Ruzmarin je biljka koja se u našoj regiji uglavnom koristi kao začin a malo je poznato da on ima i ljekovita svojstva te da su njegovi sastojci prava blagodet za ljudski organizam. U nastavku pročitajte više o tome.
Ružmarin, ili Rosmarinus officinalis u znanstvenim terminima, višegodišnja je biljka autohtona na području Mediterana, osobito u zemljama poput Španjolske, Italije, Francuske, Grčke i Egipta; bez obzira na to, kasnije se proširio globalno. Široka privlačnost ove aromatične divlje biljke počela je u 8. stoljeću, nakon što su je Rimljani donijeli u južnu Englesku. Cvjeta u okruženjima obilježenim stjenovitim vapnenačkim padinama duž obale.
- Odlikuje se svojim jedinstvenim plavo-ljubičastim cvjetovima i lišćem koje podsjeća na borove iglice, grm ružmarina može doseći visinu od čak šest metara. Velika popularnost biljke proizlazi iz njezinog aromatičnog mirisa i eteričnog ulja dobivenog iz nje. U tekstu koji slijedi, objasnit ćemo različite medicinske primjene ružmarina u liječenju niza bolesti i zdravstvenih problema. Izvanredna ljekovita svojstva ružmarina zaslužuju priznanje. Ova biljka, koja potječe s područja Mediterana, stoljećima je služila kao kulinarski začin, posebice u talijanskoj gastronomiji.
Osim što poboljšava okus brojnih jela, unos ružmarina potiče metaboličke aktivnosti i pomaže u čišćenju probavnog sustava. U konvencionalnoj medicini ružmarin se savjetuje osobama koje pate od žuči, kao i onima koji se često susreću s nadutošću. Povećava sposobnost dohvaćanja informacija iz memorije. Poboljšanje kognitivnih funkcija pokazalo se iznimno učinkovitim. Značajno je da se čaj od ružmarina koristio u tradicionalnim medicinskim praksama Grka i Arapa za jačanje pamćenja, što se koristi i danas.
Štoviše, nedavna medicinska istraživanja pokazuju da unos 750 mg sušenog ružmarina, u kombinaciji sa sokom od rajčice, može poboljšati funkciju pamćenja kod zdravih odraslih osoba i djelovati kao preventivna strategija protiv demencije, moždanog udara i Alzheimerove bolesti kod starijih osoba. Djeluje kao izvanredan resurs u borbi protiv stresa. U borbi protiv stresa prevladava uporaba sintetskih lijekova; međutim, ti su lijekovi obično skupi i često pružaju samo kratko razdoblje olakšanja.
Kako biste ublažili ovisnost o takvim tvarima, preporučljivo je uključiti ružmarin u svoj dnevni režim uživanjem u šalici čaja skuhanog od ove biljke, bilo ujutro ili navečer. Iako smo već govorili o prednostima eteričnog ulja ružmarina, želimo predložiti dodatnu ideju: miješanjem s uljem lavande i malom količinom morske soli, može se stvoriti divan osvježivač prostora koji potiče opuštanje i pomaže u ublažavanju stresa i napetosti svojom izvrsnom aromom. Pospješuje cirkulaciju u donjim udovima.
Ružmarin može djelovati kao prirodni lijek za probleme povezane sa srcem kod osoba koje imaju nizak krvni tlak i poteškoće s cirkulacijom. Redovita konzumacija jedne šalice čaja dobivenog od ove biljke dnevno može dovesti do značajnog poboljšanja zdravlja unutar samo 20 dana. Nadalje, važno je istaknuti da ružmarin učinkovito rješava problem anemije, osobito kod djece, čime se promiče njegova primjena kao ljekovitog lijeka. U području upalnih poremećaja, ružmarin djeluje kao terapeutsko sredstvo koje može riješiti probleme povezane s gihtom.
