Koliko je pravila i zdrava prehrana važna za naš organizam postaje svjesno sve veći broj pojedinaca koji mijenjaju svoje jelovnike i trude se hraniti zdravo. Danas vam otkrivamo sve prednosti sesama.
Djeluje na jačanje živaca i učinkovito regulira razinu masnoća u krvi. Osim toga, ima potencijal za smanjenje rizika od bolesti i jačanje imuniteta. Za prevenciju krvnih ugrušaka savjetuje se sezamovo ulje, a lecitini koji se nalaze u njemu pozitivno utječu na živčani sustav, što ga čini pogodnim za osobe koje pate od umora i depresije. Štoviše, studije pokazuju da je magnezij sposoban ublažiti intenzivne migrenske glavobolje i pomoći u regulaciji obrazaca spavanja.
Probavni čistač može se pripremiti kuhanjem na niskoj temperaturi, bilo prženjem ili pečenjem. Osim toga, pokazao se vrlo učinkovitim u liječenju zatvora, neredovitog pražnjenja crijeva i uklanjanju crijevnih parazita. Također ima ulogu u održavanju zdravlja kostiju i koristan je u borbi protiv upala, zajedno s problemima povezanim s reumatoidnim artritisom i osteoporozom.
Osobama s nedostatkom kalcija preporučuje se svako jutro na prazan želudac uzeti mješavinu od dvije žlice sjemenki sezama i 50 mililitara jogurta. Sezam je ključan za trudnice, jer je njegova razina kalcija sedam puta veća od one koja se nalazi u mlijeku, što ga čini važnim elementom prehrane tijekom trudnoće.
- Nadalje, sezam obiluje dijetalnim vlaknima, što može značajno pomoći u ublažavanju zatvora, čestog problema s kojim se suočavamo u ovo vrijeme. Kako biste maksimizirali ove dobrobiti, preporučljivo je konzumirati mljeveni sezam.
Ovaj sastojak, poznat po svojoj sposobnosti da uspori proces starenja, često se nalazi u kuhinjama regija poput Bliskog istoka, Afrike i Azije, a također se široko koristi u pečenju raznih peciva i kolača diljem svijeta. U SAD-u se često koristi kao začin mesu i povrću, a sezamovo ulje često zamjenjuje maslinovo ulje, a može se pretvoriti i u margarin.
Dodatni sadržaj:
Šampon se često promatra samo kao proizvod za čišćenje kose, no jeftini šamponi nude razne dodatne prednosti za upotrebu u kućanstvu. Iako možda nije idealna opcija za vašu rutinu njege kose, pristupačan šampon može poslužiti kao praktičan alat koji pojednostavljuje brojne zadatke i održavanje u domu. U nastavku otkrijte neke intrigantne i korisne alternativne upotrebe ovog proizvoda.
1. Čišćenje vunene odjeće Ako imate vuneni džemper ili kapu, razmislite o korištenju šampona umjesto običnog deterdženta za pranje rublja. Budući da je vuna osjetljiva tkanina, šampon pruža blago čišćenje koje rezultira mekšom i ugodnijom teksturom. Nakon pranja, vaši će vuneni predmeti izgledati kao novi.
2. Čišćenje obuće Šampon je fantastična opcija za čišćenje tamne obuće. Učinkovitiji je od sapuna u uklanjanju prljavštine i prašine dok istovremeno sprječava bijeli trag koji se može vidjeti na tamnijim cipelama. Ova metoda je posebno učinkovita za čišćenje platnenih tenisica i ljetnih sandala, pružajući izvanrednu čistoću uz minimalan napor.
3. Zamjena za tekući sapun Ako vam je ponestalo tekućeg sapuna, šampon vam može poslužiti kao korisna alternativa. Jednostavno dodajte malu količinu šampona u bočicu tekućeg sapuna i koristite ga kao standardni sapun. Ako je šampon pregust, možete ga pomiješati s vodom kako biste stvorili lakšu konzistenciju za nanošenje.
4. Alternativa kremi za brijanje: U slučaju da ste bez pjene, šampon može učinkovito zamijeniti kremu za brijanje. Lako se širi po koži, dopuštajući britvici da glatko klizi za čisto brijanje bez iritacije. Ovaj savjet je posebno koristan kada neočekivano ostanete bez uobičajene kreme za brijanje.
5. Čišćenje podova i površina: Pomiješajte 5-10 ml šampona s vodom u kanti i tom mješavinom operite podove. Ne samo da će ovo rješenje vaše podove učiniti čistima, već će vam dati i ugodan miris. Nadalje, ovaj šampon je učinkovit za čišćenje raznih površina u kući, uključujući vrata, zidove i stolove.
