Možda i vi spadate u onu grupu ljdi kojima je uvijek hladno bez obzira kakve su temperature napolju. Neko ima stalno hladne ruke i noge a to se posebno odnosi na starije ljude .
Osjećaj hladnoće tijekom niskih temperatura uobičajeno je iskustvo; međutim, neki pojedinci mogu stalno osjećati glad, što bi moglo ukazivati na skrivenu bolest. Ispod je pet mogućih objašnjenja, a pravi razlog može biti iznenađenje. Određeni ljudi mogu često doživjeti osjećaj hladnoće bez ikakvog očitog razloga. Unatoč tome, stalan osjećaj hladnoće može sugerirati temeljni zdravstveni problem, koji može uključivati stanja poput hipotireoze, anemije ili slabe cirkulacije.
- Osjećaj hladnoće kada se temperatura snizi je uobičajen; međutim, ako često osjećate hladnoću, to bi moglo ukazivati na temeljni problem. Evo nekoliko mogućih razloga za vaš stalni osjećaj hladnoće. Lijekovi poput metoprolola mogu smanjiti dotok krvi u udove, što dovodi do osjećaja hladnoće. Ovi lijekovi djeluju tako što smanjuju otkucaje srca, pospješuju cirkulaciju i snižavaju krvni tlak.
Periferna neuropatija je stanje koje utječe na živce u stopalima i rukama, a često je uzrokovano loše kontroliranim visokim razinama šećera u krvi. Kako ovo stanje napreduje, ljudi mogu osjećati bol ili obamrlost, a njihove ruke i stopala mogu postati hladne zbog živaca koji prenose temperaturne osjete. Ako vam je hladno, jedno od potencijalnih rješenja je da pijete više vode.
Budući da čini više od dvije trećine vaše tjelesne težine, voda je neophodna za regulaciju vaše tjelesne temperature. Održavanje pravilne hidratacije pomaže u zadržavanju topline, dok nedovoljan unos vode može povećati vašu osjetljivost na ekstremne temperature. Čest znak hipotireoze, koja se definira nedostatkom dovoljne proizvodnje hormona štitnjače, je uporna hladnoća. U takvim se slučajevima metabolizam tijela usporava, što otežava proizvodnju dovoljno topline. Najčešći uzrok dugotrajnog osjećaja hladnoće je anemija zbog nedostatka željeza.
Željezo je neophodno za pravilan rad crvenih krvnih zrnaca, omogućujući im prijenos kisika kroz tijelo, što pomaže u stvaranju topline. Niska razina željeza može poremetiti funkciju štitnjače, što dovodi do hipotireoze i pojačanog osjećaja hladnoće.
Bonus tekst:
Kulinarska tradicija Afrike zamršena je i raznolika, razvijala se stoljećima pod utjecajem različitih kultura, geografskih obilježja i klime. Središnji dio afričke prehrane je širok izbor hrane lokalnog porijekla, na koju uvelike utječu jedinstveni običaji i klima određenih regija. U zapadnoj Africi klima varira od tropske do sušne, a primarna prehrana uključuje žitarice poput kukuruza, prosa i sirka.
Fufu je popularno jelo koje se priprema od kuhanog i pasiranog korjenastog povrća poput kasave ili jamsa, dok se banku, koji se obično pravi od kukuruza ili prosa, često koristi kao prilog. Oba ova jela bogata su hranjivim tvarima i daju potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. U zapadnoj Africi, mahunarke poput slanutka, graha i kikirikija, zajedno s raznim žitaricama, bitne su komponente prehrane.
Visoke razine proteina i vlakana u mahunarkama čine ih vrijednim dijelom svakodnevnih obroka. Obično se mahunarke ugrađuju u juhe ili variva i mogu se naći u jelima poput juhe “egusi”, koja sadrži sjemenke dinje i često sadrži meso ili ribu. Istočno područje Afrike, poznato po svojoj vlažnoj klimi koja podržava rast raznolikog voća i povrća, nudi obilje svježih namirnica u svom kuhanju. Tradicionalno jelo u Keniji, na primjer, je “ugali”, jelo od kukuruza koje je popraćeno raznim povrćem i mesom.
