Danas vrlo često možemo čuti za slučajeve kada odrasla djeca svoje roditelje zanemaruju i sve je veći broj starijih ljudi koji su sami i nemaju nikoga ni vrata da im otvori iako imaju djecu.
Roditeljstvo ne prestaje kada vaša djeca odrastu. Dok mnogi očekuju izraze zahvalnosti, poštovanja i intimnosti, stvarnost često ne ispunjava ta očekivanja. Odrasla djeca mogu povremeno zanemariti odgovoriti, propustiti se raspitati o vlastitoj dobrobiti ili zanemariti važnost odnosa, što može dovesti do značajnih emocionalnih nevolja. Ako se osjećate zapostavljeno i nepoštivano, važno je shvatiti da niste sami. Što je još važnije, niste nemoćni. Evo sedam koraka koji vam mogu pomoći da vratite unutarnji mir, povećate svoje samopouzdanje i njegujete dostojanstven odnos sa svojom odraslom djecom – bez potrebe za molitvama ili patnjom.
- Priznajte svoje emocije; međutim, suzdržite se da ih nosite kao teret. Doživjeti bol ne znači nedostatak snage; to znači da netko ima sposobnost brinuti se. Dopustite sebi da iskusite osjećaje tuge, razočaranja, pa čak i ljutnje. Emocije su inherentne i služe značajnoj svrsi; međutim, oni ne bi trebali dominirati vašim postojanjem. “Priznajem bol, ali odlučujem ići naprijed. To predstavlja snagu, a ne ranjivost.
2. Oslobodite se očekivanja uvažavanja. Mnogi roditelji gaje nadu da će njihova djeca u budućnosti izraziti zahvalnost i dublje razumijevanje njihovih postupaka. Međutim, taj dan možda nikada neće doći — ne zbog nedostatka ljubavi, već zato što se njihov svjetonazor razlikuje od vašeg. Izrazite zahvalnost za sebe. Svjesni ste svojih postupaka i dubine svoje ljubavi. To je dovoljno. Ova dostatnost odražava poštovanje koje si imate pravo dati.
3. Razlikujte svoje vrijednosti od postupaka drugih. Nepoštovanje tuđe djece ne odražava se samo po sebi na osobu koja je to djelo počinila. Umjesto toga, otkriva aspekte same djece – posebno njihov stres, nesigurnost, nezrelost i izazove s kojima se suočavaju u životu. Ne preuzimajte odgovornost za odluke koje drugi donose. “Njihov ton ne definira moju vrijednost. Vaša toplina i ljubaznost urođeni su darovi koji se ne oslanjaju na mišljenja ili riječi drugih.
4. Odmaknite se od uloge žrtve, jer vaša svrha nije podnositi patnju. Roditeljstvo ne znači potpuno prepuštanje sebe do točke samodegradacije. Unatoč značajnom doprinosu koji ste dali, to ne znači da morate trpjeti nepoštovanje. “Ne smatram se žrtvom. Ja sam dostojanstvena osoba. Postupci drugih ne definiraju moju vrijednost. Postojanje ne treba promatrati kao oblik kazne; nije inherentno bolno.
5. Transformirajte odnos – prepoznajte njihov status odrasle osobe. Vaši su potomci postali odrasli i imaju svoje izazove, odluke i odgovornosti. Ne zahtijevajte od njih ono što vam nisu spremni pružiti. Umjesto toga, radite s njima kao s jednakima, održavajući granice i njegujući međusobno poštovanje. “Više ne želim popravljati odnos, nego ga nastojim njegovati, pod uvjetom da za to postoji obostrana želja. Odnos između roditelja i njihove odrasle djece trebao bi biti recipročan, a ne jednosmjeran.
6. Dajte prioritet svom osobnom razvoju i njegujte život koji postoji neovisno o vašoj ulozi roditelja. Iako je roditeljstvo važan aspekt nečijeg identiteta, ono nije jedina komponenta. Otkrijte što vam donosi ispunjenje: Svakodnevno šetajte, bavite se hobijem ili posvetite vrijeme čitanju. Upišite tečaj, volontirajte i njegujte društvene veze. Njegujte odnose s osobama koje cijene vašu vrijednost. Bitno je prepoznati da briga o sebi nije samo luksuz; to je temeljna nužnost.
7. Dopustite si slobodu da iskusite sreću. Mnogi roditelji vjeruju da njihova radost ovisi o ljubavi njihove djece. Međutim, važno je prepoznati da nečija sreća ne zahtijeva odobravanje drugih. Sreća dolazi iznutra, proizlazi iz sekundarnih aspekata, osjećaja zahvalnosti i osobne autonomije. “Dopuštam sebi da iskusim mir. Da budem autentična ja. Da pronađem radost. Zaključak: ne zaboravite se ponovno povezati sa svojim pravim ja. Iako postupci vaše djece mogu uzrokovati bol, oni ne definiraju vašu vrijednost.
Niste identificirani samo kao majka ili otac; vi ste pojedinac s osjećajima, mislima, težnjama i urođenim pravom da iskusite ljubav. Iako ovih sedam koraka možda neće odmah riješiti sve vaše probleme, oni mogu poslužiti kao početak novog poglavlja – onog u kojem ste vi prioritet, a ljubav prema sebi kamen temeljac vašeg mira. Kada netko pokaže samopoštovanje, to služi kao primjer za poučavanje drugima. Dodatni savjet: Potražite pomoć. Ako se osjećate preopterećeno, razmislite o razgovoru o svojim osjećajima s psihologom ili savjetnikom. To nije zbog bilo kakve ideje da je nešto inherentno “pogrešno”, već zato što je briga o vašem mentalnom zdravlju dužnost koju imate prema sebi.
