Svi se naučnici bore da nađu lijek za rak, a ljudi se do tad moraju liječiti hemoterapijom. Iako ima svojih problema, ima i svojih prednosti. Danas otkrivamo priču žene koja je osjetila loše posljedice hemoterapije.
21. stoljeće opterećeno je ogromnom prisutnošću tumora, što je i dalje najveći izazov za prevladavanje. Nažalost, lijek za ovu opasnu bolest tek treba biti otkriven. Broj pojedinaca pogođenih ovom bolešću nastavlja rasti diljem svijeta, a danas predstavljamo iskrenu raspravu o ovom pitanju.
Nakon što je uspješno preboljela rak, nekoliko mjeseci kasnije tragično je podlegla oštećenju srca uzrokovanom kemoterapijom. Za samo trideset minuta, naše stanje nelagode bi se transformiralo kada bi liječnik ušao u sobu da službeno potvrdi njihov trud. Dok smo pospremali nakon sprovoda, moje dvije sestre i ja naišle smo na svježe pripremljenu staklenku domaćeg želea, promišljenu kreaciju našeg oca.
Preplavljeni emocijama, čvrsto smo se zagrlili, satima lijući suze. Naša majka, koja je nadišla ovo zemaljsko carstvo, uvijek je davala prednost našoj sreći iznad svoje, čak i usred vlastite patnje. Smatrate li da ste nezadovoljni određenim dijelom svog tijela, unatoč svim naporima da održite njegovu kondiciju?
Stručnjaci su pronašli racionalno objašnjenje za ovaj fenomen. Istraživanja pokazuju da se nakupljanje prekomjerne težine u određenim regijama često pripisuje hormonskoj neravnoteži. Iako izbor životnog stila, prehrana i genetika također značajno pridonose, dobra vijest je da imate moć vratiti hormonalnu ravnotežu i eliminirati neželjeno salo.
Profesor fiziologije Saffron Whitehead naglašava važnost utvrđivanja temeljnog uzroka. Glavni krivac za salo na trbuhu je kortizol, hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres. Ovaj hormon je odgovoran za opskrbu energijom tijekom borbe ili bijega, a pohranjuje se kao mast i glukoza u središnjem dijelu tijela, blizu jetre.
Iako zvuči kao klišej, ključno je izbjegavati stres kako biste spriječili nakupljanje sala na trbuhu. Uz to, održavanje stabilne razine šećera u krvi tijekom dana može se postići malim, čestim obrocima. Preporuča se u prehranu uvrstiti namirnice s niskim glikemijskim indeksom, poput jabuka, kruha od cjelovitog zrna pšenice i indijskih oraščića.
- Kako bi se izbjegla stimulacija proizvodnje kortizola, preporučljivo je suzdržati se od intenzivnog vježbanja ili trčanja dulje od 45 minuta. Višak estrogena često je krivac za nakupljanje masnoće na stražnjici i bedrima.
Ove masne stanice ne samo da pohranjuju više masnoće, već i proizvode dodatni estrogen, stvarajući ciklus. Važno je pripaziti na konzumaciju alkohola jer prekomjeran unos sprječava sposobnost jetre da očisti krv od estrogena. Dodaci prehrani od soje, koji imaju svojstva oponašanja estrogena, mogu pomoći u smanjenju proizvodnje estrogena, no preporučuje se biti oprezan i izbjegavati njihovu konzumaciju u velikim količinama zbog ograničenog znanja o njihovim učincima.
Hranjive tvari koje se nalaze u brokuli igraju ključnu ulogu u regulaciji jetrenih enzima. Za održavanje optimalnog zdravlja jetre preporučljivo je ograničiti konzumaciju mesa i kave jer mogu imati negativan utjecaj na jetru. Uzrok oticanja gležnja često se pogrešno shvaća, a glavni krivac je zadržavanje tekućine.
Međutim, ono što mnogi ljudi ne shvaćaju jest da nedostatak progesterona također može dovesti do ovog simptoma. Progesteron igra ključnu ulogu kao diuretski hormon, pomažući u uklanjanju viška vode iz tijela. Za poticanje proizvodnje progesterona, uključivanje hrane bogate vitaminom E u vašu prehranu može biti korisno.
- Sjemenke suncokreta i maslac od kikirikija izvrsni su izvori ovog vitamina. Osim toga, važno je ograničiti unos natrija jer pomaže u regulaciji krvnog tlaka i razine tekućine u nogama i zglobovima. Izbjegavanje prerađene hrane, poput gotovih jela, vrlo se preporučuje.
Pravilan san ključan je za proizvodnju hormona rasta, posebno kod odraslih gdje se on stvara isključivo tijekom noći. Primarni uzrok oticanja lica može se pripisati tiroksinu. Neadekvatne razine tiroksina mogu dovesti do oticanja na različitim područjima, uključujući lice i vrat.
Usporena štitnjača može rezultirati sporijim metabolizmom, što zauzvrat može pridonijeti nadutosti. Kako bi se poboljšalo korištenje tiroksina u tijelu, preporučljivo je uključiti suplementaciju selena. Ako dugo sjedite, ključna je oprema visoke kvalitete. To ne samo da će vam omogućiti da zadržite pravilno držanje, već i pružiti udobno mjesto za odmor.
Osim toga, ako osjećate pretjerani umor i neobjašnjivo debljanje, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Glavni krivac za nakupljanje masnoće u nadlakticama je hormon testosteron koji se pretvara iz hormona DHEA (dehidroepiandrosterona) koji se proizvodi u tijelu.
DHEA igra ključnu ulogu u izgradnji mišićne mase. Međutim, kada se razina testosterona značajno smanji, masno tkivo počinje zamjenjivati mišiće, osobito u području nadlaktica. Kod žena, razina testosterona prirodno opada kako stare, dosežući vrhunac u 20-ima i smanjujući se za pola tijekom menopauze. Srećom, postoje određene namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv ovog pada.
Povećanje unosa proteina uključivanjem ribe, jaja, tofua i orašastih plodova u vašu prehranu može napraviti značajnu razliku. Proizvodnja testosterona može se potaknuti unosom cinka, magnezija i vitamina B6. Nadalje, studije pokazuju da uključivanje u redovite aktivnosti samopomoći može imati pozitivan učinak.
U slučaju curenja prstenova grudnjaka, niska razina hormona rasta (HGH) može biti krivac. Tijekom noći, ženska hipofiza oslobađa hormon rasta, potičući masne stanice da oslobađaju energiju razgradnjom pohranjene masti. Ta se energija zatim koristi za popravak tjelesnih tkiva. Nedovoljne razine HGH ometaju prijenos poruka do masnih stanica, sprječavajući pretvorbu masti u energiju.
Istraživanja pokazuju da osobe s nedostatkom HGH imaju veći udio tjelesne masnoće, osobito u području leđa. Dokazano je da konzumacija hrane bogate melatoninom poput malina potiče proizvodnju HGH za čak 157%. Melatonin potiče otpuštanje hormona koji signaliziraju cijelom tijelu da se pripremi za spavanje. Dodatno, posebna studija je otkrila da konzumacija hrane bogate glutaminom kao što je jogurt također može povećati proizvodnju HGH.
