako da su potrebni čak i mali pokreti srca i mišića. Redovito plivanje snižava krvni tlak, poboljšava rad srca i smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Bolje spavati blizu oceana Mnogi pojedinci primjećuju da nakon dana provedenog na oceanu imaju bolji i dublji san. Uzrok je kombinacija svježeg zraka, tjelesne aktivnosti i tjelesne inherentne opuštenosti. Minerali poput magnezija također opuštaju živčani sustav i olakšavaju nesanicu.
Ljepota mora i mladost vode. Ocean promiče tijelo na organski način. Slana voda uklanja mrtve stanice, potiče mikrocirkulaciju i veže kožu. Umjereno izlaganje sunčevoj svjetlosti uzrokuje proizvodnju vitamina D, koji je neophodan za zdravlje kože, kose i noktiju. mentalno zdravlje i ocean Psiholozi priznaju da boravak u blizini oceana može smanjiti simptome depresije i straha. Ocean je odvojen od svakodnevne gnjavaže i vraća nas u stanje harmonije.
Plivanje ili jednostavno sjedenje uz obalu olakšava oslobađanje naših misli i potiče osjećaj prisutnosti. Čari sezone Unatoč uvriježenom mišljenju da se more povezuje s ljetom, i zima ima svoje blagodati. Dalje, nema gužvi, zrak je i dalje čišći i bogatiji jodom, a kupanje u hladnoj vodi dodatno će pospješiti cirkulaciju i ojačati imunitet. Boravak uz more u najsurovijem dijelu godine može imati podjednaku dobrotu kao i ljeto.