Štoviše, njegova se djelotvornost proteže i na borbu protiv astme, artritisa i raznih oblika ekcema, a korist je povezana s njegovim ljekovitim i korisnim svojstvima koja proizlaze iz sadržaja kiseline. Osim toga, ružmarin se smatra preventivnom mjerom protiv pojave melanoma na koži i pokazuje antioksidativno djelovanje koje pomaže u prevenciji raka. Izvanredan pristup rješavanju gubitka kose, ova biljka obiluje eteričnim uljima, što je čini prikladnom za ugradnju u aromaterapiju i razvoj niza losiona u kozmetičkoj industriji. Pretežno se koristi u proizvodima za njegu kože lica, isključujući one za njegu kose.
Kao rezultat toga, ružmarin se pokazao moćnim lijekom za probleme s kosom, koji daje impresivne rezultate u borbi protiv alopecije. Primjena mješavine ulja dobivenih iz ove biljke, u kombinaciji s lavandom, majčinom dušicom i cedrom izravno na vlasište, ublažava upalna stanja i iritacije te potiče pojačan rast kose. Kao što je ranije spomenuto, ružmarin može poslužiti kao učinkovit lijek za njegu kose; u nastavku se opisuje metoda njegove primjene: Za pripremu infuza najprije je potrebno odmjeriti dvije pune žlice čaja od ružmarina i kadulje, koje zatim pomiješati s jednom litrom kipuće vode.
Nakon toga, pokrijte zdjelu i ostavite smjesu da se namače dva sata. Nakon isteka tog razdoblja, procijedite infuziju u posebnu posudu i dodajte jednu litru jabučnog octa. Na kraju cijelu smjesu ulijte u čistu staklenu bocu. Tinkturu ružmarina nanesite laganim masiranjem na označena područja 10 minuta svaki dan. Nakon ovog nanošenja, ostavite kosu da se osuši na zraku i dopustite da vlasište temeljito upije otopinu. Osobama koje pate od peruti i seboreje savjetuje se da razmotre korištenje ružmarina kao potencijalnog lijeka za gubitak kose. Proces proizvodnje eteričnog ulja kod kuće može biti dosta naporan.
Možda ste već upoznati s raznim ljekovitim primjenama ružmarina, a mi ćemo vam dati još jedan jednostavan recept. Za stvaranje eteričnog ulja ružmarina ključno je sakupiti svježe listove i vrhove grančica u kolovozu, koji se poklapa sa sezonom cvatnje biljke, i osigurati da su temeljito osušeni. Započnite odabirom prozirne staklene posude i ubacite jednu ili dvije osušene grančice s lišćem. Nakon toga osigurajte da su grančice u cijelosti uronjene u maslinovo ulje. Preporučljivo je staklenku čuvati na tamnom mjestu dva tjedna.
Nakon ovog vremenskog okvira, procijedite ulje ružmarina u drugu staklenku, kada će ono biti spremno za upotrebu. Ovo ulje također može poslužiti kao tretman za akne. U starom Rimu ova je biljka igrala presudnu ulogu u svakodnevnoj kozmetici tog vremena. Na sličan način, ulje ružmarina u suvremenoj uporabi ostaje vrlo blagotvorno za kožu lica, učinkovito uništava razne bakterije, eliminira mrtve stanice i daje mekoću i elastičnost.
Posebno je važno da te rezultate postiže brzo, a pritom izbjegava bilo kakav učinak isušivanja kože lica. Zanimljivo je da ružmarin, zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima, pokazuje izuzetnu učinkovitost u liječenju akni. Za uklanjanje akni i prištića neophodno je pripremiti čaj od ove biljke i u naparak uroniti gazu. Namočenu gazu treba nanijeti na zahvaćena područja tri puta dnevno. U početku će se primijetiti smanjenje upale, zatim smanjenje crvenila, koje će postupno nestati.
Upute za kuhanje čaja od ružmarina: Ako želite napraviti ugodan, zdrav i poticajan napitak, čaj od ružmarina predstavlja se kao izvrstan izbor. Za pripremu čaja od ružmarina 1 do 2 žličice ružmarina pomiješajte s 2 decilitra hladne vode i zakuhajte. Nakon toga lonac poklopite i ostavite da lagano kuha oko tridesetak minuta. Ovisno o vašim potrebama i željenim rezultatima, ovaj se čaj može piti 2 do 3 puta dnevno.
